Toen Marlies van Dongen uit Vught hoorde dat haar partner Erik “tijd voor zichzelf” nodig had, voelde het alsof haar hele wereld tot stilstand kwam. Ze was net bevallen van hun derde kind en haar dagen draaiden om herstel, zorg en de vermoeiende chaos van het gezinsleven. De gedachte dat Erik ook tijd voor zichzelf nodig had bracht een golf van emoties en twijfels met zich mee. Eenzaamheid en onzekerheid sloegen toe, terwijl Marlies zichzelf moed insprak om sterk te blijven en te vertrouwen op de kracht van hun relatie. Het was een pijnlijke periode waarin Marlies moest ontdekken wat ze echt nodig had om gelukkig te zijn.
Kort daarna kwam ze erachter dat hij al een nieuwe relatie had, wat haar diep raakte. In plaats van zich te verliezen in verdriet en frustratie, besloot ze haar kracht te richten op wat ze nog wél kon beïnvloeden en veranderen in haar leven, waardoor ze uiteindelijk sterker uit de situatie kwam en meer voldoening vond in zichzelf en haar eigen groei.
Volgens cijfers van het Centraal Bureau voor de Statistiek (CBS) gaan er jaarlijks meer dan 30.000 stellen in Nederland uit elkaar, wat voor velen een pijnlijke situatie is. Echter, ondanks de moeilijkheden die gepaard gaan met het verbreken van een relatie, ontdekken veel mensen na verloop van tijd juist persoonlijke groei, meer zelfinzicht en een vernieuwd gevoel van innerlijke balans in hun leven.
Marlies besloot dat ook zij haar innerlijke kracht opnieuw wilde hervinden en zichzelf wilde heruitvinden. Ze nam de moedige beslissing om te beginnen met kleine, haalbare stappen en vulde die met vastberadenheid, geduld en een diep geloof in een hoopvolle toekomst vol mogelijkheden en groei.
Content:
Leven in verandering
De eerste maanden waren intens, maar ook vormend en leerzaam voor haar, omdat ze bewust aan haar gezondheid werkte, rust en structuur in haar dagen bracht, en nieuwe energie vond in het samenzijn met haar kinderen, wat haar hielp om een goede balans te vinden in haar leven en weer volop te genieten van de kleine momenten.
Onder begeleiding van haar huisarts en een maatschappelijk werker leerde ze haar emoties steeds beter te herkennen en te begrijpen. Ze oefende met bewust ademhalen, loslaten en vond stukje bij beetje haar gevoel van zelfstandigheid en innerlijke rust terug.
Volgens het RIVM ervaren mensen die actief werken aan hun herstel vaak al binnen één tot twee jaar na een scheiding een duidelijke verbetering in hun levenskwaliteit. Ook Marlies merkte dat ze stap voor stap meer ritme, rust en vertrouwen terugvond in haar nieuwe levensfase.
De onvoorwaardelijke steun van vrienden, familie en haar directe omgeving hield haar overeind in moeilijke momenten en gaf haar de kracht om door te zetten. Langzaam begon ze te beseffen dat verandering niet alleen verlies met zich meebrengt, maar juist ruimte biedt voor persoonlijke groei en hernieuwde kracht.
Financieel en mentaal sterker
Om haar gezin draaiende te houden, besloot Marlies er een tweede baan bij te nemen. Overdag werkte ze op kantoor en ’s avonds stond ze met doorzettingsvermogen en een glimlach in een buurtwinkel, waar ze klanten vriendelijk en behulpzaam bediende terwijl ze zichzelf bleef motiveren om het beste van haar tijd en energie te geven voor het welzijn van haar geliefden.
Het was zwaar werk, maar ondanks de uitdagingen vond ze voldoening in haar groeiende onafhankelijkheid en discipline, terwijl ze steeds sterker werd. Volgens het Nibud kunnen alleenstaande ouders met bewuste budgetplanning en doorzettingsvermogen binnen enkele jaren weer financiële zekerheid en stabiliteit opbouwen, waardoor ze een solide basis voor zichzelf en hun gezin kunnen creëren.
Marlies maakte een doordacht spaarplan en leerde met meer aandacht en inzicht omgaan met haar geld, waardoor ze niet alleen haar financiële situatie verbeterde, maar ook haar levenskwaliteit verhoogde. Door haar administratie op orde te brengen, ontdekte ze dat overzicht niet alleen rust schept, maar ook zelfvertrouwen en controle over haar toekomst, waardoor ze nu vol vertrouwen en optimisme naar de toekomst kijkt.
Met iedere maand die voorbijging, groeide haar vertrouwen in de toekomst en de zekerheid dat ze in staat was om zelfstandig te zijn, wat niet alleen mogelijk was, maar ook bevrijdend en diep krachtgevend voor haarzelf kon zijn.
