Toen Marlies van Dongen uit Vught hoorde dat haar partner Erik “tijd voor zichzelf” nodig had, voelde het alsof haar hele wereld plotseling tot stilstand kwam en al haar zekerheden wegvielen.
Ze was nog maar net bevallen van hun derde kind, terwijl haar dagen volledig draaiden om herstel, zorg en de liefdevolle maar vermoeiende chaos van het gezinsleven die haar soms volledig overspoelde.
Niet lang daarna ontdekte ze tot haar schrik dat hij al een nieuwe relatie had.
In plaats van zich te verliezen in verdriet en frustratie, besloot ze haar kracht bewust te richten op alles wat ze nog wél kon beïnvloeden en stap voor stap veranderen in haar eigen leven.
Volgens cijfers van het Centraal Bureau voor de Statistiek (CBS) gaan er jaarlijks meer dan 30.000 stellen in Nederland uit elkaar, in alle lagen van de bevolking.
Toch ontdekken veel mensen na verloop van tijd juist persoonlijke groei, meer zelfinzicht en een vernieuwd gevoel van innerlijke balans en richting in hun dagelijks leven.
Marlies besloot dat ook zij haar innerlijke kracht opnieuw wilde hervinden en koesteren.
Ze begon met kleine, haalbare stappen en vulde die met vastberadenheid, geduld en een diep geloof in een hoopvolle, lichtere toekomst.
Content:
Leven in verandering
De eerste maanden waren intens, verwarrend en tegelijkertijd diep vormend en leerzaam.
Ze werkte bewust aan haar gezondheid, bracht rust en structuur in haar dagen en vond nieuwe energie en plezier in het samenzijn met haar kinderen.
Onder begeleiding van haar huisarts en een betrokken maatschappelijk werker leerde ze haar emoties beter herkennen, benoemen en begrijpen.
Ze oefende in bewust ademhalen, loslaten en herontdekte stukje bij beetje haar gevoel van zelfstandigheid, vertrouwen en innerlijke rust.
Volgens het RIVM ervaren mensen die actief werken aan hun herstel vaak al binnen één tot twee jaar na een scheiding een merkbare verbetering in hun levenskwaliteit en dagelijks welbevinden.
Dat gold ook voor Marlies, die stap voor stap meer ritme, rust en vertrouwen vond in haar nieuwe levensfase en zelfstandige bestaan.
De onvoorwaardelijke steun van vrienden, familie en haar directe omgeving hield haar overeind in de moeilijkste momenten.
Langzaam begon ze te beseffen dat verandering niet alleen verlies brengt, maar juist ruimte maakt voor persoonlijke groei, nieuwe kansen en hernieuwde kracht.
Financieel en mentaal sterker
Om haar gezin draaiende te houden, besloot Marlies er een tweede baan bij te nemen en haar schouders eronder te zetten.
Overdag werkte ze op kantoor en ’s avonds stond ze met doorzettingsvermogen en een warme glimlach in een buurtwinkel.
Het was zwaar werk, maar ze vond veel voldoening in haar groeiende onafhankelijkheid, discipline en verantwoordelijkheidsgevoel.
Volgens het Nibud kunnen alleenstaande ouders met bewuste budgetplanning binnen enkele jaren weer financiële zekerheid en stabiliteit opbouwen voor zichzelf en hun gezin.
Marlies maakte een doordacht spaarplan en leerde met meer aandacht, structuur en inzicht omgaan met haar geld.
Ze bracht haar administratie op orde en ontdekte dat overzicht niet alleen rust schept, maar ook zelfvertrouwen en een gevoel van controle over haar toekomst.
Met iedere maand die voorbijging, groeide haar vertrouwen in de toekomst en in haar eigen kunnen.
Ze merkte dat zelfstandigheid niet slechts mogelijk was, maar zelfs bevrijdend en diep krachtgevend kon zijn in alle gebieden van haar leven.
