Tip van Spectrum: Hierboven hebben wij voor geïnteresseerden een gerelateerd filmpje bijgevoegd. Mocht je toch gelijk het originele beeldbewijs willen zien van de vruchten die handig zijn om te eten bij diabetes, scroll dan eventjes naar beneden. Leestijd van artikel: 2-5 minuten of ga gelijk door naar video.
Let op: Wij zijn geen dokters en het is altijd handig om eerst naar een diëtiste te gaan voor meer informatie. De informatie uit dit filmpje is afkomstig van een kanaal met bijna 4 miljoen abonnees.
Er zijn helaas nog steeds een hoop mensen op de wereld die erg ongezond eten.
Natuurlijk kun je af en toe een pizza eten in het weekend maar dit moet niet je standaard maaltijd zijn.
Wanneer je voor een lange tijd ongezond eet kom je kilo’s aan.
In het ergste geval kun je zelfs diabetes krijgen.
Dit kan ernstige gevolgen hebben en dit moet je dus zien te vermijden.
In deze video worden een hoop vruchten genoemd die je zou moeten eten om diabetes tegen te gaan.
Ook worden er vruchten genoemd die je juist niet zou moeten eten.
De eerste vrucht die wordt genoemd is de blauwe bes.
Blauwe bessen zijn super goed voor je en zitten vol met vitaminen, mineralen en antioxidanten.
Naast blauwe bessen kun je er ook voor kiezen om perziken te eten.
Ook hier zitten een hoop vitaminen in.
De perzik is een goede optie omdat er relatief weinig calorieën inzitten maar je krijgt er wel een vol gevoel van, dit is dus ideaal voor mensen die willen afvallen.
{randomimage}wp-content/uploads/randomquote,100%,auto,Random image{/randomimage}
Het eten van een kiwi is ook een uitstekende optie, een kiwi zit boordevol vitaminen en is goed voor je immuunsysteem.
In de schil van de kiwi zitten de meeste vitaminen, dit is de reden dat er een hoop mensen zijn die een kiwi met schil en al opeten.
Ook kun je ervoor kiezen om een gouden kiwi te eten, deze zijn ook heerlijk en gezond.
Men denkt bij vruchten vaak alleen maar dat het gezond is maar helaas zijn er ook een hoop vruchten die niet zo gezond zijn.
Deze vruchten zou je dus moeten vermijden als je diabetes hebt.
Een mango is bijvoorbeeld erg zoet, dit komt omdat er heel veel suiker in een mango zit, deze vrucht kun je dus beter vermijden.
Ook zitten er hierdoor veel calorieën in een mango.
In de video worden nog veel meer voorbeelden gegeven van goede en minder goede vruchten om te eten als je diabetes hebt.
- Referenties / Autoriteit
Bron I | Bron II | Bron III - Veelbekeken Verhalen
Video I | Video II | Video III - Autoriteit Visualisatie
© YouTube / Facebook
Deel de onderstaande beelden na afloop met vrienden en familie op Facebook/Whatsapp.