Al eeuwenlang proberen mensen te begrijpen waarom sommige mensen zo uitzonderlijk oud worden. Onderzoekers van de Universiteit van Barcelona lijken nu eindelijk een stap dichter bij het antwoord te zijn gekomen. Hun studie draaide om één bijzondere vrouw: Maria Branyas Morera, die de indrukwekkende leeftijd van 117 jaar bereikte en wereldwijd bekendstond als de oudste levende persoon ter wereld.
Het leven van Maria was een voorbeeld van innerlijke kalmte en eenvoudige gezondheid.
Ze toonde aan dat ouderdom niet alleen door erfelijkheid wordt bepaald, maar ook door bewuste keuzes en dagelijkse gewoonten.
Content:
Een leven dat geschiedenis ademt
Maria werd geboren in San Francisco in 1907, in een tijd waarin het leven eenvoudiger maar ook uitdagender was.
Toen ze acht jaar oud was, verhuisde haar familie naar Catalonië in Spanje, op zoek naar rust, veiligheid en een nieuw begin.
De reis naar Spanje was lang, zwaar en vol onzekerheden, maar ze verloor nooit haar vertrouwen.
In haar nieuwe thuis vond ze de rust en het geluk die haar hele verdere leven zouden kenmerken.
Ze maakte de grootste veranderingen van de moderne wereld mee – van de eerste auto’s tot het digitale tijdperk – en bleef daarbij nieuwsgierig en leergierig.
Haar familie vertelde dat ze altijd positief, betrokken en vol interesse in het leven bleef.
Een rustige geest en een krachtig hart
Maria trouwde op jonge leeftijd, kreeg kinderen en werd het warme middelpunt van haar gemeenschap.
Ze leidde een bescheiden leven, was oprecht en stond bekend om haar open, vriendelijke karakter.
Ze hield van boeken, van haar tuin en van lange, diepzinnige gesprekken over het leven.
Haar kleinkinderen noemden haar liefdevol “de wijze van de familie”, een bijnaam die haar persoonlijkheid perfect weergaf.
Ze zei vaak dat het geheim van een lang leven was: “veel lachen en weinig piekeren.”
Met die houding bleef haar geest helder en haar hart sterk, zelfs toen ze al ruim de honderd was gepasseerd.
De wetenschap achter haar vitaliteit
Op hoge leeftijd besloot Maria mee te doen aan een bijzonder wetenschappelijk onderzoek.
Ze stelde haar DNA ter beschikking aan onderzoekers van de Universiteit van Barcelona en het Josep Carreras Leukemie Onderzoeksinstituut.
De wetenschappers waren diep onder de indruk van hun bevindingen.
Volgens hoofdonderzoeker dr. Manel Esteller vertoonde haar lichaam nauwelijks tekenen van veroudering of lichamelijke achteruitgang.
Zelfs op haar 117e waren haar cholesterolwaarden, celactiviteit en immuunsysteem nog uitzonderlijk stabiel.
“Ze leek ouder te worden zonder de gebruikelijke aftakeling,” aldus Esteller vol bewondering.
👉 Lees meer over dit unieke onderzoek op de Universiteit van Barcelona.
Oud, maar vitaal en krachtig
De onderzoekers ontdekten dat Maria erin slaagde oud te worden zonder haar vitaliteit te verliezen.
Haar lichaam bleef in een bijzondere balans tussen biologische processen, voeding en leefstijl.
Ze bezat opvallend lange telomeren – de beschermende uiteinden van het DNA – die normaal gesproken met de leeftijd korter worden.
Bij Maria bleven ze vrijwel intact, wat duidt op een uitzonderlijk jong en vitaal biologisch systeem.
Dr. Esteller omschreef dit fenomeen als “een zeldzame harmonie tussen lichaam en geest.”
Maria bewees dat ouder worden ook een periode van kracht, rust en diepgaande vrede kan zijn.
Een leven vol eenvoud en ritme
Wat Maria’s levenswijze bijzonder maakte, was haar bewuste eenvoud.
