Toen Marlies van Dongen uit Vught hoorde dat haar partner Erik behoefte had aan wat tijd voor zichzelf, leek haar wereld stil te staan. Met hun pasgeboren derde kind draaiden haar dagen om herstel, zorg en de vermoeiende chaos van het gezinsleven. De gedachte dat ook Erik tijd voor zichzelf nodig had, zorgde voor een overweldigende mix van emoties en twijfels. Een gevoel van eenzaamheid en onzekerheid overviel haar. Marlies probeerde zichzelf echter moed in te spreken om sterk te blijven en te vertrouwen op de kracht van hun relatie. Het was een moeilijke periode waarin Marlies zichzelf opnieuw moest leren kennen en ontdekken wat ze echt nodig had om gelukkig te zijn. In de turbulente tijden van de zorg voor hun kinderen en het gevecht om tijd en ruimte voor elkaar, besefte Marlies dat het belangrijk was om haar eigen behoeften niet te verwaarlozen in het streven naar het geluk van hun gezin. Het was een leerproces van zelfreflectie en groei, waarbij Marlies uiteindelijk tot het besef kwam dat het vinden van een gezonde balans tussen hun individuele behoeften en het collectieve geluk van het gezin hen samen sterker maakte dan ooit tevoren.
Kort daarna ontdekte ze tot haar verbijstering dat hij al een nieuwe relatie had, wat haar diep kwetste en haar vertrouwen in hem ernstig beschaamde. In plaats van zich te laten overspoelen door verdriet en frustratie, nam ze de moedige beslissing om haar energie en aandacht te richten op haar persoonlijke groei en zelfontwikkeling. Door zich volledig te focussen op haar eigen ontwikkeling en groei, slaagde ze erin sterker uit de situatie te komen en ontdekte ze een nieuw gevoel van voldoening en een ongekende veerkracht die haar leven verder verrijkte.
Jaarlijks gaan meer dan 30.000 stellen in Nederland uit elkaar, wat voor velen een pijnlijke en emotionele ervaring is die gepaard gaat met verdriet en onzekerheid. Echter, ondanks de moeilijkheden van een relatiebreuk, ontdekken veel mensen na verloop van tijd persoonlijke groei, zelfinzicht en innerlijke balans, waardoor zij sterker en veerkrachtiger uit deze periode van hun leven komen.
Marlies wilde haar innerlijke kracht vinden en zichzelf opnieuw uitvinden, dus zette ze kleine, haalbare stappen met vastberadenheid, geduld en geloof in een positieve toekomst vol groeimogelijkheden. Zo begon ze aan een reis van persoonlijke groei en zelfontdekking die haar leven heeft getransformeerd in iets wat ze nooit voor mogelijk had gehouden.
Content:
Leven in verandering
In de eerste maanden heeft ze zich volledig gefocust op het verbeteren van haar gezondheid door dagelijks te sporten, gezonde voeding te kiezen en een gestructureerd dagelijks ritme te hanteren. Daarnaast heeft ze bewust tijd vrijgemaakt om quality time door te brengen met haar kinderen, wat haar hielp om nieuwe energie te vinden en te genieten van de kleine, kostbare momenten die het leven zo bijzonder maken. Deze positieve veranderingen hebben haar geholpen om een goede balans te vinden in haar leven en weer volop te genieten van alles wat het leven te bieden heeft.
Met hulp van haar huisarts en maatschappelijk werker leerde ze emoties herkennen en accepteren. Door bewust ademhalen, loslaten en reflectie vond ze haar gevoel van zelfstandigheid, zelfvertrouwen en innerlijke rust terug. Elke kleine stap voelde als een overwinning en versterkte haar gevoel van controle over haar leven.
Volgens het RIVM ervaren mensen die actief werken aan hun herstel vaak al binnen één tot twee jaar na een scheiding een duidelijke verbetering in hun levenskwaliteit. Marlies merkte ook dat ze stap voor stap meer ritme, rust en vertrouwen terugvond in haar nieuwe levensfase, waardoor ze langzaam sterker, veerkrachtiger en bewuster van zichzelf begon te voelen. Het proces gaf haar bovendien nieuwe inzichten in haar eigen behoeften, grenzen en mogelijkheden.
