In de loop der eeuwen hebben mensen altijd geprobeerd te begrijpen waarom sommige individuen buitengewoon oud worden, en nu lijken wetenschappers van de Universiteit van Barcelona eindelijk een belangrijke stap dichter bij het antwoord te zijn gekomen dankzij hun recente studie die gericht was op de opmerkelijke vrouw Maria Branyas Morera, die op de indrukwekkende leeftijd van 117 jaar bekendstond als de oudste nog levende persoon ter wereld.
Het leven van Maria, dat altijd symbool stond voor innerlijke rust en gezonde eenvoud, is een krachtig bewijs dat ouderdom niet uitsluitend wordt bepaald door genen, maar ook door bewuste dagelijkse keuzes en gezonde gewoontes die zij haar hele leven lang heeft gemaakt.
Content:
Een leven dat geschiedenis ademt
Maria werd geboren in 1907 in San Francisco, een tijdperk waarin het leven zowel eenvoudiger als veeleisender was vanwege de opkomst van nieuwe technologische ontwikkelingen die de samenleving transformeerden. Op haar achtste verhuisde haar familie naar Catalonië, Spanje, op zoek naar rust, veiligheid en een frisse start, weg van de drukte van de grote stad.
De reis was lang en zwaar, maar haar optimisme bleef onwankelbaar, zelfs tijdens de meest duistere momenten. Met elke stap die ze zette, voelde ze de kracht van haar dromen en de vastberadenheid om haar bestemming te bereiken. In Spanje vond ze uiteindelijk een nieuw thuis, waar ze hartelijk werd verwelkomd en de rest van haar rijke, warme en betekenisvolle leven doorbracht, omringd door geliefden die haar inspireerden en haar hart vulden met onmetelijke vreugde.
“Gedurende haar leven heeft ze vele wereldwijde veranderingen meegemaakt, van de opkomst van de eerste auto’s tot de overgang naar het digitale tijdperk. Ondanks dit alles heeft ze haar nieuwsgierige en verwonderde aard altijd weten te behouden. Haar familie heeft opgemerkt dat ze tot aan haar laatste adem haar vrolijke, leergierige en open houding jegens het leven heeft weten te behouden.”
Een kalme geest en een sterk hart
Maria trouwde op jonge leeftijd, kreeg kinderen en groeide al snel uit tot het kloppende hart van haar gemeenschap, waar ze bekend stond om haar warme, eerlijke en vriendelijke karakter dat mensen van alle leeftijden en achtergronden aantrok. Ze leidde een eenvoudig bestaan en was praktisch ingesteld, altijd bereid om anderen te helpen en te ondersteunen zonder enige vorm van eigenbelang. Haar aanwezigheid bracht altijd een gevoel van veiligheid en verbondenheid in de buurt, waar mensen konden bijeenkomen en zich thuis voelen door haar zorgzame en gastvrije persoonlijkheid.
Ze genoot van lezen, tuinieren en diepgaande gesprekken over het leven, waarin ze haar wijsheid en levenservaring deelde. Haar kleinkinderen noemden haar liefdevol “de wijze van de familie” en zagen haar als een baken van rust en wijsheid in moeilijke tijden. Ze koesterden de momenten waarop ze met haar konden praten en van haar levenslessen konden leren. Haar kalme en wijze karakter straalde altijd en ze stond klaar om anderen te helpen en te troosten.
Ze herhaalde regelmatig dat volgens haar het geheim van een lang leven lag in het vaak lachen, zich niet te veel zorgen maken en positief blijven, zelfs in moeilijke tijden. Deze levenshouding zorgde ervoor dat haar geest jong bleef en haar hart sterk, zelfs toen ze een uitzonderlijk hoge leeftijd had bereikt en haar lichaam langzaam minder energiek werd.
De wetenschap achter haar vitaliteit
In haar latere jaren, nadat ze uitgebreid had nagedacht en zich grondig had geïnformeerd, nam Maria de moedige beslissing om deel te nemen aan een belangrijk wetenschappelijk onderzoek. Met volledige toestemming verleende ze onderzoekers van zowel de Universiteit van Barcelona als het Josep Carreras Leukemie Onderzoeksinstituut toegang tot haar waardevolle DNA, met als doel het te gebruiken voor hun baanbrekende studie.
De wetenschappers waren buitengewoon verbaasd over wat ze ontdekten tijdens hun onderzoek. Ze constateerden dat het lichaam van het onderwerp, volgens hoofdonderzoeker Dr. Manel Esteller, nauwelijks sporen vertoonde van ouderdom of fysieke achteruitgang. Dit was een opmerkelijke bevinding die zelden voorkomt.