Ze rookte nooit, drinkt zelden alcohol en maakte dagelijks een rustige wandeling in de frisse buitenlucht om haar hoofd leeg te maken.
Zelfs na haar honderdste levensjaar ging ze nog elke dag naar buiten om te bewegen.
Ze geloofde dat frisse lucht haar “van binnenuit verjongde en haar lichaam vernieuwde.”
Ze hield een vast ritme aan, ging op tijd naar bed en begon elke ochtend met een oprechte glimlach.
Haar familie was altijd haar anker – ze noemde hen liefdevol haar “belangrijkste bron van kracht en vreugde.”
Bekijk meer over gezond ouder worden op Gezondheidsnet.
Het yoghurtgeheim van Maria
Eén gewoonte sprong volgens de onderzoekers echt in het oog: Maria at elke ochtend yoghurt.
Ze vertrouwde op een lokaal merk, La Fageda, dat met pure ingrediënten wordt gemaakt en rijk is aan probiotica die haar spijsvertering gezond hielden.
Ze was ervan overtuigd dat yoghurt haar maag kalmeerde en haar elke dag nieuwe energie gaf.
Later ontdekten wetenschappers dat probiotica daadwerkelijk kunnen helpen om ontstekingen te verminderen en de darmgezondheid te versterken.
Maria’s voorkeur voor pure en eenvoudige voeding bleek veel meer dan slechts een gewoonte – het was de sleutel tot haar buitengewone vitaliteit.
Ze combineerde dit bewust met een dieet vol groenten, fruit, olijfolie en af en toe een stukje vis.
Meer uitgebreide informatie over probiotica vind je bij het Voedingscentrum, waar je praktische tips en achtergrondkennis kunt ontdekken.
Een krachtig en veerkrachtig microbioom
Wetenschappers ontdekten dat Maria’s darmflora – haar microbioom – opmerkelijk jong en levendig bleef.
Dit verfijnde ecosysteem in haar lichaam speelde een cruciale rol bij immuniteit, energie en stemming, en hield haar opmerkelijk vitaal.
Ze genoot van een stabiele darmgezondheid die er waarschijnlijk sterk toe bijdroeg dat haar cellen jong en levendig bleven.
Ook haar lage stressniveau was van betekenis, want innerlijke rust bevordert een gezonde en evenwichtige darmwerking.
Maria’s eetgewoonten zijn tegenwoordig een inspirerend voorbeeld voor iedereen die gezond en bewust oud wil worden.
Volgens onderzoekers toont haar levensverhaal overtuigend aan dat balans tussen voeding en emotie essentieel is voor welzijn.
Lees verder over gezonde vetten en hun werking op de website van de Hartstichting.
De voedzame kracht van haar ochtenden
Iedere ochtend begon Maria haar dag met een rijke smoothie van acht verschillende granen.
Ze mengde zorgvuldig haver, rogge, gerst, tarwe, spelt, maïs, gierst en rijst met melk en een vleugje honing voor een voedzaam begin.
Deze voedzame drank gaf haar een constante toevoer van vezels, mineralen en natuurlijke energie.
Haar kleinkinderen herinneren zich hoe ze met een warme glimlach zei: “Een gezonde dag begint met iets wat rechtstreeks uit de natuur komt.”
Voedingsdeskundigen bevestigen dat een dergelijke graanmix het metabolisme ondersteunt.
De trage koolhydraten zorgden voor een langdurige energietoevoer en een stabielere bloedsuikerspiegel gedurende de dag.
Lees meer over de kracht van granen op Voeding en Gezondheid.
Een houding die inspireert
Maria stond bekend om haar opgewekte karakter en warme blik op het leven.
Zelfs op haar 115e genoot ze nog van lezen en schreef ze trouw elke dag in haar dagboek haar gedachten neer.
Ze bleef nieuwsgierig naar nieuwe kennis en deelde haar inzichten graag met jongere generaties.
