Toen Marlies van Dongen uit Vught vernam dat haar partner Erik behoefte had aan “tijd voor zichzelf”, leek haar hele wereld stil te staan. Pas bevallen van hun derde kind, draaiden haar dagen om herstel, zorg en de vermoeiende drukte van het gezinsleven. Het besef dat Erik ook tijd voor zichzelf nodig had, bracht een golf van emoties en twijfels met zich mee. Gevoelens van eenzaamheid en onzekerheid overvielen haar, maar Marlies sprak zichzelf moed in om sterk te blijven en te vertrouwen op de kracht van hun relatie. Het was een pijnlijke periode waarin Marlies moest ontdekken wat ze werkelijk nodig had om gelukkig te zijn.
Kort daarna kwam ze erachter dat hij al een nieuwe relatie had, wat haar diep raakte en haar wereld op zijn kop zette. In plaats van zich te verliezen in verdriet en frustratie, besloot ze haar innerlijke kracht aan te boren en zich te richten op wat ze nog wél kon beïnvloeden en veranderen in haar leven. Door deze tegenslag om te zetten in een groeimoment, kwam ze uiteindelijk sterker uit de situatie en ontdekte ze een diepere voldoening in zichzelf en haar eigen persoonlijke groei.
Uit cijfers van het Centraal Bureau voor de Statistiek (CBS) blijkt dat er jaarlijks meer dan 30.000 stellen in Nederland uit elkaar gaan, wat voor velen een pijnlijke situatie is. Desondanks ervaren veel mensen na het verbreken van een relatie juist persoonlijke groei, meer zelfinzicht en een vernieuwd gevoel van innerlijke balans in hun leven.
Marlies besloot dat ook zij haar innerlijke kracht opnieuw wilde hervinden en zichzelf wilde heruitvinden. Ze nam de moedige beslissing om te beginnen met kleine, haalbare stappen en vulde die met vastberadenheid, geduld en een diep geloof in een hoopvolle toekomst vol mogelijkheden en groei. Door elke dag bewust te werken aan haar persoonlijke ontwikkeling en mentale veerkracht, begon Marlies langzaam maar zeker te groeien en bloeien, zichzelf steeds meer opnieuw uitvindend als een sterke, zelfverzekerde en stralende versie van zichzelf.
Content:
Leven in verandering
De eerste maanden waren intens, maar ook vormend en leerzaam voor haar. Ze werkte bewust aan haar gezondheid, bracht rust en structuur in haar dagen en vond nieuwe energie in het samenzijn met haar kinderen. Dit alles hielp haar om een goede balans te vinden in haar leven en weer volop te genieten van de kleine momenten die het leven zo bijzonder maken.
Onder begeleiding van haar huisarts en een maatschappelijk werker leerde ze haar emoties steeds beter te herkennen en te begrijpen. Ze oefende met gerichte ademhaling, loslaten en het luisteren naar haar eigen gevoelens, waardoor ze stukje bij beetje haar gevoel van zelfstandigheid en innerlijke rust herwon.
Volgens het RIVM ervaren mensen die actief werken aan hun herstel vaak al binnen één tot twee jaar na een scheiding een duidelijke verbetering in hun kwaliteit van leven. Ook Marlies merkte dat ze stap voor stap meer structuur, vertrouwen en kalmte terugvond in haar nieuwe levensfase, waardoor ze zich sterker en veerkrachtiger voelde.
De onvoorwaardelijke steun van vrienden, familie en haar directe omgeving gaf haar houvast in moeilijke momenten en versterkte haar vermogen om door te zetten. Langzaam begon ze te begrijpen dat verandering niet alleen verlies betekent, maar juist kansen biedt voor persoonlijke groei, zelfreflectie en het hervinden van innerlijke kracht.
Financieel en mentaal sterker
Om haar gezin te ondersteunen, nam Marlies een tweede baan aan. Ze werkte overdag op kantoor en stond ’s avonds met vastberadenheid en een glimlach in een buurtwinkel, waar ze klanten vriendelijk en behulpzaam bediende terwijl ze haarzelf blijfde motiveren om het beste van haar tijd en energie te geven voor het welzijn van haar geliefden.