De steun van vrienden, familie en haar omgeving gaf haar kracht en moed in moeilijke momenten, waardoor ze werd aangemoedigd om vooruit te blijven gaan. Ze besefte dat verandering niet alleen angst en onzekerheid met zich meebrengt, maar ook ruimte biedt voor persoonlijke groei, hernieuwde energie en het ontdekken van nieuwe kansen die voorheen ondenkbaar leken.
Financieel en mentaal sterker
Om haar gezin financieel te ondersteunen, nam Marlies een tweede baan in een buurtwinkel, naast haar kantoorbaan. Met vastberadenheid en een glimlach op haar gezicht stond ze ’s avonds klaar om klanten vriendelijk te bedienen en het beste van haar tijd en energie te geven voor het welzijn en de toekomst van haar geliefden.
Ze genoot van haar groeiende onafhankelijkheid en discipline, terwijl ze sterker en veerkrachtiger werd. Volgens het Nibud kunnen alleenstaande ouders met bewuste budgetplanning en doorzettingsvermogen binnen enkele jaren financiële zekerheid en stabiliteit opbouwen voor henzelf en hun gezin.
Door het opstellen van een doordacht spaarplan en het verkrijgen van meer inzicht in haar geldzaken, heeft Marlies haar financiële situatie verbeterd en haar levenskwaliteit verhoogd. Het goed georganiseerd houden van haar administratie heeft haar rust, duidelijkheid, zelfvertrouwen en controle gegeven, waardoor ze nu met vertrouwen en optimisme naar de toekomst kijkt.
Naarmate de tijd verstreek, groeide haar vertrouwen in de toekomst en besefte ze dat ze volledig zelfstandig kon zijn. Dit gevoel was niet alleen mogelijk, maar ook bevrijdend en zeer krachtig, waardoor ze gemotiveerd werd om met hernieuwde energie, zelfverzekerdheid en vastberadenheid haar leven te leiden en actief haar dromen na te streven.
Nieuwe routines geven kracht
Elke ochtend begon ze haar dag met een rustige wandeling door het nabijgelegen park, waar de natuur een vredige toevluchtsoord bood – een plek van rust, bezinning en hernieuwde creativiteit waar ze haar gedachten kon organiseren, haar zorgen kon loslaten en zich geestelijk en lichamelijk kon voorbereiden op de uitdagingen die haar die dag te wachten stonden.
Volgens de Hartstichting heeft dagelijks bewegen vele voordelen, zoals het verminderen van stress, het vergroten van uithoudingsvermogen en het versterken van mentale veerkracht. Het helpt ook bij een betere nachtrust, welzijn en energieniveau.
Na verloop van tijd merkte Marlies dat haar dagen lichter, evenwichtiger en over het algemeen prettiger waren geworden. Dit kwam doordat ze begon met het bereiden van gezondere maaltijden, genoeg water dronk en bewust tijd vrijmaakte voor ontspanning, stilte en plezier. Dit zorgde ervoor dat ze meer balans, energie en voldoening ervoer in haar dagelijks leven.
Thuis zag ze dat haar kinderen een boost kregen in plezier en energie. Terwijl ze samen kookten, lachten ze, maakten grapjes en bedachten ze enthousiast plannen voor gezellige weekenduitjes en kleine avonturen. Dit zorgde voor een positieve en vrolijke sfeer in het hele gezin en versterkte hun onderlinge band.
Professionele groei
Na verloop van tijd kreeg Marlies op haar werk nieuwe uitdagende kansen aangeboden, waarbij ze al snel werd opgemerkt vanwege haar buitengewone inzet, creativiteit en betrouwbaarheid. Deze eigenschappen leidden uiteindelijk tot haar acceptatie bij een gerenommeerd communicatiebureau in Gorinchem.
Onderzoek van de Universiteit van Amsterdam toont aan dat persoonlijke groei na ingrijpende levensveranderingen een positief effect heeft op loopbaanontwikkeling. Marlies is hiervan een goed voorbeeld: na een turbulente periode volgde zij trainingen in projectmanagement, wat haar meer veerkracht, zelfbewustzijn en aanpassingsvermogen gaf. Dit heeft niet alleen haar persoonlijke ontwikkeling bevorderd, maar ook haar carrière een boost gegeven.