Nieuwe routines geven kracht
Elke ochtend begon ze met een rustige wandeling door het park in haar buurt, nog voor de drukte van de dag losbarstte.
De natuur werd haar toevluchtsoord, een plek van rust, bezinning en hernieuwde inspiratie waar ze haar gedachten kon ordenen en spanning kon loslaten.
Dagelijks in beweging blijven heeft volgens de Hartstichting een bewezen positief effect op zowel lichaam als geest.
Het vermindert stress, vergroot het uithoudingsvermogen en versterkt het vermogen om mentaal weerbaar te blijven in uitdagende tijden en drukke periodes.
Marlies merkte dat haar dagen lichter, evenwichtiger en prettiger aanvoelden dan voorheen.
Ze at gezonder, dronk voldoende water en plande bewust momenten in voor ontspanning, stilte en klein, eenvoudig plezier.
Ook thuis zag ze dat haar kinderen merkbaar meer plezier en energie kregen.
Ze lachten samen tijdens het koken, maakten grapjes en bedachten met enthousiasme plannen voor gezellige weekenduitjes en kleine avonturen dicht bij huis.
Professionele groei
Na verloop van tijd kreeg Marlies ook op haar werk nieuwe en inspirerende kansen aangeboden die precies bij haar pasten.
Ze werd aangenomen bij een communicatiebureau in Gorinchem, waar haar inzet, creativiteit en betrouwbaarheid al snel in het oog sprongen bij collega’s en leidinggevenden.
Uit onderzoek van de Universiteit van Amsterdam blijkt dat persoonlijke groei na ingrijpende levensveranderingen vaak een positief effect heeft op de loopbaanontwikkeling en tevredenheid op het werk.
Marlies volgde diverse trainingen in projectmanagement en leerde met meer rust, overzicht en zelfvertrouwen haar prioriteiten helder bepalen.
Ze groeide uit tot een gewaardeerde collega en een betrouwbare steunpilaar voor haar teamgenoten.
Thuis vertelde ze haar kinderen dat leren, ontdekken en groeien nooit ophouden – een boodschap die hen zichtbaar motiveerde, geruststelde en inspireerde.
Haar zelfvertrouwen bloeide elke dag verder open en voelde steeds steviger.
Ze voelde zich energiek, daadkrachtig en richtte haar blik steeds meer op kansen in plaats van beperkingen en oude twijfels.
Een onverwachte ontmoeting
Op een rustige zaterdagmiddag in de supermarkt werd ze onverwacht opnieuw geconfronteerd met haar verleden.
Terwijl ze door de gangpaden liep, hoorde ze plotseling een stem achter zich die ze meteen herkende – een stem die ooit vertrouwd, nabij en heel vanzelfsprekend was.
Toen ze zich omdraaide, zag ze Erik samen met zijn nieuwe partner Natascha naast het schap staan.
Het moment duurde maar even, maar het sprak vele malen dieper dan woorden ooit konden uitdrukken of verklaren.
Ze stonden een paar tellen stil, zichtbaar verrast door de plotselinge ontmoeting in het alledaagse decor.
Waar hij vroeger de richting bepaalde, voelde Marlies nu de rust en vrijheid om volledig zichzelf te zijn en bij haar eigen keuzes te blijven.
Volgens sociaalpsycholoog Susan Pinker is kalm blijven in een confrontatie een duidelijk teken van echte emotionele volwassenheid.
Marlies glimlachte vriendelijk, draaide haar winkelkar om en liep met een stille, innerlijke vastberadenheid verder.
Herkenning zonder woorden
Toen ze hem opnieuw zag, herkende ze hem nauwelijks meer terug.
De man die ooit vol overtuiging straalde, leek nu moe, bedachtzaam en een beetje afwezig in zijn houding.
Zijn houding was milder geworden, zijn blik zachter en enigszins zoekend, bijna aarzelend.
De stilte tussen hen sprak een verhaal dat dieper klonk dan welk gesprek ook had kunnen doen of uitleggen.