Het was zwaar werk, maar ondanks de uitdagingen vond ze voldoening in haar groeiende zelfstandigheid en discipline, terwijl ze steeds sterker en veerkrachtiger werd. Volgens het Nibud kunnen alleenstaande ouders met bewuste budgetplanning en volharding binnen enkele jaren weer financiële zekerheid en stabiliteit opbouwen, waardoor ze een stevige basis creëren voor henzelf en hun gezin.
Marlies stelde een zorgvuldig spaarplan op en leerde met aandacht en inzicht omgaan met haar inkomsten en uitgaven. Zo verbeterde ze niet alleen haar financiële situatie, maar verhoogde ze ook haar algemene levenskwaliteit. Door haar administratie goed op orde te brengen, ontdekte ze dat overzicht rust geeft, zelfvertrouwen versterkt en het gevoel van controle over haar toekomst vergroot, waardoor ze nu vol vertrouwen en optimisme naar de komende jaren kijkt.
Met iedere maand die voorbijging, nam haar vertrouwen in de toekomst toe en groeide het besef dat ze volledig zelfstandig kon zijn. Deze zekerheid voelde niet alleen haalbaar, maar ook bevrijdend en diep krachtgevend, waardoor ze elke stap vooruit ervoer als een bevestiging van haar eigen kracht en veerkracht.
Nieuwe routines geven kracht
Elke ochtend begon ze met een rustige wandeling door het park in haar buurt, waar de natuur haar toevluchtsoord was – een plek van rust, bezinning en hernieuwde inspiratie waar ze haar gedachten kon ordenen, haar zorgen achter zich kon laten en zich kon opladen voor de dag die voor haar lag vol uitdagingen en mogelijkheden.
Volgens de Hartstichting heeft dagelijks bewegen een duidelijk positief effect op zowel lichaam als geest, doordat het stress vermindert, het uithoudingsvermogen vergroot en het vermogen versterkt om mentaal veerkrachtig te blijven in uitdagende tijden.
Marlies merkte dat haar dagen geleidelijk lichter, evenwichtiger en aangenamer aanvoelden. Dit kwam doordat ze gezondere maaltijden bereidde, voldoende water dronk en bewust tijd inruimde voor ontspanning, stilte en plezier, waardoor ze beter in balans bleef en meer energie kreeg.
Ook thuis merkte ze veranderingen: haar kinderen leken vrolijker en actiever, waardoor koken, kleine klusjes en dagelijkse routines werden gevuld met lachen, grapjes maken en samen enthousiast plannen bedenken voor gezellige weekenduitjes en kleine avonturen.
Professionele groei
Na verloop van tijd kreeg Marlies ook op haar werk nieuwe en inspirerende kansen aangeboden, waaronder de unieke kans om haar carrière een boost te geven. Uiteindelijk werd ze aangenomen bij een gerenommeerd communicatiebureau in Gorinchem, waar haar ongeëvenaarde toewijding, creativiteit en betrouwbaarheid snel opvielen en haar hielpen om zich te onderscheiden binnen het bedrijf.
Uit onderzoek van de Universiteit van Amsterdam blijkt dat persoonlijke groei na ingrijpende levensveranderingen vaak een positief effect heeft op de loopbaan, doordat mensen meer veerkracht, inzicht en aanpassingsvermogen ontwikkelen. Marlies is hier een treffend voorbeeld van: na een turbulente periode volgde ze diverse trainingen in projectmanagement, waardoor ze leerde met meer rust, overzicht en zelfvertrouwen haar prioriteiten te bepalen. Dit versterkte niet alleen haar persoonlijke ontwikkeling, maar had ook een duidelijk positief effect op haar loopbaan.
Ze groeide uit tot een zeer gewaardeerde collega binnen het bedrijf en werd een onmisbare steun voor haar teamgenoten in stressvolle situaties. Thuis deelde ze haar overtuiging met haar kinderen dat leren, ontdekken en groeien een onmisbaar onderdeel van het leven is en nooit mag stoppen. Deze boodschap inspireerde hen om nieuwsgierig te blijven, uitdagingen aan te gaan en het beste uit zichzelf te halen.
