De 10-jarige Autumn Bushman uit Virginia stond bekend als een levendig, warmhartig en buitengewoon energiek kind met een passie voor dansen, zingen en het opvoeren van kleine toneelstukken in de woonkamer. Haar moeder, Summer Bushman, herinnert zich met liefdevolle nostalgie hoe hun huis regelmatig veranderde in een vrolijk podium vol opzwepende muziek, aanstekelijk gelach en onmiskenbaar plezier dat iedereen in de omgeving meevoerde in de sprankelende persoonlijkheid van Autumn, die altijd straalde met haar gevoel voor creativiteit en haar vermogen om anderen te inspireren en te laten lachen.
Op school was Autumn populair vanwege haar behulpzaamheid bij het huiswerk van haar klasgenoten en haar reputatie van vrolijke humor. Leraren omschreven haar als een enthousiaste en leergierige student met een open geest, die droomde van een carrière waarin ze anderen kon helpen.
Haar familie herinnert zich haar als een stralend meisje vol licht en warmte, die iedereen om haar heen omhulde met vreugde en geborgenheid. Ze heeft een onuitwisbare indruk achtergelaten op iedereen die haar kende.
Content:
Toen alles veranderde
Summer zei dat Autumn na het krijgen van een beugel zich begon terug te trekken vanwege haar onzekerheid over haar glimlach, zoals haar moeder had verteld. Ondanks begripvolle reacties van veel kinderen in haar omgeving, werden online opmerkingen haar diep geraakt en haar zelfvertrouwen aangetast, waardoor ze steeds meer introvert werd en zich vaak terugtrok in haar eigen twijfels en onzekerheden over haar uiterlijk.
Haar moeder zag hoe Autumn worstelde met pesten, zowel op school als op haar telefoon. Ondanks het gemene commentaar bleef ze vriendelijk en zorgzaam, zelfs op dagen dat ze zich kwetsbaarder voelde. Het brak haar moeder’s hart te zien hoe dit het zelfvertrouwen en welzijn van Autumn beïnvloedde.
Schermgebruik voor het slapengaan
Summer liet haar dochter ’s avonds haar telefoon gebruiken voor de wekker en muziek, maar besefte niet dat dit Autumn blootstelde aan schadelijke berichten die haar stemming beïnvloedden. Autumns onthulling aan CBS News bracht dit naar voren.
Uit onderzoek is gebleken dat overmatig gebruik van beeldschermen in de avond de slaapkwaliteit kan verminderen. Veel jongeren blijven ’s nachts actief op sociale media, wat resulteert in verstoring van het slaap-waakritme en een verminderde herstel tijdens de slaap.
Lees meer over digitale veiligheid voor kinderen en ontdek hoe ouders hen op een effectieve manier kunnen begeleiden in de online wereld. Inclusief tips en strategieën om hen te beschermen tegen online gevaren en het bevorderen van een gezonde digitale levensstijl, zodat ze vol vertrouwen en veilig kunnen navigeren in de digitale omgeving.
Een onderzoek met betekenis
Uit onderzoek van Virginia Tech blijkt dat tweederde van de jongeren hun telefoon gebruikt voordat ze negatieve gevoelens ervaren. Dr. Abhishek Reddy, klinisch psychiater en hoogleraar aan de Virginia Tech Carilion School of Medicine, benadrukt dat het gebruik van schermen op die momenten een nog sterkere invloed kan hebben op emoties en stemming. Dit komt doordat het gebruik van technologie direct voorafgaand aan negatieve gevoelens de intensiteit en duur ervan kan versterken.
Jongeren kunnen overdag steun vinden bij familie, vrienden of leraren, waardoor ze zich gesteund voelen en hun emoties beter kunnen reguleren. ’s Avonds is die directe nabijheid vaak weg, waardoor gedachten zwaarder wegen en emoties intenser lijken, wat kan leiden tot gevoelens van eenzaamheid en overweldiging.
Uit onderzoek is gebleken dat jongeren die een vaste avondroutine zonder schermgebruik volgen, profiteren van een diepere nachtrust, innerlijke rust en een positiever gemoed. Deze effecten dragen bij aan het algehele welzijn op lange termijn, waardoor jongeren veerkrachtiger worden en beter in staat zijn dagelijkse uitdagingen aan te gaan.
Lees meer over de invloed van slaap op mentale gezondheid en waarom rustmomenten belangrijk zijn voor een gezond en veerkrachtig leven. Voldoende slaap en regelmatige rustmomenten bevorderen een gezonde geest en lichaam en verminderen stress en angst. Daarom is het essentieel om een gezonde slaaproutine en regelmatige ontspanningsmomenten te creëren en balans te vinden in ons dagelijks leven voor optimaal functioneren en welzijn.