Marlies voelde geen spanning meer, alleen een heldere rust van binnen die haar zelfverzekerd maakte.
Ze wist dat tijd, groei en zelfreflectie haar precies naar dit evenwicht en dit nieuwe perspectief hadden geleid.
Volgens het Sociaal en Cultureel Planbureau (SCP) helpt vergeving mensen om zich emotioneel lichter, vrijer en evenwichtiger te voelen in hun relaties.
Ze besefte dat loslaten haar eindelijk de innerlijke rust had gebracht waar ze jarenlang naar had verlangd en op had gehoopt.
De kracht van vooruitzien
Na hun toevallige ontmoeting voelde Marlies vooral een diepe, oprechte dankbaarheid in zichzelf.
Ze was dankbaar voor haar eigen pad, haar kinderen en de hernieuwde levenslust die weer in haar was ontwaakt en haar dagen kleur gaf.
Ze besefte dat evenwicht niet afhangt van wat er buiten je gebeurt, maar van de bewuste keuzes die je maakt, elke dag opnieuw.
Ze koos nu doelbewust voor rust, hoop en een toekomst vol vertrouwen, helderheid en innerlijke stabiliteit.
Psychologen benadrukken dat mensen die hun aandacht richten op positieve doelen vaak sneller herstellen na ingrijpende veranderingen en verlieservaringen.
Voor Marlies voelde dat als het bewijs dat ze eindelijk de juiste richting had gevonden voor haar leven.
Met een rustige glimlach verliet ze de supermarkt – niet omdat ze iets had gewonnen of verloren,
maar omdat ze zich oprecht in balans voelde met waar ze stond in haar leven en welke keuzes ze had gemaakt.
Groei door zachtheid
In de maanden daarna bleef Marlies trouw aan haar nieuwe, positieve pad en haar gekozen richting.
Ze volgde een mindfulnesscursus en maakte er een dagelijkse gewoonte van om haar dag met een korte meditatie en een moment van reflectie af te sluiten.
Volgens het Trimbos Instituut kunnen ademhalingsoefeningen en aandachtstraining zorgen voor meer focus, kalmte en duurzaam levensgeluk in het dagelijks leven.
Marlies merkte dat haar gedachten stiller werden en ze zich dieper verbonden voelde met haar omgeving en met zichzelf.
Ze begon vrijwilligerswerk te doen in een lokaal centrum, waar ze andere ouders wist te inspireren met haar persoonlijke verhaal en luisterend oor.
De ontmoetingen met anderen lieten haar zien hoe veerkrachtig en krachtig ze werkelijk was, ook als het even tegenzat.
Ze vond diepe voldoening in het delen, luisteren en met oprechte aandacht helpen waar ze kon.
Die kleine momenten van verbinding gaven haar leven een blijvende betekenis, richting en warme diepgang.
Een evenwichtige toekomst
Vandaag kijkt Marlies met zachte trots en dankbaarheid terug op haar reis.
Wat ooit begon in onzekerheid, groeide uit tot een leven vol stabiliteit, liefde en richting die haar dagelijks voldoening schenkt.
Haar kinderen groeien op in een warme en veilige omgeving waarin vertrouwen en begrip vanzelfsprekend zijn en waar ruimte is voor emoties.
Haar werk geeft haar plezier, en haar vriendenkring blijft zich op een natuurlijke en harmonieuze manier uitbreiden met mensen die goed bij haar passen.
Ze voelt zich sterker dan ooit en omarmt het leven met een open hart en heldere blik.
Elke nieuwe dag ziet ze als een kans om opnieuw te beginnen – een inzicht dat haar diepste les en kompas is geworden.
De toekomst straalt haar tegemoet, vol ruimte voor geluk, gezondheid en het najagen van inspirerende dromen die haar energie geven en haar nieuwsgierigheid blijven prikkelen.
