Tip van Spectrum: Hierboven hebben wij voor geïnteresseerden een gerelateerd filmpje bijgevoegd. Mocht je toch gelijk het originele beeldbewijs willen zien, scroll dan eventjes naar beneden.
Vaak denken mensen dat je heel veel moet sporten om op een gezond gewicht te kunnen komen, maar in feite is het anders.
Natuurlijk helpt sporten, want bewegen is nou eenmaal goed voor het verbranden van vet, maar het aanpassen van je eetpatroon en levensstijl kan ook hele grote veranderingen teweegbrengen.
Kiah Twisselman woog 130 kilogram en was niet tevreden met haar gewicht.
Toen ze het boek ‘Girl, Wash Your Face’ van Rachel Hollis las, bedacht ze dat er iets moest veranderen in haar leven.
Vanaf dat moment besloot ze over te stappen op het plan van Rachel Hollis om te kijken hoe dat ging.
{randomimage}wp-content/uploads/spectrummagazine1,100%,auto,Random image{/randomimage}
Iedere dag werd ze een uur eerder wakker, dronk ze 4 liter water, bewoog ze haar lichaam voor ongeveer 30 minuten, hield ze een dagboek bij en begon ze met intuïtief eten.
Deze kleine aanpassingen in haar leven hebben ervoor gezorgd dat ze enorm is afgevallen, zonder ook maar één keer in de sportschool te zijn geweest.
{randomimage}wp-content/uploads/spectrummagazine2,100%,auto,Random image{/randomimage}
Ze begon in oktober 2018 en was in januari 2019 al ruim 11 kilogram afgevallen.
Dit geweldige gewichtsverlies gaf haar enorm veel motivatie om door te blijven zetten.
Uiteindelijk zorgde haar doorzettingsvermogen ervoor dat ze in totaal 54 kilogram is afgevallen en daardoor lijkt ze nu een heel ander persoon.
{randomimage}wp-content/uploads/spectrummagazine3,100%,auto,Random image{/randomimage}
Ze heeft veel foto’s van zichzelf op haar oude gewicht en ook op haar nieuwe gewicht, hierdoor is het verschil erg goed te zien.
Nu probeert ze andere mensen die willen afvallen te helpen, maar haar techniek hoeft natuurlijk niet bij iedereen te werken.
{randomimage}wp-content/uploads/spectrummagazine4,100%,auto,Random image{/randomimage}
Het is in ieder geval enorm knap dat je de stap durft te zetten om je leefpatroon om te gooien.
Uiteindelijk heeft het ervoor gezorgd dat ze veel lekkerder in haar vel zit.
- Referenties / Autoriteit
Bron I | Bron II | Bron III - Veelbekeken Verhalen
Video I | Video II | Video III - Autoriteit Visualisatie
© YouTube / Facebook
Deel de onderstaande beelden na afloop met vrienden en familie op Facebook/Whatsapp.