Nieuwe routines geven kracht
Elke ochtend begon ze met een rustige wandeling door het park in haar buurt, waar de natuur haar toevluchtsoord was – een plek van rust, bezinning en hernieuwde inspiratie waar ze haar gedachten kon ordenen en opladen voor de dag die voor haar lag.
Volgens de Hartstichting heeft dagelijks bewegen een bewezen positief effect op zowel het lichaam als de geest, doordat het stress vermindert, het uithoudingsvermogen vergroot en het vermogen om mentaal weerbaar te blijven in uitdagende tijden versterkt.
Marlies merkte op een gegeven moment dat haar dagen lichter, evenwichtiger en over het algemeen prettiger aanvoelden. Dit kwam doordat ze begon met het eten van gezondere maaltijden, voldoende water dronk en bewust momenten inplande voor ontspanning, stilte en plezier.
Ook thuis zag ze dat haar kinderen meer plezier en energie kregen, waardoor ze samen tijdens het koken lachten, grapjes maakten en met enthousiasme plannen bedachten voor gezellige weekenduitjes en kleine avonturen.
Professionele groei
Na verloop van tijd kreeg Marlies ook op haar werk nieuwe en inspirerende kansen aangeboden, waaronder een geweldige mogelijkheid om haar carrière te bevorderen. Ze werd uiteindelijk aangenomen bij een gerenommeerd communicatiebureau in Gorinchem, waar haar uitzonderlijke inzet, creativiteit en betrouwbaarheid al snel de aandacht trokken en haar hielpen om zich te onderscheiden binnen het bedrijf.
Uit onderzoek van de Universiteit van Amsterdam blijkt dat persoonlijke groei na ingrijpende levensveranderingen vaak een positief effect heeft op de loopbaanontwikkeling, aangezien het individu meer veerkracht en aanpassingsvermogen ontwikkelt. Als voorbeeld hiervan kan Marlies dienen, die na het doormaken van een turbulente periode verschillende trainingen volgde in projectmanagement. Hierdoor leerde zij met meer rust, overzicht en zelfvertrouwen haar prioriteiten te bepalen, wat niet alleen haar persoonlijke ontwikkeling bevorderde, maar ook haar loopbaan ten goede kwam.
Ze groeide uit tot een zeer gewaardeerde collega binnen het bedrijf, en werd een onmisbare steunpilaar voor haar teamgenoten in tijden van nood. Thuis deelde ze haar diepgewortelde overtuiging met haar kinderen dat leren, ontdekken en groeien een essentieel onderdeel zijn van het leven, en dat deze nooit zouden mogen stoppen – een boodschap die haar kinderen duidelijk motiveerde en inspireerde om het beste uit henzelf te halen.
Haar zelfvertrouwen bloeide elke dag verder open, waardoor ze zich steeds energieker en daadkrachtiger begon te voelen. Ze richtte haar blik steeds meer op de vele kansen die zich aan haar voordeden, in plaats van zich te laten beperken door eventuele obstakels.
Een onverwachte ontmoeting
Op een rustige zaterdagmiddag in de supermarkt, terwijl ze door de gangpaden liep en de producten bekeek, werd ze plotseling overvallen door een golf van herinneringen uit haar verleden toen ze een bekende stem achter zich hoorde die ze direct herkende – een stem die ooit vertrouwd en nabij was.
Toen ze zich omdraaide, zag ze Erik samen met zijn nieuwe partner Natascha, en hoewel het moment maar even duurde, sprak het vele malen dieper dan woorden ooit zouden kunnen uitdrukken.
Ze stonden een paar tellen stil, verrast door de plotselinge ontmoeting die hun pad onverwacht kruiste. Waar hij vroeger de richting bepaalde en de beslissingen nam, voelde Marlies nu de rust en vrijheid om volledig zichzelf te zijn, zonder de beperkingen van zijn oordeel of verwachtingen.
Volgens sociaalpsycholoog Susan Pinker toont kalm blijven in een confrontatie een teken van echte emotionele volwassenheid, aangezien het de capaciteit weerspiegelt om met moeilijke situaties om te gaan en het vermogen om de controle te behouden over emoties in stressvolle momenten. Marlies glimlachte vriendelijk, draaide haar winkelkar om met een stille vastberadenheid en vervolgde vol zelfvertrouwen haar weg in de drukke supermarkt.
Herkenning zonder woorden
Toen ze hem opnieuw zag, herkende ze hem nauwelijks, de man die ooit vol overtuiging straalde leek nu vermoeid, bedachtzaam en een beetje afwezig, alsof de jaren van strijd en teleurstelling hun tol hadden geëist.
