Tip van Spectrum: Hierboven hebben wij voor geïnteresseerden een gerelateerd filmpje bijgevoegd. Mocht je toch gelijk het originele beeldbewijs willen zien, scroll dan eventjes naar beneden.
Tegenwoordig rijdt bijna iedereen in een auto naar zijn of haar werk.
Dit terwijl het vaak maar korte ritjes zijn en het dus eigenlijk helemaal niet nodig is.
In de auto sta je vaak in de file en het is slecht voor het milieu.
Eigenlijk zijn er weinig voordelen wanneer je met de auto gaat.
Men pakt vaak de auto omdat het een stukje gewenning is, een hoop mensen zijn erg lui geworden en lijken te vergeten dat er ook genoeg andere opties zijn.
{randomimage}wp-content/uploads/spectrummagazine1,100%,auto,Random image{/randomimage}
Wanneer je in de auto zit beweeg je nauwelijks en dus is het lang niet zo goed voor je als bijvoorbeeld fietsen.
Fietsen kost relatief weinig energie maar is toch enorm goed voor je.
Door regelmatig de fiets te pakken kun je aan je conditie werken en het stimuleert je gemoedstoestand.
{randomimage}wp-content/uploads/spectrummagazine2,100%,auto,Random image{/randomimage}
Hier zijn een hoop mensen zich niet van bewust.
Door elke dag een half uur te fietsen kun je een hoop voordelen ervaren.
Het is algemeen bekend dat hardlopers een goed gevoel krijgen na een stuk te hebben gelopen, dit komt doordat je hart hard heeft gepompt en er daardoor dopamine vrijkomt.
{randomimage}wp-content/uploads/spectrummagazine3,100%,auto,Random image{/randomimage}
Dopamine is een stof die ervoor zorgt dat je een goed gevoel overhoudt na de inspanning.
Wanneer je een half uur zou gaan fietsen komt deze stof ook vrij en dus draagt fietsen ook bij aan een goede gemoedstoestand.
Daarnaast krijg je ook energie na een workout, je zou denken dat het je alleen energie kost maar dit is niet zo.
{randomimage}wp-content/uploads/spectrummagazine4,100%,auto,Random image{/randomimage}
Dopamine zorgt ook voor energie nadat je inspanning hebt geleverd.
Door dagelijks een half uur te fietsen kun je relatief veel calorieën verbranden, dit is een ideale manier om af te vallen, want het kost nauwelijks energie om te fietsen.
{randomimage}wp-content/uploads/randomquote,100%,auto,Random image{/randomimage}
Je verbrandt ongeveer 1000 calorieën in een uur fietsen, dit ligt uiteraard wel aan de intensiteit waarmee je fietst.
Voor mensen die niet van hardlopen houden is dit dus de ideale manier om een strakke buik te krijgen.
- Referenties / Autoriteit
Bron I | Bron II | Bron III - Veelbekeken Verhalen
Video I | Video II | Video III - Autoriteit Visualisatie
© YouTube / Facebook
Deel de onderstaande beelden na afloop met vrienden en familie op Facebook/Whatsapp.