Zelfs op haar 117e bleven haar cholesterolwaarden, celactiviteit en immuunsysteem opmerkelijk stabiel, wat haar meer leek te doen lijken ouder worden zonder de gebruikelijke aftakeling, verklaarde Esteller vol bewondering over de uitzonderlijke gezondheid en vitaliteit die deze opmerkelijke vrouw tentoonspreidde op haar zeer hoge leeftijd.
👉 Ontdek meer over dit bijzondere onderzoek via de Universiteit van Barcelona.
Oud maar niet kwetsbaar
De onderzoekers kwamen tot de conclusie dat Maria, ondanks haar hoge leeftijd, in staat was om haar gezondheid te behouden vanwege haar opmerkelijke vermogen om een perfecte balans te bewaren tussen biologie, voeding en levensstijl, iets wat zelden voorkomt bij mensen van haar leeftijd.
Maria had opvallend lange telomeren, de beschermende uiteinden van het DNA, die gewoonlijk met de jaren korter worden bij de meeste mensen en daardoor veroudering en celvermindering veroorzaken. Bij haar bleven de telomeren echter opmerkelijk intact, wat wijst op een buitengewoon jeugdig en vitaal biologisch systeem dat haar in staat stelde om de tekenen van veroudering te weerstaan en haar cellen te beschermen tegen negatieve effecten.
Dr. Esteller omschreef dit als een zeldzame harmonie tussen lichaam en geest, waarbij ze perfect in balans zijn en samenwerken om optimale gezondheid te bereiken en te behouden. Maria toonde aan dat ouder worden ook een periode van kracht, rust en innerlijke balans kan zijn, waarbij ze haar kennis en levenservaring combineert om een staat van volmaakt welzijn te bereiken.
Een leven vol ritme en eenvoud
Wat Maria’s levensstijl echt uniek maakte, was haar ongekunstelde eenvoud en nuchtere houding die haar onderscheidde van de mensen om haar heen. In plaats van te roken of regelmatig alcohol te drinken, koos zij ervoor om dagelijks rustige wandelingen te maken, waardoor zij haar hoofd kon leegmaken en innerlijke rust kon vinden te midden van een wereld vol chaos en drukte. Dit dagelijkse ritueel bracht haar niet alleen rust en helderheid, maar zorgde er ook voor dat zij met een kalme en evenwichtige mindset door het leven kon gaan.
Zelfs na haar honderdste levensjaar, toen haar grijze haren en gerimpelde huid haar leeftijd verraden, weigerde ze toe te geven aan de beperkingen van haar ouderdom en bleef ze vasthouden aan haar dagelijkse ritueel van naar buiten gaan om te bewegen. Ze geloofde rotsvast dat de frisse lucht haar van binnenuit vernieuwde en haar lichaam nieuw leven inblies, en bleef haar overtuiging trouw tot haar laatste adem.
Ze hield vaste slaappatronen aan, stond elke dag met een oprechte glimlach op, en haar gezin stond altijd centraal in haar bestaan; ze noemde hen liefdevol haar “grootste bron van energie, steun en vreugde”, en deed er alles aan om hen gelukkig en gezond te houden, waardoor ze een voorbeeld was van onvoorwaardelijke liefde en toewijding voor iedereen die haar kende.
Bekijk meer over gezond ouder worden op Gezondheidsnet.
Het yoghurtgeheim van Maria
Eén dagelijkse gewoonte wekte met name de aandacht van de onderzoekers: Maria at iedere ochtend een kom yoghurt van het lokale merk La Fageda, gemaakt met natuurlijke ingrediënten en vol probiotica die haar spijsvertering gezond en actief hielden. Deze gewoonte hielp haar om een betere algehele gezondheid te behouden.
Ze was ervan overtuigd dat yoghurt haar maag kalmeerde en haar elke dag nieuwe kracht en energie gaf, wat haar motiveerde om het dagelijks te consumeren. Later ontdekten wetenschappers dat probiotica daadwerkelijk kunnen helpen bij het verminderen van ontstekingen en het versterken van de darmgezondheid, waardoor haar geloof in de helende krachten van yoghurt werd bevestigd.