Een moeder die wil waarschuwen
Na het verlies van haar dochter door online pesten, deelde Summer moedig haar hartverscheurende verhaal met CBS News om bewustwording te creëren over de impact van online gedrag op de mentale gezondheid van jongeren en om meer begrip en mededogen voor slachtoffers van cyberpesten te kweken.
Ze verklaarde dat ze begreep wat haar dochter voelde. Een ware openbaring was dat, in haar eigen jeugd, ze zich soms ook buiten gesloten voelde. Vroeger dacht ze dat ze wist hoe dat voelde, maar nu besefte ze pas echt het belang van eerlijke en aandachtige communicatie.
Ze hoopt dat ouders meer openheid creëren met hun kinderen door regelmatig te informeren naar wat zich online afspeelt, zelfs als dit enige gêne veroorzaakt. Ze gelooft dat oprechte aandacht een positief verschil maakt in de belevingswereld van kinderen.
Lees verder over cyberpesten en ontdek hoe je kunt bijdragen aan een veiligere online wereld.
Ouders moeten alert blijven
Deskundigen benadrukken dat het essentieel is dat ouders actief betrokken zijn bij het vinden van een gezonde balans tussen ontspanning, school en online activiteiten van hun kinderen. Kinderen presteren het beste en voelen zich gelukkigst wanneer ze de juiste aandacht en steun krijgen, in plaats van strikte regels te volgen.
UNICEF adviseert ouders om regelmatig open te praten over sociale media, zonder te oordelen. Dit vergroot het vertrouwen en begrip binnen het gezin. Het is belangrijk om samen te ontdekken waar hun kind online interesse in heeft, om open communicatie en bespreken van zorgen mogelijk te maken. Ouders kunnen zo hun kinderen begeleiden en ondersteunen in een veilige online omgeving.
Het is cruciaal dat ouders zich bewust zijn van de schadelijke effecten van telefoons in de slaapkamer. Daarom raadt Summer andere ouders aan om deze apparaten ’s avonds buiten de slaapkamer te houden. Verder adviseert ze om tijd vrij te maken voor echte gesprekken aan de eettafel, weg van schermen. Op deze manier kunnen ouders de band met hun kinderen versterken en de communicatie binnen het gezin bevorderen.
Digitale rust en evenwicht
Momenteel worden op diverse scholen in Virginia bijeenkomsten georganiseerd waar leraren met leerlingen in gesprek gaan over mentaal welzijn en verantwoordelijk schermgebruik. Het doel van deze bijeenkomsten is om de leerlingen bewust te maken van de waarde van online vriendelijkheid, empathie en bewustzijn in hun interacties met anderen.
Uit onderzoek van het Pew Research Center blijkt dat veel jongeren aangeven dat ze zich beter voelen wanneer ze bewust minder tijd doorbrengen voor een scherm. Dit suggereert dat het beperken van schermtijd kan leiden tot een gezonde balans, meer zelfvertrouwen en een gevoel van rust en emotionele stabiliteit.
Ga naar de website van VeiligheidNL en lees de extra praktische adviezen over hoe je gezonde digitale gewoonten kunt opbouwen en behouden, zodat je optimaal kunt profiteren van de voordelen van technologie zonder je veiligheid en gezondheid in gevaar te brengen.
Een boodschap van hoop
Zomer blijft onvermoeibaar gepassioneerd werken aan het vergroten van bewustwording door haar persoonlijke verhaal te delen op scholen, tijdens ouderavonden en in lokale gemeenschappen. Haar diepgewortelde missie is om gezinnen te ondersteunen bij het voeren van openhartige gesprekken, met als voornaamste doel een veilige omgeving te creëren waarin taboes kunnen worden doorbroken en moeilijke onderwerpen openlijk kunnen worden besproken.
“Geen enkel kind mag verlaten of eenzaam zijn,” benadrukt ze. Ze gelooft dat door oprecht te luisteren, aandachtig te kijken en open te communiceren, we een diepgaand verschil kunnen maken voor de kinderen in onze samenleving en een blijvende impact kunnen creëren die hun levens positief zal beïnvloeden.”
Ze wil binnenkort een lokaal initiatief starten met scholen om ouders te helpen hun kinderen digitaal weerbaarder op te voeden en beter te begeleiden in de moderne digitale wereld, zodat ze veilig en verantwoord gebruik kunnen maken van online middelen en sociale media.
