Sinds de oudheid hebben mensen altijd geprobeerd te begrijpen waarom sommige individuen buitengewoon oud worden en nu lijken wetenschappers van de Universiteit van Barcelona eindelijk een belangrijke stap dichter bij het antwoord te zijn gekomen dankzij hun recente studie die gericht was op de opmerkelijke vrouw Maria Branyas Morera, die bekend stond als de oudste nog levende persoon ter wereld op een indrukwekkende leeftijd van 117 jaar.
Het leven van Maria, dat altijd symbool heeft gestaan voor innerlijke rust en gezonde eenvoud, dient als een krachtig bewijs dat het proces van ouder worden niet alleen wordt bepaald door genen, maar ook door de bewuste dagelijkse keuzes en gezonde gewoontes die zij gedurende haar hele leven heeft gemaakt en die hebben bijgedragen aan haar welzijn en vitaliteit op latere leeftijd.
Content:
Een leven dat geschiedenis ademt
Maria werd geboren in 1907 in San Francisco en verhuisde op haar achtste naar Catalonië, Spanje, op zoek naar rust en een frisse start.
De lange, zware reis kon haar onwankelbare optimisme niet breken. Met vastberadenheid en kracht vond ze uiteindelijk in Spanje een nieuw thuis, omgeven door inspirerende geliefden en onmetelijke vreugde.
Tijdens haar leven heeft ze talloze wereldwijde veranderingen meegemaakt, van de opkomst van auto’s tot het digitale tijdperk. Haar nieuwsgierige en verwonderde aard is altijd behouden gebleven, zelfs tot aan haar laatste adem. Haar familie heeft opgemerkt dat ze haar vrolijke, leergierige en open houding jegens het leven altijd heeft weten te behouden.
Een kalme geest en een sterk hart
Maria trouwde jong, kreeg kinderen en werd het hart van haar gemeenschap. Haar warme, eerlijke en vriendelijke karakter trok mensen van alle leeftijden en achtergronden aan. Maria leidde een bescheiden leven en hielp anderen zonder eigenbelang. Haar aanwezigheid bracht veiligheid en verbondenheid, waardoor mensen zich thuis voelden door haar zorgzame en gastvrije persoonlijkheid.
Ze genoot van lezen, tuinieren en diepgaande gesprekken over het leven, waarin ze haar wijsheid en levenservaring deelde. Haar kleinkinderen zagen haar als een baken van rust en wijsheid in momenten van moeilijkheden en noemden haar liefdevol “de wijze van de familie”. Ze waardeerden de tijd die ze met haar doorbrachten, leerden van haar levenslessen en waren dankbaar voor haar steun en troost. Met haar kalme en wijze karakter was ze altijd bereid om anderen te helpen en te luisteren.
Volgens haar lag het geheim van een lang leven in lachen, je geen zorgen maken en positief blijven, zelfs in moeilijke tijden. Deze houding hield haar geest jong en haar hart sterk, zelfs op hoge leeftijd. Zo kon ze genieten van mooie momenten en herinneringen.
De wetenschap achter haar vitaliteit
Na zorgvuldige overweging en uitgebreid onderzoek, heeft Maria besloten deel te nemen aan een belangrijk wetenschappelijk onderzoek. Ze gaf toestemming aan onderzoekers van de Universiteit van Barcelona en het Josep Carreras Leukemie Onderzoeksinstituut om haar DNA te gebruiken voor een baanbrekende studie die kan bijdragen aan de medische wetenschap en de behandeling van ernstige aandoeningen zoals leukemie.
De wetenschappers waren verbaasd over de ontdekking dat het lichaam van het onderwerp nauwelijks sporen van ouderdom vertoonde, een opmerkelijke bevinding volgens Dr. Manel Esteller.
Zelfs op 117-jarige leeftijd was Esteller verbaasd over haar stabiele cholesterolwaarden, celactiviteit en immuunsysteem, wat suggereerde dat ze ouder werd zonder tekenen van aftakeling. Hij bewonderde haar uitzonderlijke gezondheid en vitaliteit op haar zeer hoge leeftijd.
👉 Ontdek meer over dit bijzondere onderzoek via de Universiteit van Barcelona.
Oud maar niet kwetsbaar
De onderzoekers concludeerden dat Maria, ondanks haar vergevorderde leeftijd, in staat was om een optimale gezondheid te behouden door haar opmerkelijke vermogen om een perfecte balans te creëren tussen biologie, voeding en levensstijl, een zeldzame eigenschap bij mensen van haar leeftijd.
Maria had opmerkelijk lange telomeren, die normaal gesproken afnemen naarmate mensen ouder worden en veroudering en celvermindering veroorzaken. Echter, bij haar bleven de telomeren opmerkelijk intact, wat suggereert dat zij beschikt over een jeugdig en vitaal biologisch systeem dat haar in staat stelt om de tekenen van veroudering te weerstaan en haar cellen te beschermen tegen negatieve effecten.