Haar zelfvertrouwen bloeide met de dag verder, waardoor ze zich energieker, daadkrachtiger en doelgerichter voelde. Ze leerde haar focus te richten op de kansen die zich aandienden in plaats van zich te laten beperken door obstakels, en ontdekte dat elke nieuwe ervaring een mogelijkheid bood om te groeien en haar leven verder vorm te geven.
Een onverwachte ontmoeting
Op een rustige zaterdagmiddag in de supermarkt, terwijl ze ontspannen door de gangpaden liep en de producten bekeek, werd ze plotseling overvallen door een golf van herinneringen uit haar verleden toen ze een bekende stem achter zich hoorde die ze direct herkende – een stem die ooit vertrouwd en nabij was, maar nu slechts een verre echo van wat eens was.
Toen ze zich omdraaide, zag ze Erik samen met zijn nieuwe partner Natascha. Het moment duurde maar kort, maar het sprak meer dan woorden ooit hadden kunnen uitdrukken, een subtiele mix van verleden, acceptatie en loslaten.
Ze stonden even stil, beiden verrast door de onverwachte ontmoeting die hun paden kruiste. Waar Erik vroeger vaak de toon en richting bepaalde, voelde Marlies nu een innerlijke rust en vrijheid om volledig zichzelf te zijn, ongehinderd door oordeel of verwachtingen van hem.
Volgens sociaalpsycholoog Susan Pinker is kalm blijven tijdens een confrontatie een teken van emotionele volwassenheid, omdat het laat zien dat iemand moeilijke situaties kan doorstaan zonder de controle over zijn emoties te verliezen. Marlies glimlachte zacht, draaide haar winkelkar met stille vastberadenheid om en vervolgde met zelfvertrouwen haar weg door de drukke supermarkt, wetend dat zij haar eigen koers bepaalt.
Herkenning zonder woorden
Toen ze hem opnieuw zag, herkende ze hem nauwelijks; de man die ooit vol overtuiging straalde en zelfverzekerd overkwam, leek nu vermoeid, bedachtzaam en een beetje afwezig, alsof de jaren van strijd en teleurstelling hun tol hadden geëist en zijn oorspronkelijke glans hadden laten vervagen.
Zijn houding was milder geworden, zijn blik zachter en licht zoekend, alsof hij iets trachtte te vinden dat hij al lang kwijt was. De stilte tussen hen vertelde een verhaal dat dieper reikte dan woorden ooit konden, een onuitgesproken afscheid dat toch voelbaar aanwezig was in de ruimte.
Marlies voelde geen spanning meer; alleen een heldere, serene rust die haar hele wezen leek te omhullen. Ze besefte dat tijd, groei en zelfreflectie haar precies naar dit punt van evenwicht hadden geleid, waar ze eindelijk de innerlijke vrede kon ervaren die ze al zo lang had nagestreefd.
Volgens het Sociaal en Cultureel Planbureau (SCP) helpt het proces van vergeving mensen om zich emotioneel lichter te voelen, vrijer in hun gedachten en stabieler in hun emoties. Na jaren van zoeken naar rust realiseerde Marlies zich dat loslaten haar uiteindelijk de kalmte en harmonie had gebracht die ze zo intens had gewenst, en dat deze innerlijke vrijheid nu tastbaar en werkelijk was.
De kracht van vooruitzien
Na hun onverwachte ontmoeting voelde Marlies vooral een diepe, oprechte dankbaarheid over zich heen komen. Ze was dankbaar voor haar eigen pad, haar kinderen en de hernieuwde levenslust die weer in haar was ontwaakt en haar leven opnieuw kleur gaf. Het besef van al het goede in haar leven vervulde haar met een warm gevoel van geluk en tevredenheid, en ze besefte dat ze elk moment moest koesteren en dankbaar moest zijn voor alles wat ze had.
Ze besefte dat echt evenwicht niet alleen afhankelijk is van de omstandigheden buiten haar, maar vooral van de bewuste keuzes die ze in haar leven maakt. Ze voelde hoe belangrijk het was om nu doelbewust te kiezen voor rust, hoop en een toekomst vol vertrouwen en helderheid, waarin ze haar eigen koers bepaalt.
