“Loyda Cordero Galiero, een 39-jarige moeder uit Franklin, New York, heeft de keuze gemaakt om bewuster te leven en haar dagelijkse gewoontes te veranderen. Ze is gestopt met roken en overstapt naar een dampapparaat, wat haar een gevoel van verfrissing gaf en een grotere impact op haar lichaam had dan verwacht. Hierdoor raakte ze geïnteresseerd in moderne technologieën en gezonde keuzes. Loyda deelde haar ervaringen met anderen en sloot zich aan bij een online community, waar ze ontdekte dat velen vergelijkbare vragen hadden, wat haar een gevoel van verbondenheid gaf.”
Content:
Van sigaret naar vape
Loyda rookte eerst dagelijks sigaretten, maar toen ze begon te vapen voelde het als een nieuwe start. Het was makkelijk in gebruik en werd al snel een vast onderdeel van haar dagelijkse routine. Ze genoot van de frisse geur van haar kleding en het gemak van geen vuur nodig hebben gaf haar veel comfort.
Net als haar telefoon was Loyda altijd in de buurt van haar vape, wat het onderdeel van haar dagelijkse routine maakte. Ze merkte dat ze het te vaak oppakte, gewoon omdat het beschikbaar was. Deze realisatie inspireerde haar om meer kennis op te doen over het gebruik van dampapparaten en bewustere keuzes te maken voor haar welzijn. Loyda begon een bewuster leven te leiden door te experimenteren met momenten van niet-gebruik en het invoeren van kleine pauzes, vergelijkbaar met koffie of thee. Hierdoor werd ze zich meer bewust van haar ademhaling en ervoer ze een diepere rust gedurende de dag.
Ademnood en paniek
Op een dag kreeg Loyda ademhalingsproblemen en spanning in haar borst. Haar partner stelde voor om een wandeling te maken, wat hielp. In het ziekenhuis kreeg ze steun van zorgzame artsen die een herstelplan opstelden.
Dankzij hun aandacht voelde Loyda zich veilig, begrepen en kreeg ze vertrouwen in haar lichaam. Ze leerde de kracht van ademhaling, ontspanning en kleine aanpassingen in het dagelijks leven. Loyda begon met ademhalingsoefeningen, luisterde naar rustgevende muziek en haar partner kocht een aroma diffuser. Ze genoot van wandelingen in het park bij zonsondergang en ontdekte de helende kracht van stilte.
Gevaar in de longen
Loyda’s longen hadden extra ondersteuning nodig vanwege haar rookgewoonten, wat resulteerde in een minder soepele ademhaling. De artsen adviseerden rust, beweging en het aannemen van een aangepaste houding om haar longen te helpen herstellen. Om comfortabeler te kunnen slapen, rust Loyda nu ’s nachts rechtop in een zachte stoel met een warme deken.
(Loyda kreeg extra ondersteuning voor haar longen vanwege haar rookgewoonten, wat leidde tot ademhalingsproblemen. De artsen adviseerden rust, beweging en een aangepaste houding om het herstel van haar longen te bevorderen. ’s Nachts slaapt Loyda nu comfortabel rechtop in een zachte stoel met een warme deken.)
Ze zorgt goed voor zichzelf met luchtbevochtigers, kruidenthee en eucalyptus om haar luchtwegen te ondersteunen. Dankzij dagelijkse meditatie, ademhalingsoefeningen en menthol voelt ze zich sterker. Haar dochter hielp met het versieren van haar kamer, ze kocht een nekkussen voor beter slapen en hield haar ervaringen bij in een notitieboekje.
Een onbekende vijand
Loyda genoot van de fruitige smaken die haar deden denken aan zomer en gezelligheid, tot ze ontdekte dat vapes meer stoffen bevatten dan ze had verwacht. Deze verrassende ontdekking inspireerde haar om meer te leren over de ingrediënten en besefte ze dat ze aanvankelijk niet goed geïnformeerd was. Deze nieuwe kennis motiveerde haar om haar kennis over vapes te vergroten.