Dr. Esteller beschreef het als een zeldzame harmonie tussen lichaam en geest, waarbij ze perfect in balans zijn om optimale gezondheid te bereiken en te behouden. Maria toonde aan dat ouder worden ook een periode van kracht, rust en innerlijke balans kan zijn, waarbij ze haar kennis en levenservaring combineert om een staat van volmaakt welzijn te bereiken, wat resulteert in een diepere verbinding met zichzelf en de wereld om haar heen.
Een leven vol ritme en eenvoud
Maria was uniek door haar eenvoudige en nuchtere houding. In plaats van roken en drinken, maakte ze dagelijks rustige wandelingen om innerlijke rust te vinden. Dit ritueel bracht niet alleen rust, maar zorgde er ook voor dat ze met een kalme mindset kon leven.
Ondanks haar hoge leeftijd en uiterlijke tekenen ervan, weigerde ze toe te geven aan de beperkingen van ouderdom. Ze bleef dagelijks naar buiten gaan om te bewegen, overtuigd dat frisse lucht haar van binnenuit vernieuwde. Deze overtuiging hield ze vast tot haar laatste adem.
Haar vaste slaappatronen brachten haar elke dag met een glimlach het gezin stond altijd centraal voor haar. Ze koesterde hen liefdevol en deed er alles aan om hen gelukkig en gezond te houden, waardoor ze een voorbeeld was van onvoorwaardelijke liefde en toewijding voor iedereen die haar kende.
Bekijk meer over gezond ouder worden op Gezondheidsnet.
Het yoghurtgeheim van Maria
Onderzoekers waren vooral geïnteresseerd in één dagelijkse gewoonte van Maria: het eten van een kom yoghurt van het lokale merk La Fageda bij het ontbijt, vol natuurlijke ingrediënten en probiotica die haar spijsvertering gezond hielden. Deze yoghurt droeg niet alleen bij aan een betere spijsvertering, maar ook aan haar algehele gezondheid.
Ze geloofde sterk in de kalmerende werking van yoghurt op haar maag en de dagelijkse boost van kracht en energie die het haar gaf. Wetenschappers bevestigden later dat probiotica daadwerkelijk kunnen helpen bij ontstekingen en darmgezondheid, wat haar geloof in yoghurt versterkte.
Maria’s liefde voor eenvoudige, pure voeding was de sleutel tot haar uitzonderlijke vitaliteit. Door dagelijks te genieten van verse groenten, sappig fruit, olijfolie en af en toe vis, kreeg ze alle benodigde voedingsstoffen om energiek te blijven en haar leven vol energie te leiden.
Meer achtergrondinformatie over probiotica vind je bij het Voedingscentrum.
Een sterk microbioom
Uit onderzoek bleek dat Maria’s darmflora jeugdig en levendig was, wat haar immuunsysteem, energieniveau en gemoedstoestand positief beïnvloedde, resulterend in een gevoel van algehele gezondheid en welzijn.
Haar stabiele darmgezondheid zorgde ervoor dat haar cellen jong en krachtig bleven, terwijl haar lage stressniveau bijdroeg aan haar algehele gezondheid. Innerlijke rust stimuleerde een evenwichtige darmfunctie, wat haar algehele welzijn positief beïnvloedde.
Maria’s voedingsgewoonten zijn een inspirerend voorbeeld voor iedereen die gezond oud wil worden. Haar balans tussen voeding en emotie zorgt niet alleen voor fysieke gezondheid, maar ook voor mentale en emotionele balans, wat haar een compleet gezond en gelukkig leven geeft.
Lees meer over gezonde vetten op de website van de Hartstichting.
De graankracht van haar ochtenden
Elke ochtend begon Maria haar dag met een voedzame smoothie van acht granen, melk, honing en genoot van haar verfrissende ochtenddrankje om zich voor te bereiden op de drukke dag die voor haar lag.
De krachtige drank gaf haar de energie en vitaliteit om haar taken moeiteloos uit te voeren gedurende de dag. Haar kleinkinderen herinneren zich nog steeds haar wijze woorden: “Een gezonde dag begint altijd met iets puurs en natuurlijks dat ons lichaam voedt en onze geest versterkt, zodat we de dag met energie en kracht aankunnen.”
Voedingsdeskundigen bevestigen dat een veelzijdige graanmix niet alleen heerlijk is, maar ook het metabolisme ondersteunt, langdurige energie levert en de bloedsuikerspiegel stabiel houdt, wat bijdraagt aan een betere algehele gezondheid en welzijn.
Lees meer over granen op Voeding en Gezondheid.
Een inspirerende houding
Maria stond bekend om haar vrolijke karakter, positieve kijk op het leven, liefde voor boeken en het trouw bijhouden van haar dagboek. Ze bleef haar passies volgen tot ze 115 jaar werd, een inspiratie voor velen en een lichtend voorbeeld van gratie, wijsheid en veerkracht.
Met haar passie voor kennis en het inspireren van jongere generaties vond ze vervulling in het delen van haar wijsheid en streven naar innerlijke rust, in plaats van eeuwige jeugd. Deze levensles deelde ze met een vriendelijke glimlach met iedereen die ze tegenkwam.
