Laag ijzerniveau kun je verbeteren met deze 7 wetenschappelijk onderbouwde tips ❤️👍

SCROLL GELIJK NAAR VIDEO

Het is belangrijk om goed voor jezelf te zorgen.

Mensen die dit doen zullen zich automatisch een stuk lekkerder voelen.

Er zijn meerdere manieren waarop je voor jezelf kunt zorgen.

Zo zijn er bijvoorbeeld mensen die regelmatig sporten omdat ze zich hier prettig door kunnen voelen.

Ook zijn er mensen die voor zichzelf zorgen door vrijwel altijd gezond te eten.

Het zal je verbazen hoeveel mensen er nog steeds niet gezond eten.

Het is erg belangrijk om te weten welke voedingsstoffen je lichaam nodig heeft en welke je beter links kunt laten liggen.

In deze video is expert Ria Karan aan het woord.

Ria Karan vertelt in deze informatieve video wat je precies kunt doen als je merkt dat je een laag ijzerniveau hebt.

Wanneer je een laag ijzerniveau hebt kun je last krijgen van een droge huid en in sommige gevallen kun je zelf duizelig worden.

De oplossing voor een hoger ijzerniveau is in de meeste gevallen simpeler dan je denkt.

Veel mensen eten bijvoorbeeld te weinig voeding waar veel ijzer in zit.

Het is volgens Ria Karan dan ook belangrijk om meer te weten te komen over verschillende soorten voeding.

In veel verschillende producten zit ijzer en dus is het handig om te weten in welke producten het precies zit.

Ria Karan vertelt dat er in vlees, vis, bonen en noten heel veel ijzer zit.

Als je last hebt van een droge huid en duizeligheid kan het dus zo zijn dat je te weinig van deze producten eet.

Ook geeft Ria Karan als tip mee om geen koffie en thee te drinken tijdens het eten.

Het is wetenschappelijk bewezen dat dit ervoor kan zorgen dat je ijzerniveau omlaag gaat.

Naast deze twee tips geeft ze in de video nog een hoop andere tips die zeker het kijken waard zijn.

Na het zien van deze video weet je precies wat je kunt doen tegen een laag ijzerniveau.

Inhoudsopgave:

Deel de onderstaande beelden na afloop met vrienden en familie op Facebook/Whatsapp.