Psychologen benadrukken dat mensen die hun focus richten op positieve doelen vaak sneller herstellen na ingrijpende veranderingen. Dit besef gaf Marlies het gevoel dat ze eindelijk de juiste richting had gevonden, en dat haar voortdurende inzet voor haar persoonlijke doelen haar hielp veerkrachtig te blijven, zelfs te midden van uitdagingen en onzekerheden.
Met een rustige glimlach verliet ze de supermarkt – niet omdat ze iets had gewonnen of verloren, maar omdat ze zich volledig in balans voelde met waar ze stond in haar leven. Ze was tevreden met haar keuzes en met wie ze als persoon was geworden. Haar hart voelde licht, haar geest helder, omhuld door een innerlijke rust die als een warme deken over haar heen lag. Voor het eerst in lange tijd voelde ze zich helemaal op haar gemak, in harmonie met zichzelf en de wereld om haar heen. Het was een moment van pure gelukzaligheid dat ze koesterde, wetende dat ze op de juiste weg was en dat alles precies zo moest zijn.
Groei door zachtheid
In de maanden die volgden, bleef Marlies consistent en toegewijd aan haar nieuwe, positieve pad en zette ze haar persoonlijke groei voort. Ze schreef zich in voor een mindfulnesscursus en maakte het zich eigen om elke dag af te sluiten met een korte meditatie, waardoor ze innerlijke rust en balans vond in haar drukke leven.
Volgens het Trimbos Instituut kunnen regelmatige ademhalingsoefeningen en aandachtstraining niet alleen zorgen voor meer focus en innerlijke rust, maar ook bijdragen aan een duurzaam gevoel van levensgeluk. Marlies merkte al snel hoe deze oefeningen haar dagelijks leven veranderden: haar gedachten werden stiller, ze voelde zich meer geaard en ervoer een diepere verbinding met haar omgeving.
Ze begon vrijwilligerswerk te doen in een lokaal centrum, waar ze andere ouders inspireerde met haar persoonlijke verhaal en hen ondersteunde bij het overwinnen van hun eigen uitdagingen. De ontmoetingen met anderen lieten haar zien hoe veerkrachtig en krachtig ze werkelijk was, en gaven haar een hernieuwde waardering voor haar eigen capaciteiten, doorzettingsvermogen en innerlijke kracht.
Ze vond diepe voldoening in het delen van haar gedachten en gevoelens, in het luisteren naar anderen en in het helpen met oprechte aandacht en liefde. Deze momenten van echte verbinding en empathie boden haar leven een blijvende betekenis en een warme diepgang, waardoor ze een rijkere, meer vervullende ervaring van het bestaan ontdekte dan ooit tevoren.
Een evenwichtige toekomst
Vandaag kijkt Marlies met zachte trots terug op haar reis die begon in onzekerheid, maar die uiteindelijk transformeerde tot een leven vol stabiliteit, liefde en richting die haar diepe voldoening schenkt. Ze reflecteert met dankbaarheid op alle uitdagingen die ze heeft overwonnen en de immense groei die ze heeft doorgemaakt op haar pad naar persoonlijke vervulling.
Haar kinderen groeien op in een warme, veilige omgeving waar vertrouwen en begrip vanzelfsprekend zijn, en waar ze alle ruimte krijgen om zich te ontwikkelen tot zelfstandige, zorgzame en liefdevolle individuen. Haar werk brengt haar plezier en voldoening, terwijl haar vriendenkring zich op een natuurlijke, harmonieuze manier uitbreidt, waardoor ze altijd omringd is door mensen die haar steunen en inspireren.
Ze voelt zich sterker dan ooit en omarmt het leven met een open hart, zichzelf toestemmend elke nieuwe dag te zien als een kans om opnieuw te beginnen – een inzicht dat haar diepste les is geworden en haar inspireert om met volharding en optimisme vooruit te blijven kijken.
De toekomst ligt vol belofte voor haar: ruimte voor geluk, gezondheid en het najagen van inspirerende dromen die haar energie en vreugde geven. Met dit vertrouwen en enthousiasme zal ze de uitdagingen die op haar pad komen vol overtuiging omarmen en overwinnen, wetende dat ze in staat is om haar leven met kracht, passie en zelfvertrouwen vorm te geven.
