Gezondheidsfeitje: Dokter toont hoe je binnen minuten je bloeddruk kunt verlagen ❤️👍


Tip van Spectrum: Hierboven hebben wij voor geïnteresseerden een gerelateerd filmpje bijgevoegd. Mocht je toch gelijk het originele beeldbewijs willen zien, scroll dan eventjes naar beneden. Leestijd van artikel: 2-5 minuten of ga gelijk door naar video.

SCROLL GELIJK NAAR VIDEO

Een hoge bloeddruk verhoogt de kans op een hartinfarct, beroerte en hartfalen.

Vaak merk je zelf weinig van een hoge bloeddruk, het is daarom belangrijk om een gezonde levensstijl aan te houden zodat je de kans op een te hoge bloeddruk verlaagt.

 bloeddruk
© Beeldauotoriteit / Adam J. Story, DC / bloeddruk

Bij een ernstig verhoogde bloeddruk kunnen er wel klachten optreden.

Je kunt dan hoofdpijn hebben of vermoeid, misselijk, kortademig of rusteloos zijn.

Als je last hebt van deze klachten is het verstandig om zo snel mogelijk je bloeddruk te meten.

{randomimage}wp-content/uploads/spectrummagazine1,100%,auto,Random image{/randomimage}

Dit kun je zelf doen met een bloeddrukmeter of je kunt dit laten meten bij een huisarts.

De huisarts zal bij een hoge bloeddruk waarschijnlijk medicijnen voorschrijven om je bloeddruk te verlagen.

Als je hier niet op zit te wachten zijn er ook een aantal trucs om je bloeddruk op een natuurlijke wijze te verlagen.

{randomimage}wp-content/uploads/spectrummagazine2,100%,auto,Random image{/randomimage}

In deze video legt Adam J. Story uit hoe je dit kunt doen.

Door heel diep in te ademen kun je heel veel zuurstof naar je longen toe brengen.

Dit inademen moet je ongeveer vijf minuten volhouden zodat er constant extra zuurstof naar je longen gaat.

{randomimage}wp-content/uploads/spectrummagazine3,100%,auto,Random image{/randomimage}

Nadat je dit hebt gedaan zul je merken dat je er heel relaxed van wordt.

Adam J. Story laat in de video zien dat zijn bloeddruk aanzienlijk is verlaagd nadat hij vijf minuten diep heeft ingeademd.

Veel mensen zullen niet geloven dat deze truc daadwerkelijk zijn vruchten afwerpt maar als je dit elke dag weet vol te houden zal je bloeddruk hiervan omlaag gaan.

{randomimage}wp-content/uploads/spectrummagazine4,100%,auto,Random image{/randomimage}

Het constant herhalen van deze methode is juist hetgene wat veel mensen niet weten vol te houden.

Dit is een typisch geval van de aanhouder wint.

Ook geeft Adam J. Story een aantal voorbeelden van voedsel waarvan je bloeddruk omlaag gaat.

{randomimage}wp-content/uploads/randomquote,100%,auto,Random image{/randomimage}

Het eten van veel knoflook  zorgt er ook voor dat je een lagere bloeddruk krijgt.

Al moet je hiervan natuurlijk niet te veel eten omdat je anders wel heel erg uit je mond gaat stinken.

 bloeddruk
© Beeldauotoriteit / Adam J. Story, DC / bloeddruk



Deel de onderstaande beelden na afloop met vrienden en familie op Facebook/Whatsapp.

Recent Posts