In de loop der eeuwen hebben mensen altijd geprobeerd te begrijpen waarom sommige individuen buitengewoon oud worden. Nu lijken wetenschappers van de Universiteit van Barcelona eindelijk een belangrijke stap dichter bij het antwoord te zijn gekomen. Hun recente studie richtte zich op de opmerkelijke vrouw Maria Branyas Morera, die op de indrukwekkende leeftijd van 117 jaar bekendstond als de oudste nog levende persoon ter wereld.
Het leven van Maria, dat symbool stond voor innerlijke rust en gezonde eenvoud, is een bewijs dat ouderdom niet uitsluitend door genen wordt bepaald, maar ook door bewuste dagelijkse keuzes en gewoontes.
Content:
Een leven dat geschiedenis ademt
Maria werd geboren in San Francisco in 1907, in een tijd waarin het leven eenvoudiger maar tegelijkertijd veeleisender was, met nieuwe technologische ontwikkelingen die de samenleving veranderden. Toen ze acht jaar oud was, verhuisde haar familie naar Catalonië in Spanje, op zoek naar rust, veiligheid en een nieuw begin, weg van de drukte en hectiek van de grote stad.
De reis was lang en zwaar, maar haar optimisme verloor ze nooit, zelfs niet in de donkerste momenten. Met elke stap die ze zette, voelde ze de kracht van haar dromen en de vastberadenheid om haar bestemming te bereiken. In Spanje vond ze eindelijk een nieuw thuis, waar ze werd verwelkomd met open armen en waar ze de rest van haar rijke, warme en betekenisvolle leven doorbracht, omringd door geliefden die haar inspireerden en haar hart vervulden met onmetelijke vreugde.
Ze heeft in haar leven veel wereldwijde veranderingen meegemaakt, van de opkomst van de eerste auto’s tot de overgang naar het digitale tijdperk, en desondanks is ze altijd nieuwsgierig en verwonderd gebleven. Haar familie merkte op dat ze tot aan haar einde haar vrolijke, leergierige en open houding ten opzichte van het leven wist te behouden.
Een kalme geest en een sterk hart
Maria trouwde op jonge leeftijd, kreeg kinderen en groeide al snel uit tot het kloppende hart van haar gemeenschap, waar ze bekend stond om haar warme, eerlijke en vriendelijke karakter. Ze leidde een eenvoudig bestaan en was praktisch ingesteld, en haar aanwezigheid bracht altijd een gevoel van veiligheid en verbondenheid in de buurt.
Ze hield van lezen, tuinieren en van lange, betekenisvolle gesprekken over het leven, waarin ze haar diepgaande wijsheid en levenservaring deelde met haar dierbaren. Haar kleinkinderen, die haar liefdevol “de wijze van de familie” noemden, zagen haar als een baken van rust en wijsheid in tijden van onzekerheid en verdriet, en koesterden de momenten waarop ze met haar konden praten en leren van haar levenslessen. Deze bijnaam weerspiegelde perfect haar kalme en wijze karakter, dat altijd klaarstond om anderen te helpen en te troosten.
Ze herhaalde regelmatig dat volgens haar het geheim van een lang leven lag in het vaak lachen en zich niet te veel zorgen maken. Deze levenshouding zorgde ervoor dat haar geest jong bleef en haar hart sterk, zelfs toen ze een uitzonderlijk hoge leeftijd had bereikt.
De wetenschap achter haar vitaliteit
In haar latere jaren, nadat ze veel had nagedacht en zich goed had geïnformeerd, nam Maria de moedige beslissing om deel te nemen aan een belangrijk wetenschappelijk onderzoek. Ze gaf toestemming aan onderzoekers van zowel de Universiteit van Barcelona als het Josep Carreras Leukemie Onderzoeksinstituut om haar kostbare DNA te gebruiken voor hun studie.
De wetenschappers waren buitengewoon verbaasd over wat ze ontdekten tijdens hun onderzoek, waarbij ze constateerden dat het lichaam van het onderwerp, volgens hoofdonderzoeker dr. Manel Esteller, nauwelijks sporen vertoonde van ouderdom of fysieke achteruitgang – een opmerkelijke bevinding die zelden voorkomt.
Zelfs op haar 117e bleven haar cholesterolwaarden, celactiviteit en immuunsysteem opmerkelijk stabiel, wat haar meer leek te doen lijken ouder worden zonder de gebruikelijke aftakeling, verklaarde Esteller vol bewondering.
👉 Ontdek meer over dit bijzondere onderzoek via de Universiteit van Barcelona.
Oud maar niet kwetsbaar
De onderzoekers kwamen tot de conclusie dat Maria in staat was om ondanks haar hoge leeftijd haar gezondheid te behouden, doordat haar lichaam een opmerkelijke balans wist te behouden tussen biologie, voeding en levensstijl, iets wat zelden voorkomt.
Ze had opvallend lange telomeren – de beschermende uiteinden van het DNA – die bij de meeste mensen met de jaren korter worden en zo veroudering en vermindering van celdivisie veroorzaken. Bij Maria bleven ze uitzonderlijk intact, wat duidt op een bijzonder jong en vitaal biologisch systeem dat haar in staat stelde om de tekenen des tijds te weerstaan en haar cellen te beschermen tegen de negatieve effecten van veroudering.
