Tip van Spectrum: Hierboven hebben wij voor geïnteresseerden een gerelateerd filmpje bijgevoegd. Mocht je toch gelijk het originele beeldbewijs willen zien, scroll dan eventjes naar beneden. Leestijd van artikel: 2-5 minuten of ga gelijk door naar video.
Men is zich er steeds meer van bewust dat een goede gezondheid ontzettend belangrijk is.
Vooral aan de fysieke gezondheid wordt veel aandacht besteedt.
Dit doen mensen door gezond te eten en door regelmatig te sporten.
Helaas wordt hierdoor soms vergeten dat een geestelijke gezondheid ook erg belangrijk is.
Steeds meer mensen hebben last van een steeds slechter wordende geestelijke gezondheid.
{randomimage}wp-content/uploads/spectrummagazine1,100%,auto,Random image{/randomimage}
Dit gebeurt vaak zonder dat mensen zich ervan bewust zijn.
In deze video worden tien tekenen gegeven waaraan je kunt merken dat je geestelijke gezondheid steeds slechter wordt.
Zodra je veel van deze punten herkent is het belangrijk om hulp te zoeken bij specialisten die je kunnen helpen.
{randomimage}wp-content/uploads/spectrummagazine2,100%,auto,Random image{/randomimage}
Als je de kleine dingen niet meer leuk vindt kan dit betekenen dat je veel stress ervaart en daarom niet meer van dit soort dingen kan genieten, denk hierbij bijvoorbeeld aan een etentje met vrienden.
Een ander punt waaraan je kunt herkennen dat je mentale gezondheid achteruit gaat is een bekendere.
{randomimage}wp-content/uploads/spectrummagazine3,100%,auto,Random image{/randomimage}
Wanneer je minder vaak zin hebt om sociaal te doen kan dit ook betekenen dat je mentale gezondheid achteruit gaat.
Sociaal doen kan uitputtend zijn en daarom wil je het liefst alleen thuis zijn, maar onthoud wel dat het er wel voor kan zorgen dat je stemming een positieve boost krijgt van interactie met andere mensen.
Een ander punt waaraan je kunt zien dat je geestelijke gezondheid achteruit gaat is slapeloosheid.
{randomimage}wp-content/uploads/spectrummagazine4,100%,auto,Random image{/randomimage}
Veel mensen hebben hier last van. Wanneer je hier last van hebt is het ontzettend belangrijk om je bed uit te gaan, juist als het niet goed voelt.
Het is noodzakelijk om een vast ritme te hebben, dit zorgt er automatisch voor dat je je fitter gaat voelen en dat je beter slaapt in de nacht.
{randomimage}wp-content/uploads/randomquote,100%,auto,Random image{/randomimage}
Naast alle bovenstaande punten zijn er nog een hoop andere punten waaraan je kunt herkennen dat je geestelijke gezondheid achteruit gaat.
In de video van Psych2go worden in totaal tien punten genoemd en toegelicht.
Wanneer je meerdere punten bij jezelf herkend is het belangrijk om professionele hulp te zoeken of om erover te praten met vrienden, dit kan ook al een positieve boost geven aan je geestelijke gezondheid.
- Referenties / Autoriteit
Bron I | Bron II | Bron III - Veelbekeken Verhalen
Video I | Video II | Video III - Autoriteit Visualisatie
© YouTube / Facebook
Deel de onderstaande beelden na afloop met vrienden en familie op Facebook/Whatsapp.