Maria’s voorkeur voor eenvoudige, pure voeding bleek niet zomaar een gewoonte te zijn, maar eerder de sleutel tot haar uitzonderlijke vitaliteit. Dankzij haar dagelijkse inname van verse groenten, sappig fruit, hoogwaardige olijfolie en af en toe een stukje vis, kon ze haar lichaam voorzien van alle benodigde voedingsstoffen om energiek en krachtig te blijven en haar leven vol energie te leiden.
Meer achtergrondinformatie over probiotica vind je bij het Voedingscentrum.
Een sterk microbioom
Uit het onderzoek bleek dat de darmflora van Maria, haar microbioom, opmerkelijk jeugdig en levendig bleef, waardoor dit een aanzienlijke positieve invloed had op haar immuunsysteem, energieniveau en gemoedstoestand, wat resulteerde in een algeheel gevoel van gezondheid en welzijn.
Ze genoot van een stabiele darmgezondheid die er waarschijnlijk voor zorgde dat haar cellen jong en krachtig bleven, terwijl ook haar lage stressniveau een rol speelde, omdat innerlijke rust een evenwichtige darmfunctie bevordert en daarmee haar algehele gezondheid positief beïnvloedde.
Maria’s voedingsgewoonten dienen vandaag als een inspirerend voorbeeld voor iedereen die gezond oud wil worden, aangezien onderzoekers hebben vastgesteld dat haar levensverhaal aantoont dat de balans tussen voeding en emotie onlosmakelijk met elkaar verbonden is, waardoor zij niet alleen fysiek gezond blijft maar ook mentaal en emotioneel in balans is.
Lees meer over gezonde vetten op de website van de Hartstichting.
De graankracht van haar ochtenden
Iedere ochtend begon Maria haar dag met een voedzame smoothie van acht verschillende granen, die ze zorgvuldig mengde met haver, rogge, gerst, tarwe, spelt, maïs, gierst en rijst, en vervolgens aanvulde met melk en een vleugje honing om de smaak nog verder te versterken voordat ze genoot van haar verfrissende en voedzame ochtenddrankje.
De krachtige drank zorgde voor een constante toevoer van vezels, mineralen en natuurlijke energie gedurende de dag, waardoor ze vol vitaliteit was en haar taken met gemak kon uitvoeren. Haar kleinkinderen herinneren zich nog steeds haar wijze woorden: “Een gezonde dag begint altijd met iets puurs uit de natuur, iets wat ons lichaam voedt en onze geest versterkt.”
Voedingsdeskundigen bevestigen dat een veelzijdige graanmix niet alleen heerlijk is, maar ook het metabolisme ondersteunt door de langzame koolhydraten die langdurige energie leveren en helpen om de bloedsuikerspiegel stabiel te houden, wat op zijn beurt bijdraagt aan een betere algehele gezondheid en welzijn.
Lees meer over granen op Voeding en Gezondheid.
Een inspirerende houding
Maria stond niet alleen bekend om haar vrolijke karakter en haar warme, positieve kijk op het leven, maar ook om haar grote liefde voor het lezen van boeken en haar trouwe vastlegging van haar gedachten in haar dagboek, zelfs op de indrukwekkende leeftijd van 115 jaar, waardoor ze een inspiratiebron werd voor veel mensen en een lichtend voorbeeld van gratie, wijsheid en veerkracht.
Zij koesterde een intense liefde voor het verwerven van kennis en hechtte grote waarde aan het blijven inspireren en motiveren van jongere generaties om hun eigen weg van groei en ontwikkeling te volgen. “Streef niet naar eeuwige jeugd, maar naar innerlijke rust,” zei ze vaak met een vriendelijke glimlach, als een wijze les die ze graag deelde met iedereen die ze ontmoette.
Volgens haar kleindochter, die Maria goed kende, begon de dag van Maria altijd met een moment van diepe dankbaarheid waarin ze zich bewust was van en dankbaar voor zelfs de kleinste en alledaagse dingen, zoals het vrolijke gezang van vogels bij het ontwaken of een vriendelijk gesprek met een geliefde, waardoor zij oprecht blij en vreugdevol werd.
De wetenschap van balans
Maria’s leven is een inspirerend voorbeeld dat aantoont dat gezond ouder worden niet afhankelijk is van dure supplementen of extreme diëten, maar eerder van de dagelijkse zorg, aandacht en het evenwicht tussen lichaam en geest dat zij bewust en consistent in haar leven heeft geïntegreerd door middel van regelmatige lichaamsbeweging, gezonde voeding, voldoende slaap en ontspanningstechnieken zoals meditatie en yoga.