Volgens haar kleindochter, begon Maria haar dag altijd met diepe dankbaarheid voor zelfs de kleinste dingen, zoals het gezang van vogels bij het ontwaken of een vriendelijk gesprek, waardoor ze oprecht blij en vreugdevol werd en deze positieve energie deelde met anderen.
De wetenschap van balans
Maria laat zien dat gezond ouder worden niet afhankelijk is van dure supplementen of extreme diëten. Ze heeft een dagelijkse routine van zorg, aandacht en balans tussen lichaam en geest door regelmatige lichaamsbeweging, gezonde voeding, voldoende slaap en ontspanningstechnieken zoals meditatie en yoga te integreren.
Wetenschappers hopen dat het bestuderen van het vrouwelijk genoom bijdraagt aan baanbrekend onderzoek naar gezonde veroudering, met mogelijke revolutionaire doorbraken in de geneeskunde.
Maria’s verhaal herinnert ons aan de kracht van eenvoud, balans en innerlijke rust, en benadrukt het belang van vreugde vinden in de kleine dingen om een leven vol positiviteit, harmonie en dankbaarheid na te streven.
Key-points:
- Maria Branyas Morera bereikte de uitzonderlijke leeftijd van 117 jaar en bleef tot op hoge leeftijd opmerkelijk helder, actief en levenslustig, waardoor ze uitgroeide tot een inspirerend voorbeeld van gezond en bewust ouder worden.
- Haar DNA vertoonde opmerkelijke stabiliteit, met uitzonderlijk lange telomeren die haar lichaamscellen effectief beschermden tegen veroudering en zo bijdroegen aan haar uitzonderlijke levensduur.
- Ze leidde een eenvoudig, gestructureerd leven, vermijdend roken en andere schadelijke gewoonten, en maakte dagelijks rustige wandelingen in de natuur, wat zowel haar fysieke gezondheid als haar mentale veerkracht en innerlijke kalmte versterkte.
- Haar voedingspatroon was zorgvuldig samengesteld: yoghurt, volle granen, verse groenten en voedzame olijfolie vormden de kern van haar dagelijkse maaltijden, in balans gebracht om haar lichaam optimaal te ondersteunen en haar algehele welzijn te bevorderen.
- Wetenschappers ontdekten dat haar microbioom opmerkelijk jong bleef, een factor die haar vitaliteit, energieniveau en gezonde uitstraling ondersteunde en bijdroeg aan haar langdurige gezondheid en veerkracht.
- Haar positieve instelling en ontspannen levenshouding hielpen haar lichaam continu in een harmonieuze balans te functioneren, waardoor ze zelfs op zeer hoge leeftijd elke dag vol energie en levensvreugde kon beleven.
- Maria Branyas Morera’s unieke levenswijze biedt wereldwijd inspiratie voor onderzoek naar gezond ouder worden en illustreert hoe leefstijl, mindset en dagelijkse routines elkaar versterken om langdurig welzijn te bevorderen.
- Ze bewees dat duurzaam welzijn voortkomt uit dagelijkse harmonie, oprechte dankbaarheid en innerlijke rust, factoren die kracht, vitaliteit en levensvreugde schenken ongeacht de leeftijd.
DEEL NU: Medische experts onderzoeken het DNA van een vrouw van 117 jaar oud om te achterhalen welk voedsel heeft bijgedragen aan haar uitzonderlijk lange en gezonde leven.
Dit juweeltje is kunstig vervaardigd door KletsPraat, het mediaplatform dat meer te bieden heeft dan alleen gebabbel. Wij brengen verhalen die niet alleen je ogen openen, maar ook je horizon verbreden, rechtstreeks vanuit alle hoeken van onze bonte wereld. Hang aan voor onze sprankelende updates door KletsPraat op Facebook te volgen. Kom aan boord voor een avontuurlijke tocht vol verhalen die je wakker schudden, nog beter dan je ochtendkoffie op een trage dinsdag! ☕🌎✨
SPECTRUM Magazine Disclaimer:
Deze publicatie is bedoeld voor educatieve, informatieve en inspirerende doeleinden. De inhoud vervangt geen medisch, financieel of juridisch advies. Raadpleeg altijd een bevoegde arts, specialist of financieel adviseur voor persoonlijke begeleiding. Limitless Media Ltd. is niet aansprakelijk voor beslissingen die worden genomen op basis van dit artikel. De informatie is zorgvuldig samengesteld, maar kan niet als volledig of bindend worden beschouwd.
Facebook Disclaimer:
Dit artikel is geen financieel advies. Het is geschreven voor lezers die oprecht geïnteresseerd zijn in gezondheid, welzijn en inspiratie. De inhoud is bedoeld om te informeren, te motiveren en positieve inzichten te delen.
Professionele referenties:
- Esteller, M. (2024). Genetic insights into human longevity: The case of Maria Branyas Morera. Universiteit van Barcelona.
- Sanz, P. (2023). Nutrition and microbiome balance in elderly populations. Nature Journal.
- Delgado, C. (2024). Mediterranean diet and cognitive longevity. European Nutrition Review.