Een licht voor anderen
De herinnering aan Autumn blijft voortleven in haar gemeenschap met een kleurrijk evenement vol muziek, bloemen, eten en hartverwarmende momenten om haar levensvreugde te vieren. Haar geest en positiviteit zijn nog steeds voelbaar tijdens deze jaarlijkse viering.
Het evenement steunt educatieve projecten voor jongeren om hen te helpen met sociale druk, digitale uitdagingen en emotionele veerkracht, zodat zij zich gezond kunnen ontwikkelen. Summer voelt zich gesteund door haar omgeving en heeft de kracht om haar dromen na te jagen na het overwinnen van haar verleden.
“Autumn brengt licht,” fluistert ze vol passie en compassie, “ik wil dat licht delen met anderen, zodat de duisternis verdwijnt en het leven volledig tot bloei komt.”
Key-points:
- Schermgebruik vlak voor het slapengaan kan de stemming negatief beïnvloeden en de nachtrust flink verstoren, waardoor het algehele welzijn van jongeren merkbaar afneemt.
- Nieuw onderzoek van Virginia Tech benadrukt het belang van een stabiele en gezonde digitale balans in het dagelijkse leven, waarbij niet alleen de hoeveelheid maar ook de kwaliteit van schermtijd wordt meegewogen.
- Ouders kunnen hun kinderen beter ondersteunen door regelmatig openhartige gesprekken te voeren over hun online ervaringen, gewoonten en gevoelens, waardoor begrip en vertrouwen groeien en jongeren zich gesteund voelen bij het maken van gezonde keuzes.
- Scholen in de regio Virginia ontwikkelen vernieuwende programma’s die leerlingen leren op een positieve, gezonde manier digitaal contact te leggen en samen sociale vaardigheden te ontwikkelen, waardoor zowel online als offline relaties worden versterkt.
- Liefdevolle, consequente aandacht vormt de kern van een sterke en veerkrachtige ouder-kindrelatie die op lange termijn blijft bloeien en stabiliteit biedt, en zo een stevige basis legt voor emotionele veerkracht.
- Gezonde dagelijkse routines helpen jongeren niet alleen tot rust te komen, maar versterken ook hun zelfvertrouwen, concentratie en mentale stabiliteit op een duurzame manier, waardoor ze beter kunnen omgaan met stress en uitdagingen.
- Door samen bewust stil te staan bij het gebruik van technologie kunnen gezinnen op een natuurlijke manier sterker, hechter en meer verbonden worden, terwijl jongeren leren verantwoordelijkheid te nemen voor hun eigen digitale gedrag.
- Kleine, consistente stappen in deze richting kunnen op de lange termijn grote en blijvende positieve effecten hebben op het gezinsleven en het welzijn van alle betrokkenen, en vormen zo een solide fundament voor een gezonde, evenwichtige toekomst.
DEEL NU: Een 10-jarig meisje pleegt zelfmoord en haar moeder doet een emotionele oproep aan ouders, waarin ze benadrukt dat de reden voor haar verdriet zich in hun eigen woonkamer bevond.
Dit stuk is vakkundig ontwikkeld door KijkTip, een bruisend mediaplatform dat uitblinkt in het presenteren van verhalen die zowel verlichtend als verrijkend zijn, uit de meest diverse delen van de wereld. Zorg dat je altijd verbonden blijft met onze meeslepende updates door KijkTip te volgen op Facebook. Ga met ons mee op een avontuurlijke reis door een wereld van verhalen die impact maken. 🌍✨
SPECTRUM Magazine Disclaimer:
De informatie in dit artikel is bedoeld voor educatieve, juridische, financiële en medische bewustwording. Het vervangt geen professioneel advies van artsen, psychologen of juristen. Raadpleeg altijd een deskundige bij vragen over gezondheid, opvoeding of welzijn. SPECTRUM Magazine aanvaardt geen aansprakelijkheid voor gevolgen die voortkomen uit het gebruik van deze informatie. Alle gegevens zijn zorgvuldig gecontroleerd en gebaseerd op betrouwbare bronnen.
Facebook Disclaimer:
Deze publicatie is uitsluitend bedoeld voor positieve informatie en bewustwording. Het bevat geen financieel advies. Lezers worden aangemoedigd om met oprechte interesse kennis te nemen van de inhoud en met respect te reageren.
Professionele referenties:
- CBS News – “Virginia mom urges parents to limit children’s screen time” (2025) – CBSNews.com
- Virginia Tech – “Screen Time and Adolescent Wellbeing” (2025) – VTech.edu
- American Academy of Pediatrics – “Media and Young Minds” (2023) – AAP.org