Zijn houding was milder geworden, zijn blik zachter en enigszins zoekend, alsof hij iets probeerde te vinden dat hij al lang verloren was. De stilte tussen hen sprak een verhaal dat dieper klonk dan welk gesprek ook had kunnen doen, als een afscheid dat nog niet uitgesproken was, maar al wel voelbaar in de lucht hing.
Marlies voelde geen spanning meer, alleen een heldere rust van binnen die haar hele wezen leek te omhullen. Ze wist dat tijd, groei en zelfreflectie haar al die jaren precies naar dit punt van evenwicht hadden geleid, waar ze eindelijk kon genieten van de innerlijke vrede die ze zo lang had gezocht.
Volgens het Sociaal en Cultureel Planbureau (SCP) helpt het proces van vergeving mensen om zich emotioneel lichter te voelen, vrijer in hun gedachten en evenwichtiger in hun emoties. Na jarenlang verlangen naar innerlijke rust, besefte ze eindelijk dat loslaten haar uiteindelijk de vrede en kalmte had gebracht waar ze naar op zoek was geweest.
De kracht van vooruitzien
Na hun toevallige ontmoeting voelde Marlies vooral een diepe, oprechte dankbaarheid overweldigen. Ze was dankbaar voor haar eigen pad, haar kinderen, en de hernieuwde levenslust die weer in haar was ontwaakt en haar leven opnieuw kleur gaf. Het besef van al het goede in haar leven vulde haar met een warm gevoel van geluk en tevredenheid, en ze wist dat ze elk moment moest koesteren en dankbaar moest zijn voor hetgeen ze had.
Ze besefte dat evenwicht niet alleen afhangt van de omstandigheden die zich buiten jezelf afspelen, maar voornamelijk van de bewuste keuzes die je maakt in je leven. Ze zag in dat het cruciaal was om nu doelbewust te kiezen voor rust, hoop en een toekomst vol vertrouwen en helderheid voor zichzelf.
Psychologen benadrukken dat mensen die hun aandacht richten op positieve doelen vaak sneller herstellen na ingrijpende veranderingen, wat Marlies het gevoel gaf dat ze eindelijk de juiste richting had gevonden en dat haar voortdurende inzet voor haar positieve doelen haar hielp om veerkrachtig te blijven in het gezicht van uitdagende omstandigheden.
Met een rustige glimlach verliet ze de supermarkt – niet omdat ze iets had gewonnen of verloren, maar omdat ze zich oprecht in balans voelde met waar ze stond in haar leven, volledig in vrede met haar keuzes en tevreden met wie ze was als persoon. Haar hart was licht en haar geest helder, stralend met een innerlijke rust die haar omhulde als een warme deken op een koude winterdag. Voor het eerst in lange tijd voelde ze zich volledig op haar gemak en in harmonie met de wereld om haar heen. Het was een moment van pure gelukzaligheid dat ze koesterde en vasthield in haar hart, wetende dat ze op de juiste weg was en dat alles precies zo moest zijn.
Groei door zachtheid
In de maanden die volgden, bleef Marlies consistent en toegewijd aan haar nieuwe, positieve pad. Ze schreef zich in voor een mindfulnesscursus en maakte het zich eigen om elke dag af te sluiten met een korte meditatie.
Volgens het Trimbos Instituut kunnen regelmatige ademhalingsoefeningen en aandachtstraining niet alleen leiden tot meer focus en kalmte, maar ook tot een blijvend gevoel van levensgeluk. Marlies merkte al snel de positieve effecten van deze praktijken in haar dagelijks leven, toen ze merkte dat haar gedachten steeds stiller werden en ze zich steeds dieper en meer verbonden voelde met haar omgeving.
Ze begon vrijwilligerswerk te doen in een lokaal centrum, waar ze andere ouders wist te inspireren met haar persoonlijke verhaal en hen hielp om hun eigen moeilijkheden te overwinnen. De ontmoetingen met anderen lieten haar zien hoe veerkrachtig en krachtig ze werkelijk was, en gaven haar een nieuwe waardering voor haar eigen capaciteiten en doorzettingsvermogen.
Ze vond diepe voldoening in het delen van haar gedachten en gevoelens, in het luisteren naar anderen en in het helpen met oprechte aandacht en liefde. Deze kleine momenten van verbinding en empathie gaven haar leven een blijvende betekenis en een warme diepgang die ze nooit eerder had ervaren.
Een evenwichtige toekomst
Vandaag kijkt Marlies met zachte trots terug op haar reis die begon in onzekerheid, maar uiteindelijk uitgroeide tot een leven vol stabiliteit, liefde en richting die haar voldoening schenkt. Ze voelt dankbaarheid voor alle uitdagingen die ze heeft overwonnen en de groei die ze heeft doorgemaakt op haar pad naar persoonlijke vervulling.
