Gezondheidsfeitje: 7 voedingsmiddelen om de bloeddruk aanzienlijk te verlagen ❤️👍


Tip van Spectrum: Hierboven hebben wij voor geïnteresseerden een gerelateerd filmpje bijgevoegd. Mocht je toch gelijk het originele beeldbewijs willen zien, scroll dan eventjes naar beneden.

SCROLL GELIJK NAAR VIDEO

Een goede gezondheid is ontzettend belangrijk.

Wanneer je ongezond eet of te weinig sport kan je aankomen en dat is ongezond.

gezondheid
© Beeldauotoriteit / EatingWell / bloeddruk

Uiteraard is het niet erg om een klein beetje lichaamsvet te hebben maar teveel lichaamsvet kan voor ernstige problemen zorgen.

Als je te weinig beweegt verstoort dit de bloedsomloop en dit kan gevolgen hebben voor je hart.

Het is daarom heel erg belangrijk om regelmatig te sporten en om gezond te eten.

{randomimage}wp-content/uploads/spectrummagazine1,100%,auto,Random image{/randomimage}

Een hoop mensen doen dit niet en hebben daarom een te hoge bloeddruk.

In de Verenigde Staten is dit probleem nog groter dan hier in Nederland.

In de Verenigde Staten hebben namelijk een op de drie volwassenen last van een hoge bloeddruk.

{randomimage}wp-content/uploads/spectrummagazine2,100%,auto,Random image{/randomimage}

Een hoge bloeddruk kan voor grote problemen zorgen en dus is het belangrijk om te achterhalen of je hier zelf mee te maken hebt.

Het wordt aangeraden om altijd professionele hulp te zoeken.

Er zijn echter ook een hoop voedingsmiddelen die je bloeddruk kunnen verlagen.

{randomimage}wp-content/uploads/spectrummagazine3,100%,auto,Random image{/randomimage}

Door veel van dit soort voedingsmiddelen te eten kun je dus op een natuurlijke manier je bloeddruk verlagen.

Wel is het belangrijk om naast deze voedingsmiddelen niet al te ongezond te eten.

Wanneer je dit doet heeft het eten van al deze goede voedingsmiddelen vrijwel geen zin.

{randomimage}wp-content/uploads/spectrummagazine4,100%,auto,Random image{/randomimage}

In de video worden zeven voedingsmiddelen gegeven die je kunt eten om je bloeddruk te verlagen.

Het eerste product dat wordt genoemd is de walnoot.

Door walnoten op een dagelijkse basis te eten verlaag kun je jouw bloeddruk verlagen.

{randomimage}wp-content/uploads/randomquote,100%,auto,Random image{/randomimage}

In walnoten zitten een hoop goede vetten, magnesium en een hoop vezels.

Ook zijn walnoten uitermate geschikt om relatief snel af te vallen.

Het tweede voorbeeld dat in de video wordt gegeven zijn bieten.

gezondheid
© Beeldauotoriteit / EatingWell / bloeddruk

Bieten zijn ook een goede manier om snel je bloeddruk te verlagen.

Naast deze twee voorbeelden worden er in de video nog vijf andere voorbeelden gegeven.



Deel de onderstaande beelden na afloop met vrienden en familie op Facebook/Whatsapp.

Recent Posts