Belangrijkste key-points in het kort:
- Marlies wist na een zware periode haar leven stap voor stap te hervormen tot een stabiel, gelukkig en betekenisvol geheel dat haar diepe rust en vertrouwen bracht, doordat ze bewuste keuzes maakte, hulp durfde te vragen en haar eigen grenzen opnieuw leerde kennen.
- Ze vond een gezonde balans tussen werk, gezin en persoonlijke ontwikkeling, waarbij ze zichzelf de ruimte gaf om te leren, te groeien en te bloeien in haar eigen tempo, zonder zich voortdurend te vergelijken met anderen of onhaalbare verwachtingen na te jagen.
- Door vaker te bewegen, bewuster te eten en structuur aan te houden, versterkte ze merkbaar haar fysieke én mentale veerkracht in het dagelijks leven, waardoor ze meer energie had, beter sliep en stressvolle situaties stabieler kon opvangen.
- Het toelaten van vergeving en het bewust koesteren van dankbaarheid schonken haar innerlijke rust, balans en een gevoel van vrijheid dat langdurig bleef, omdat ze minder bleef hangen in oude pijn en meer aandacht kon geven aan wat nu goed ging.
- Haar verhaal toont dat echt herstel begint op het moment dat je opnieuw leert vertrouwen op je eigen kracht, intuïtie en levenswijsheid, en dat je kleine, consequente stappen belangrijker zijn dan één grote, drastische ommezwaai.
DEEL NU: Lees hoe Erik me verliet voor zijn minnares Natascha toen ik tijdens mijn zwangerschap was aangekomen, en hoe hij jaren later precies kreeg wat hij had gezaaid en volgens mij dubbel en dwars verdiende
Dit artikel is zorgvuldig samengesteld door Spectrum Netwerk, een dynamisch media platform dat zich toelegt op het delen van inspirerende en informatieve verhalen van over de hele wereld. Volg Spectrum Netwerk op Facebook om niets te missen van onze boeiende content: Spectrum Netwerk
SPECTRUM Magazine disclaimer:
De informatie in dit artikel is uitsluitend bedoeld voor algemene informatiedoeleinden. Er kunnen geen rechten aan worden ontleend. Dit artikel vormt geen vervanging van professioneel advies op financieel, juridisch of medisch gebied. Raadpleeg altijd een erkende deskundige voor persoonlijk advies. SPECTRUM Magazine en de redactie aanvaarden geen aansprakelijkheid voor gevolgen die voortvloeien uit het gebruik van de informatie in dit artikel.
Facebook-disclaimer:
Dit bericht heeft geen commercieel of financieel doel en is niet gesponsord of betaald. Het is bedoeld om inspiratie en positieve inzichten te delen met een breed publiek. Onze lezers zijn oprecht geïnteresseerd in verhalen die bijdragen aan groei, welzijn en bewustwording, zonder dat daar aankoopverplichtingen of aanbiedingen aan verbonden zijn.
Relevante professionele referenties en bronnen:
- “Het effect van sociale steun op herstel na levensverandering” – Dr. L. de Wit, Universiteit Utrecht, 2022. Lees het volledige onderzoek voor meer achtergrond
- “Dankbaarheid en welzijn bij volwassenen” – Prof. M. van den Berg, Radboud Universiteit, 2021. Bekijk de publicatie en samenvatting
- “De kracht van dagelijkse routine” – Drs. E. Smits, Rijksuniversiteit Groningen, 2023. Lees meer over deze studie
Dit verhaal is geïnspireerd op ware gebeurtenissen, maar namen, personages en details zijn aangepast of gewijzigd. Eventuele gelijkenissen met bestaande personen berusten op toeval en zijn niet bewust nagestreefd. De auteur en uitgever wijzen de nauwkeurigheid, aansprakelijkheid en verantwoordelijkheid voor interpretaties of veronderstelde betrouwbaarheid uitdrukkelijk af. Wilt u uw verhaal delen, stuur het dan naar Spectrum Magazine, zodat onze redactie het met zorg kan bekijken.