Ze neemt nu de tijd om zorgvuldig etiketten te lezen en stelt gerichte vragen aan haar zorgverleners als ze iets verwarrend vindt. Het is voor haar van groot belang om bewust te zijn van haar voeding en gezondheid. Door deze nieuwe gewoonte is ze gestimuleerd geraakt om andere aspecten van haar gezondheid te onderzoeken, zoals voeding en lichaamsbeweging. Ze heeft een tijdschrift over gezondheid gelezen, een online welzijnscursus gevolgd en is begonnen met het maken van groene smoothies. Als extra stap naar een gezonder leven drinkt ze nu ook lavendelthee.
Spoedoperatie en herstel
In maart kreeg Loyda last van haar longen na het drinken van een koude drank en kreeg behandeling. Op 30 april onderging ze een medische ingreep aan haar longen en verblijft nu in het ziekenhuis, waar ze goed wordt verzorgd en ontspant door naar muziek te luisteren en te schrijven in een dagboek.
Tijdens haar herstel ontving ze bemoedigend bezoek van familieleden die haar eraan herinnerden hoe belangrijk ze voor hen was. Dankzij hun liefde en steun, voelde ze zich gemotiveerd om door te blijven gaan. Ondanks de langzame voortgang van haar herstel, beleefde ze elke kleine stap als een overwinning op weg naar gezondheid. De bloemen van buren, het liedje van haar nichtje, de kaart van een vriendin en de glimlach van verpleegsters hielpen haar door de moeilijke dagen heen.
Niet zomaar een keuze
Loyda vond het moeilijk om haar dagelijkse routine aan te passen aan haar nieuwe situatie. Haar zorgverleners ontdekten dat haar lichaam gevoelig reageerde op druk en daarom extra aandacht nodig had. Loyda leerde het belang van rechtop slapen en voorzichtig zijn met haar bewegingen. Hoewel het aanpassen in het begin moeilijk was, merkte ze al snel de voordelen van het volgen van een vaste routine op.
Ze begon haar dag met een licht ontbijt en relaxatieoefeningen, waardoor ze haar dag rustig kon beginnen. ’s Avonds genoot ze van kalme wandelingen in de tuin, wat haar innerlijke rust bracht en hielp om dankbaarheid te voelen voor de kleine dingen in het leven. Door zelfzorg op zowel fysiek als mentaal niveau ontdekte ze de waarde daarvan en hoe het haar algehele welzijn verbeterde. Haar ervaring leerde haar dat subtiele veranderingen een grote impact kunnen hebben op de kwaliteit van leven. Ze begon inspirerende boeken te lezen, kaarsjes aan te steken bij zonsopgang, meer te lachen, zelfs om de kleinste dingen, en herontdekte haar liefde voor tekenen, waardoor ze haar creativiteit kon uiten en innerlijke vreugde kon ervaren.
De feiten over vapen
Het gebruiken van een vape wordt beschouwd als een alternatief voor roken, maar onderzoek heeft verschillende effecten aangetoond. Gezondheidsorganisaties maken zich zorgen over de ingrediënten in bepaalde producten, aangezien slechts een paar vape-producten zijn goedgekeurd door de FDA. Kleurrijke smaken worden vaak niet goedgekeurd. Winkels controleren niet altijd op langdurig gebruik, zoals Loyda heeft ontdekt.
Ze verdiept zich in gezonde alternatieven, zoals aromatherapie en kruidenthee, en deelt graag haar ontdekkingen met anderen door maandelijkse thee-avondjes met vriendinnen te organiseren, korte tips op sociale media te delen, webinars over gezondheid te volgen en een kleine kruidentuin op haar balkon te onderhouden.
Key-points
- Loyda besloot haar schadelijke rookgewoonte te vervangen door een dampapparaat, met als doel haar welzijn te verhogen en een gezondere levensstijl te creëren.