“Streef niet naar eeuwige jeugd, maar naar innerlijke rust,” zei ze vaak met haar kenmerkende glimlach.
Volgens haar kleindochter begon Maria elke ochtend met een moment van dankbaarheid.
Zelfs kleine dingen – het gezang van vogels of een oprecht gesprek – gaven haar een diepe en blijvende vreugde.
De wetenschap achter balans
Maria’s levenswijze laat zien dat gezond ouder worden niet draait om dure supplementen of extreme diëten.
Het gaat juist om dagelijkse aandacht en zorg voor zowel lichaam als geest, met liefde en regelmaat.
Wetenschappers hopen dat haar genoom waardevolle inzichten zal opleveren voor toekomstig onderzoek naar gezonde veroudering.
De resultaten kunnen helpen strategieën te ontwikkelen om cellen langer vitaal en veerkrachtig te houden.
Voor nu blijft Maria’s verhaal vooral een blijvende inspiratiebron – een herinnering aan de kracht van eenvoud, dankbaarheid en evenwicht.
Key-points:
- Maria Branyas Morera bereikte de uitzonderlijke leeftijd van 117 jaar en bleef tot het einde toe opmerkelijk helder, actief en vol levenslust, wat velen verbaasde.
- Haar DNA vertoonde een uitzonderlijke stabiliteit, met opvallend lange telomeren die haar cellen langdurig beschermden tegen veroudering.
- Ze leidde een eenvoudig leven, vermeed roken volledig en maakte dagelijks rustige wandelingen in de natuur om haar geest te verfrissen.
- Haar dagelijkse voedingspatroon bestond uit yoghurt, volle granen, verse groenten en voedzame olijfolie die haar vitaliteit ondersteunden.
- Onderzoekers ontdekten dat haar microbioom opvallend jong bleef, wat sterk bijdroeg aan haar opmerkelijke levensenergie en weerstand.
- Haar positieve instelling en kalme levenshouding hielpen haar lichaam en geest in een natuurlijke en gezonde balans te blijven.
- Maria’s unieke levensstijl inspireert wereldwijd onderzoekers om nieuwe inzichten te verkrijgen in gezond en bewust ouder worden.
- Ze bewees dat echt welzijn voortkomt uit dagelijkse harmonie, dankbaarheid, eenvoud en een diep gevoel van innerlijke rust.
DEEL NU: Artsen onderzoeken DNA van 117-jarige vrouw om het bijzondere voedingsmiddel te achterhalen dat mogelijk bijdraagt aan een uitzonderlijk lang en vitaal leven
De inhoud van dit artikel is samengesteld door het Mediakanaal: Zonnestraaltjes. De naam zonnestraaltjes ‘weerspiegelt’ waar wij voor staan. We verspreiden zonnestraaltjes in een digitale duisternis. Je kunt Zonnestraaltjes hier volgen op Facebook: Zonnestraaltjes.
SPECTRUM Magazine Disclaimer:
Deze publicatie is bedoeld voor educatieve, informatieve en inspirerende doeleinden. De inhoud vervangt geen medisch, financieel of juridisch advies. Raadpleeg altijd een bevoegde arts, specialist of financieel adviseur voor persoonlijke begeleiding. Limitless Media Ltd. is niet aansprakelijk voor beslissingen die worden genomen op basis van dit artikel. De informatie is zorgvuldig samengesteld, maar kan niet als volledig of bindend worden beschouwd.
Facebook Disclaimer:
Dit artikel is geen financieel advies. Het is geschreven voor lezers die oprecht geïnteresseerd zijn in gezondheid, welzijn en inspiratie. De inhoud is bedoeld om te informeren, te motiveren en positieve inzichten te delen.
Professionele referenties:
- Esteller, M. (2024). Genetic insights into human longevity: The case of Maria Branyas Morera. Universiteit van Barcelona.
- Sanz, P. (2023). Nutrition and microbiome balance in elderly populations. Nature Journal.
- Delgado, C. (2024). Mediterranean diet and cognitive longevity. European Nutrition Review.