Dr. Esteller beschreef dit als “een zeldzame harmonie tussen lichaam en geest, waarbij de twee perfect in balans zijn en samenwerken om een optimale gezondheid te bereiken en te behouden.” Maria bewees dat ouder worden ook een periode van kracht, rust en innerlijke balans kan zijn, waarbij zij haar kennis en levenservaring combineert om een volmaakte staat van welzijn te bereiken.
Een leven vol ritme en eenvoud
Wat Maria’s levensstijl uniek maakte, was haar ongekunstelde eenvoud, een houding die haar onderscheidde van anderen in haar omgeving. Ze rookte niet, dronk slechts zelden alcohol en maakte dagelijks een rustige wandeling om haar hoofd leeg te maken, een ritueel dat haar rust en helderheid bracht in een wereld vol chaos en drukte.
Zelfs na haar honderdste levensjaar, ging ze nog elke dag naar buiten om te bewegen, omdat ze rotsvast geloofde dat de frisse lucht haar van binnenuit vernieuwde en haar lichaam nieuw leven inblies.
Ze hield vaste slaappatronen aan, stond elke dag met een oprechte glimlach op en haar gezin stond altijd centraal in haar bestaan, ze noemde hen liefdevol haar “grootste bron van energie, steun en vreugde.”
Bekijk meer over gezond ouder worden op Gezondheidsnet.
Het yoghurtgeheim van Maria
Eén dagelijkse gewoonte wekte vooral de interesse van de onderzoekers: Maria at iedere ochtend yoghurt. Ze zwoer bij een lokaal merk, La Fageda, dat wordt gemaakt met natuurlijke ingrediënten en rijk is aan probiotica die haar spijsvertering gezond en actief hielden, wat haar hielp om een betere algehele gezondheid te behouden.
Ze was ervan overtuigd dat yoghurt haar maag kalmeerde en haar elke dag nieuwe kracht en energie gaf, wat haar motiveerde om het dagelijks te consumeren. Wetenschappers ontdekten later dat probiotica daadwerkelijk kunnen helpen bij het verminderen van ontstekingen en het versterken van de darmgezondheid, waardoor haar overtuiging in de helende krachten van yoghurt werd bevestigd.
Maria’s voorkeur voor eenvoudige, pure voeding bleek veel meer dan een gewoonte te zijn – het was de sleutel tot haar buitengewone vitaliteit, die haar in staat stelde om haar dagelijkse leven vol energie en kracht te leiden. Ze combineerde dit met een dieet rijk aan verse groenten, sappig fruit, hoogwaardige olijfolie en af en toe een smaakvol stukje vis, waardoor ze haar lichaam voorzag van alle voedingsstoffen die het nodig had om optimaal te functioneren.
Meer achtergrondinformatie over probiotica vind je bij het Voedingscentrum.
Een sterk microbioom
Uit het onderzoek bleek dat de darmflora van Maria, haar microbioom, opmerkelijk jeugdig en levendig bleef, wat aanzienlijke invloed had op haar immuunsysteem, energieniveau en gemoedstoestand.
Ze genoot van een stabiele darmgezondheid die er waarschijnlijk voor zorgde dat haar cellen jong en krachtig bleven, terwijl ook haar lage stressniveau een rol speelde, omdat innerlijke rust een evenwichtige darmfunctie bevordert.
Maria’s voedingsgewoonten dienen vandaag als een inspirerend voorbeeld voor iedereen die gezond oud wil worden, aangezien onderzoekers hebben vastgesteld dat haar levensverhaal aantoont dat de balans tussen voeding en emotie onlosmakelijk met elkaar verbonden is.
Lees meer over gezonde vetten op de website van de Hartstichting.
De graankracht van haar ochtenden
Iedere ochtend begon Maria haar dag met een voedzame smoothie van acht verschillende granen, die ze zorgvuldig mengde met haver, rogge, gerst, tarwe, spelt, maïs, gierst en rijst, en vervolgens aanvulde met melk en een vleugje honing om de smaak nog verder te versterken.
Deze krachtige drank gaf haar een gestage toevoer van vezels, mineralen en natuurlijke energie gedurende de dag, waardoor ze vol vitaliteit was en haar taken met gemak kon uitvoeren. Haar kleinkinderen herinneren zich nog altijd haar wijze woorden: “Een gezonde dag begint altijd met iets puurs uit de natuur, iets wat ons lichaam voedt en onze geest versterkt.”
Voedingsdeskundigen bevestigen dat zo’n veelzijdige graanmix niet alleen heerlijk is, maar ook het metabolisme ondersteunt door de langzame koolhydraten die langdurige energie leveren en helpen om de bloedsuikerspiegel stabiel te houden.
Lees meer over granen op Voeding en Gezondheid.