Haar kinderen groeien op in een warme en veilige omgeving waarin vertrouwen en begrip vanzelfsprekend zijn, en waar ze alle ruimte krijgen om zich te ontwikkelen tot zelfstandige en liefdevolle individuen. Haar werk geeft haar plezier en voldoening, en haar vriendenkring blijft zich op een natuurlijke en harmonieuze manier uitbreiden, waardoor ze altijd omringd is door mensen die haar steunen en inspireren.
Ze voelt zich sterker dan ooit en omarmt het leven met een open hart, zichzelf toestaand elke nieuwe dag te zien als een kans om opnieuw te beginnen – een inzicht dat haar diepste les is geworden en haar motiveert om met volharding en optimisme vooruit te blijven kijken.
De toekomst straalt haar tegemoet, vol ruimte voor geluk, gezondheid en het najagen van inspirerende dromen die haar energie geven, waardoor ze vol vertrouwen en enthousiasme de uitdagingen die op haar pad komen zal omarmen en overwinnen.
Key-points:
- Marlies slaagde er na een moeilijke periode in om haar leven stap voor stap te hervormen tot een stabiel, gelukkig en betekenisvol geheel, waardoor ze diepe rust en vertrouwen ervoer. Elk klein succesje droeg bij aan een groeiend gevoel van controle en voldoening.
- Ze vond een gezonde balans tussen werk, gezin en persoonlijke ontwikkeling, waarbij ze zichzelf de ruimte gaf om te leren, te groeien en in haar eigen tempo te bloeien. Dit zorgde ervoor dat ze zowel professioneel als persoonlijk met meer veerkracht en plezier vooruit kon gaan.
- Door regelmatig te bewegen, bewuster te eten en een gestructureerde dagelijkse routine aan te houden, versterkte ze haar fysieke en mentale veerkracht aanzienlijk. Deze gewoonten boden haar een stabiel fundament om met uitdagingen om te gaan en energieker in het leven te staan.
- Het toelaten van vergeving en het bewust koesteren van dankbaarheid schonken haar innerlijke rust, balans en een gevoel van vrijheid dat langdurig bleef. Deze houding gaf haar de mogelijkheid om het verleden los te laten en met openheid en vertrouwen naar de toekomst te kijken.
- Haar verhaal laat zien dat echt herstel begint op het moment dat je opnieuw leert vertrouwen op je eigen kracht, intuïtie en levenswijsheid, en dat dit proces uiteindelijk leidt tot een diep gevoel van vervulling en evenwicht.
DEEL NU: “Zie hoe Erik me verliet voor zijn minnares Natascha toen ik zwanger was en hoe hij uiteindelijk zijn verdiende loon kreeg, jaren later.”
Dit artikel is zorgvuldig vervaardigd door Plaatjes Koningin, een levendig mediaplatform dat zich wijdt aan het brengen van inspirerende en verrijkende verhalen uit alle hoeken van de wereld. Om altijd op de hoogte te blijven van onze fascinerende content, volg Plaatjes Koningin op Facebook en duik mee in de wereld van verhalen die ertoe doen. 🌍✨ – Plaatjes Koningin
SPECTRUM Magazine disclaimer:
De informatie in dit artikel is uitsluitend bedoeld voor algemene informatiedoeleinden. Er kunnen geen rechten aan worden ontleend. Dit artikel vormt geen vervanging van professioneel advies op financieel, juridisch of medisch gebied. Raadpleeg altijd een erkende deskundige voor persoonlijk advies. SPECTRUM Magazine en de redactie aanvaarden geen aansprakelijkheid voor gevolgen die voortvloeien uit het gebruik van de informatie in dit artikel.
Facebook-disclaimer:
Dit bericht heeft geen commercieel of financieel doel. Het is bedoeld om inspiratie en positieve inzichten te delen. Onze lezers zijn oprecht geïnteresseerd in verhalen die bijdragen aan groei, welzijn en bewustwording.
Professionele referenties:
- “Het effect van sociale steun op herstel na levensverandering” – Dr. L. de Wit, Universiteit Utrecht, 2022. Lees het onderzoek
- “Dankbaarheid en welzijn bij volwassenen” – Prof. M. van den Berg, Radboud Universiteit, 2021. Bekijk publicatie
- “De kracht van dagelijkse routine” – Drs. E. Smits, Rijksuniversiteit Groningen, 2023. Lees meer
Dit verhaal is geïnspireerd op ware gebeurtenissen. Namen, personages en details zijn gewijzigd. Eventuele gelijkenissen berusten op toeval. De auteur en uitgever wijzen de nauwkeurigheid, aansprakelijkheid en verantwoordelijkheid voor interpretaties of betrouwbaarheid af. Wilt u uw verhaal delen, stuur het dan naar Spectrum Magazine.