- Door regelmatig te mediteren en zich te concentreren op haar ademhaling, ontdekte ze dat meditatie niet alleen een positieve invloed had op haar ademhaling, maar ook haar energieniveau verhoogde en haar algehele gevoel van welzijn verbeterde.
- De combinatie van hoogwaardige medische zorg die zij ontving van haar toegewijde zorgverleners, gecombineerd met de positieve levenskeuzes die zij maakte, zoals regelmatig sporten en gezond eten, heeft haar niet alleen geholpen om volledig te herstellen, maar heeft er ook voor gezorgd dat zij sterker en gezonder uit deze moeilijke periode is gekomen.
- Door bewust te worden van haar gezondheid en de wil te hebben om deze te verbeteren, heeft ze geleerd om etiketten te lezen, zich bewust te worden van de ingrediënten in haar voedsel en een beter begrip te krijgen van wat haar lichaam nodig heeft om optimaal te functioneren.
- Na haar bijzondere ervaring besefte ze dat het essentieel was om meer tijd voor zichzelf te nemen en te kiezen voor rust en ontspanning, waardoor het niet langer gezien werd als een verlangen maar als een dringende behoefte die ze niet kon blijven negeren.
- Ze ontdekte dat kleine aanpassingen, zoals het veranderen van haar slaaphouding naar rechtop slapen in plaats van op haar zij of rug, haar dagelijks leven aanzienlijk verbeterden.
- Loyda deelt haar persoonlijke ervaringen en inzichten over gezondheid openlijk, waardoor anderen geïnspireerd worden om ook open te zijn over hun eigen gezondheid.
- Haar reis benadrukt het belang van goede informatie, eigen regie en zorgzame begeleiding gedurende de hele reis.
DEEL NU: NIEUWS | Wat ik elke dag deed zonder erbij na te denken, bracht mijn gezondheid aan de rand van de afgrond 😨💣
Dit meesterstuk is ingenieus in elkaar gezet door Praatjesmaker, een sprankelend mediaplatform dat excelleert in het aanbieden van verhalen die zowel verhelderend als verrijkend zijn, rechtstreeks uit de verste uithoeken van onze planeet. Zorg dat je de aansluiting niet mist met onze boeiende updates door Praatjesmaker te volgen op Facebook. Spring aan boord voor een epische tocht door een universum van verhalen 🌐✨
SPECTRUM Magazine Disclaimer: De informatie in dit artikel is uitsluitend bedoeld voor algemene informatiedoeleinden. Hoewel wij streven naar nauwkeurige en actuele inhoud, vormt dit artikel geen vervanging voor professioneel medisch, juridisch of financieel advies. Raadpleeg altijd een gekwalificeerde arts of specialist voor persoonlijk advies. SPECTRUM Magazine en haar medewerkers aanvaarden geen aansprakelijkheid voor enige gevolgen die voortvloeien uit het gebruik van deze informatie. Elke beslissing op basis van deze inhoud is volledig de verantwoordelijkheid van de lezer.
Facebook Disclaimer: Dit artikel is bedoeld om bewustwording te creëren en persoonlijke ervaringen te delen. Het bevat geen financieel advies. Mensen lezen deze inhoud omdat zij oprecht geïnteresseerd zijn in het onderwerp. Raadpleeg altijd deskundigen voor professioneel advies en neem geen beslissingen enkel op basis van online artikelen.
Professionele Referenties
- “The Health Effects of Electronic Cigarettes” – National Academies of Sciences, Engineering, and Medicine (2018)
https://www.nap.edu/catalog/24952 - “E-Cigarettes: An Evidence Review” – McNeill, A., Brose, L., Calder, R., Bauld, L. & Robson, D. (2015)
https://www.gov.uk/government/publications/e-cigarettes-an-evidence-update - “Vaping and Lung Health” – American Lung Association (2020)
https://www.lung.org/quit-smoking/e-cigarettes-vaping