Een inspirerende houding
Maria stond niet alleen bekend om haar vrolijke karakter en haar warme, positieve kijk op het leven, maar ook om haar grote liefde voor het lezen van boeken en haar trouwe vastlegging van haar gedachten in haar dagboek, zelfs op de indrukwekkende leeftijd van 115 jaar. Dit maakt haar een lichtend voorbeeld van gratie, wijsheid en veerkracht.
Ze had een diepgewortelde passie voor het vergaren van kennis en vond het van essentieel belang om jongere generaties te blijven inspireren en te motiveren om hun eigen pad van groei en ontwikkeling te bewandelen. “Streef niet naar eeuwige jeugd, maar naar innerlijke rust,” herhaalde ze regelmatig met een warme glimlach, als een wijze les die ze graag deelde met iedereen die haar pad kruiste.
Volgens haar kleindochter begon Maria elke dag met een moment van diepe dankbaarheid, waarbij zelfs de kleinste dingen, zoals het gezang van vogels of een vriendelijk gesprek, haar oprechte vreugde brachten.
De wetenschap van balans
Maria’s leven is een levend bewijs dat gezond ouder worden niet afhankelijk is van dure supplementen of extreme diëten, maar eerder van de dagelijkse zorg, aandacht en het evenwicht tussen lichaam en geest dat zij bewust en consistent in haar leven heeft geïntegreerd.
Wetenschappers hopen dat door het bestuderen van haar genoom in de toekomst bij te dragen aan het onderzoek naar gezonde veroudering, waardoor de bevindingen kunnen helpen om cellen langer sterk, vitaal en veerkrachtig te houden.
Voor nu blijft Maria’s verhaal vooral een inspirerende herinnering aan de kracht van eenvoud, balans, innerlijke rust en het belang van het vinden van vreugde in de kleine dingen die het leven zo speciaal maken.
Key-points:
- Maria Branyas Morera bereikte de indrukwekkende leeftijd van 117 jaar en bleef tot op hoge leeftijd opmerkelijk helder, actief en levenslustig, wat haar tot een uitzonderlijk voorbeeld maakte.
- Haar DNA vertoonde een buitengewone stabiliteit, met uitzonderlijk lange telomeren die haar lichaamscellen effectief beschermden tegen de effecten van veroudering.
- Ze leidde een eenvoudig en bewust leven, vermeed roken volledig en maakte dagelijks rustige wandelingen in de natuur, wat haar innerlijke kalmte en veerkracht versterkte.
- Haar dagelijkse eetpatroon bestond uit yoghurt, volle granen, verse groenten en voedzame olijfolie, zorgvuldig gecombineerd en in balans gebracht om haar gezondheid te ondersteunen.
- Onderzoekers ontdekten dat haar microbioom opmerkelijk jong bleef, wat rechtstreeks bijdroeg aan haar vitaliteit, energieniveau en gezonde uitstraling.
- Haar positieve instelling en ontspannen levenshouding hielpen haar lichaam voortdurend in een harmonieuze balans te blijven functioneren, ondanks haar hoge leeftijd.
- Haar unieke manier van leven vormt wereldwijd een inspiratiebron voor wetenschappelijk onderzoek naar gezond ouder worden en laat zien hoe leefstijl en mindset elkaar versterken.
- Ze bewees dat werkelijk welzijn voortkomt uit dagelijkse harmonie, oprechte dankbaarheid en innerlijke rust, factoren die blijvende kracht en levensvreugde schenken.
DEEL NU: Artsen onderzoeken het DNA van een 117-jarige vrouw om te achterhalen welk specifiek voedingsmiddel mogelijk bijdraagt aan een buitengewoon lang en gezond leven.
Dit artikel is zorgvuldig vervaardigd door Plaatjes Koningin, een levendig mediaplatform dat zich wijdt aan het brengen van inspirerende en verrijkende verhalen uit alle hoeken van de wereld. Om altijd op de hoogte te blijven van onze fascinerende content, volg Plaatjes Koningin op Facebook en duik mee in de wereld van verhalen die ertoe doen. 🌍✨ – Plaatjes Koningin
SPECTRUM Magazine Disclaimer:
Deze publicatie is bedoeld voor educatieve, informatieve en inspirerende doeleinden. De inhoud vervangt geen medisch, financieel of juridisch advies. Raadpleeg altijd een bevoegde arts, specialist of financieel adviseur voor persoonlijke begeleiding. Limitless Media Ltd. is niet aansprakelijk voor beslissingen die worden genomen op basis van dit artikel. De informatie is zorgvuldig samengesteld, maar kan niet als volledig of bindend worden beschouwd.
Facebook Disclaimer:
Dit artikel is geen financieel advies. Het is geschreven voor lezers die oprecht geïnteresseerd zijn in gezondheid, welzijn en inspiratie. De inhoud is bedoeld om te informeren, te motiveren en positieve inzichten te delen.
Professionele referenties:
- Esteller, M. (2024). Genetic insights into human longevity: The case of Maria Branyas Morera. Universiteit van Barcelona.
- Sanz, P. (2023). Nutrition and microbiome balance in elderly populations. Nature Journal.
- Delgado, C. (2024). Mediterranean diet and cognitive longevity. European Nutrition Review.