Key-points:
- Marlies slaagde er na een moeilijke periode in haar leven stap voor stap te hervormen tot een stabiel, gelukkig en betekenisvol geheel, waardoor ze diepe rust en vertrouwen ervoer. Elk klein succes droeg bij aan een groeiend gevoel van controle en voldoening, en versterkte haar overtuiging dat ze in staat was om haar eigen pad te bepalen.
- Ze vond een gezonde balans tussen werk, gezin en persoonlijke groei, waarbij ze zichzelf de ruimte gaf om te leren, te ontdekken en in haar eigen tempo te bloeien. Dit stelde haar in staat zowel professioneel als persoonlijk met meer veerkracht, plezier en zelfvertrouwen vooruit te gaan.
- Door regelmatig te bewegen, bewust te eten en een gestructureerde dagelijkse routine aan te houden, verbeterde ze haar fysieke en mentale veerkracht aanzienlijk. Deze gewoonten boden een stevig fundament om uitdagingen aan te gaan en met meer energie en levenslust in het dagelijks leven te staan.
- Het toelaten van vergeving en het bewust koesteren van dankbaarheid schonken haar een blijvend gevoel van innerlijke rust, balans en vrijheid. Deze houding stelde haar in staat het verleden los te laten en met openheid, vertrouwen en hoop naar de toekomst te kijken.
- Haar verhaal laat zien dat echt herstel begint op het moment dat je opnieuw leert vertrouwen op je eigen kracht, intuïtie en levenswijsheid. Dit proces leidt uiteindelijk tot een diep gevoel van vervulling, harmonie en evenwicht, waarin persoonlijke groei en geluk hand in hand gaan.
DEEL NU: Bekijk hoe Erik me in de steek liet voor zijn minnares Natascha terwijl ik zwanger was en hoe hij uiteindelijk zijn verdiende straf kreeg, vele jaren later.
Dit artikel is met passie gecreëerd door Plaatjes Koning, een bruisend mediaplatform dat zich toelegt op het verspreiden van verhalen die zowel inspireren als verrijken, afkomstig uit alle windstreken van de wereld. Blijf altijd up-to-date met onze boeiende content door Plaatjes Koning te volgen op Facebook. Duik met ons mee in een wereld vol verhalen die het verschil maken. 🌐💫 – Volg ons hier: Plaatjes Koning
SPECTRUM Magazine disclaimer:
De informatie in dit artikel is uitsluitend bedoeld voor algemene informatiedoeleinden. Er kunnen geen rechten aan worden ontleend. Dit artikel vormt geen vervanging van professioneel advies op financieel, juridisch of medisch gebied. Raadpleeg altijd een erkende deskundige voor persoonlijk advies. SPECTRUM Magazine en de redactie aanvaarden geen aansprakelijkheid voor gevolgen die voortvloeien uit het gebruik van de informatie in dit artikel.
Facebook-disclaimer:
Dit bericht heeft geen commercieel of financieel doel. Het is bedoeld om inspiratie en positieve inzichten te delen. Onze lezers zijn oprecht geïnteresseerd in verhalen die bijdragen aan groei, welzijn en bewustwording.
Professionele referenties:
- “Het effect van sociale steun op herstel na levensverandering” – Dr. L. de Wit, Universiteit Utrecht, 2022. Lees het onderzoek
- “Dankbaarheid en welzijn bij volwassenen” – Prof. M. van den Berg, Radboud Universiteit, 2021. Bekijk publicatie
- “De kracht van dagelijkse routine” – Drs. E. Smits, Rijksuniversiteit Groningen, 2023. Lees meer
Dit verhaal is geïnspireerd op ware gebeurtenissen. Namen, personages en details zijn gewijzigd. Eventuele gelijkenissen berusten op toeval. De auteur en uitgever wijzen de nauwkeurigheid, aansprakelijkheid en verantwoordelijkheid voor interpretaties of betrouwbaarheid af. Wilt u uw verhaal delen, stuur het dan naar Spectrum Magazine.