Wetenschappers hopen dat door het bestuderen van haar genoom in de toekomst zij kunnen bijdragen aan het onderzoek naar gezonde veroudering, wat vervolgens kan helpen om cellen langer sterk, vitaal en veerkrachtig te houden, waardoor mogelijke doorbraken in de geneeskunde kunnen worden bereikt.
Voor nu blijft Maria’s verhaal vooral een inspirerende herinnering aan de ongelooflijke kracht die schuilt in eenvoud, balans en innerlijke rust, en benadrukt het belang van het vinden van vreugde in de kleine dingen die het leven zo speciaal en betekenisvol maken.
Key-points:
- Maria Branyas Morera bereikte de indrukwekkende leeftijd van 117 jaar en bleef tot op hoge leeftijd opmerkelijk helder, actief en levenslustig, waardoor ze uitgroeide tot een uitzonderlijk voorbeeld van gezond ouder worden.
- Haar DNA vertoonde een buitengewone stabiliteit, met uitzonderlijk lange telomeren die haar lichaamscellen effectief beschermden tegen de schadelijke effecten van veroudering en bijdragen aan haar opmerkelijke levensduur.
- Ze leidde een eenvoudig en bewust leven, vermeed roken volledig en maakte dagelijks rustige wandelingen in de natuur, wat niet alleen haar fysieke gezondheid ondersteunde, maar ook haar innerlijke kalmte en mentale veerkracht versterkte.
- Haar dagelijkse eetpatroon bestond uit yoghurt, volle granen, verse groenten en voedzame olijfolie, zorgvuldig gecombineerd en in balans gebracht om haar algehele welzijn te ondersteunen en haar lichaam optimaal te voeden.
- Onderzoekers ontdekten dat haar microbioom opmerkelijk jong bleef, wat rechtstreeks bijdroeg aan haar vitaliteit, energieniveau en gezonde uitstraling, en dat een belangrijk element vormde van haar langdurige gezondheid.
- Haar positieve instelling en ontspannen levenshouding hielpen haar lichaam voortdurend in een harmonieuze balans te blijven functioneren, ondanks haar hoge leeftijd, waardoor ze elke dag vol energie en levensvreugde kon ervaren.
- Haar unieke manier van leven vormt wereldwijd een inspiratiebron voor wetenschappelijk onderzoek naar gezond ouder worden en laat zien hoe leefstijl, mindset en dagelijkse routines elkaar versterken om langdurig welzijn te bevorderen.
- Ze bewees dat werkelijk welzijn voortkomt uit dagelijkse harmonie, oprechte dankbaarheid en innerlijke rust, factoren die blijvende kracht, vitaliteit en levensvreugde schenken, ongeacht de leeftijd.
DEEL NU: Artsen voeren een onderzoek uit naar het DNA van een 117-jarige vrouw om vast te stellen welk specifiek voedingsmiddel mogelijk heeft bijgedragen aan haar uitzonderlijk lange en gezonde leven.
Deze tekst is met toewijding samengesteld door De Leukste Plaatjes, een dynamisch mediahuis dat zich specialiseert in het delen van verhalen die zowel verlichten als verrijken, vanuit de verste uithoeken van de aarde. Zorg dat je niets mist van onze boeiende updates door De Leukste Plaatjes te volgen op Facebook. Laat je meeslepen in een wereld vol betekenisvolle verhalen. 🌍✨ – Je kunt ons hier volgen: De leukste plaatjes
SPECTRUM Magazine Disclaimer:
Deze publicatie is bedoeld voor educatieve, informatieve en inspirerende doeleinden. De inhoud vervangt geen medisch, financieel of juridisch advies. Raadpleeg altijd een bevoegde arts, specialist of financieel adviseur voor persoonlijke begeleiding. Limitless Media Ltd. is niet aansprakelijk voor beslissingen die worden genomen op basis van dit artikel. De informatie is zorgvuldig samengesteld, maar kan niet als volledig of bindend worden beschouwd.
Facebook Disclaimer:
Dit artikel is geen financieel advies. Het is geschreven voor lezers die oprecht geïnteresseerd zijn in gezondheid, welzijn en inspiratie. De inhoud is bedoeld om te informeren, te motiveren en positieve inzichten te delen.
Professionele referenties:
- Esteller, M. (2024). Genetic insights into human longevity: The case of Maria Branyas Morera. Universiteit van Barcelona.
- Sanz, P. (2023). Nutrition and microbiome balance in elderly populations. Nature Journal.
- Delgado, C. (2024). Mediterranean diet and cognitive longevity. European Nutrition Review.