Zij was geliefd door haar collega’s en een cruciale steun voor haar team. Thuis deelde ze haar sterke overtuiging met haar kinderen dat leren, ontdekken en groeien van vitaal belang zijn. Haar boodschap inspireerde en motiveerde haar kinderen om zichzelf uit te dagen, nieuwsgierig te blijven en het beste van zichzelf te geven.
Haar zelfvertrouwen groeide gestaag, waardoor ze zich niet alleen energieker voelde, maar ook daadkrachtiger in haar beslissingen stond. Ze leerde obstakels te zien als uitdagingen die ze met vastberadenheid kon overwinnen en ze stippelde met een hernieuwd gevoel van optimisme haar pad uit. Met volledige controle over haar toekomst, omarmde ze alle mogelijkheden die op haar pad kwamen.
Een onverwachte ontmoeting
Tijdens een rustige zaterdagmiddag in de supermarkt, overviel haar plotseling een golf van herinneringen uit haar verleden bij het horen van een bekende stem achter haar die ze direct herkende. Een stem uit lang vervlogen tijden waarin ze samen lachten, huilden en droomden van een toekomst die nu verder leek dan ooit tevoren.
Op het moment dat ze zich omdraaide, zag ze Erik met zijn nieuwe partner Natascha en voelde ze een mix van emoties die haar op een dieper niveau raakten dan woorden ooit zouden kunnen uitdrukken. Het was een kort moment, maar het riep tegelijkertijd zowel herinneringen aan hun verleden als gevoelens van loslaten op, wat haar in het hart trof op een onverwachte en subtiele manier.
Ze stonden stil, verrast door de plotselinge ontmoeting die hun paden had gekruist. Marlies voelde nu vrij om zichzelf te zijn, los van oordeel en verwachtingen van anderen. Deze bevrijding gaf haar stille kracht en innerlijke onafhankelijkheid, en diende als een bevestiging van haar persoonlijke groei en ontwikkeling.
Volgens Susan Pinker is kalm blijven in een confrontatie een teken van emotionele volwassenheid. Marlies glimlachte vriendelijk, draaide haar kar om met vastberadenheid en vervolgde zelfverzekerd haar weg door de supermarkt, bewust van haar kracht en innerlijke rust.
Herkenning zonder woorden
Na vele jaren herkende ze hem bijna niet toen ze hem opnieuw zag. De man die ooit zo vol vuur was, leek nu vermoeid, bedachtzaam en enigszins afwezig. Het leek alsof de jaren van strijd en teleurstelling hun tol hadden geëist, en zijn innerlijke kracht geleidelijk was afgenomen, waardoor hij veranderd was in een schim van wie hij vroeger was.
Zijn houding en blik waren zachter en zoekend. De stilte tussen hen sprak boekdelen en voelde als een onuitgesproken afscheid vol gemiste kansen en onuitgesproken woorden.
Er was geen opwinding meer voor Marlies, alleen een vredige rust die haar volledig omhulde. Ze besefte dat tijd, persoonlijke groei en introspectie haar hadden geleid naar dit evenwichtige moment, waar ze eindelijk kon genieten van de innerlijke rust die ze altijd had gezocht, en waar elke gedachte en emotie leken te versmelten.
Volgens het SCP zorgt vergeving ervoor dat mensen zich emotioneel lichter voelen, vrijer in hun gedachten en evenwichtiger in hun emoties. Na een lange periode van verlangen naar rust, besefte zij dat loslaten haar innerlijke vrede, kalmte en kracht bracht, waardoor zij nu volledig aanwezig en vredig in het heden kan leven.
De kracht van vooruitzien
Na de onverwachte ontmoeting voelde Marlies diepe dankbaarheid. Ze was dankbaar voor de weg die ze had afgelegd, haar kinderen en de hernieuwde levenslust die haar overviel. Het besef van alle positieve dingen vulde haar met geluk en tevredenheid. Ze besefte dat ze elk moment moest koesteren en dankbaar moest zijn voor alles wat ze had, want dat was de ware rijkdom die haar in staat stelde om te genieten van het leven.
Ze begreep dat balans wordt beïnvloed door zowel externe factoren als persoonlijke beslissingen. Ze realiseerde zich het belang van bewust kiezen voor rust, hoop en een toekomst vol vertrouwen en helderheid. Dit zorgde voor een diep innerlijk besef dat zij zelf haar eigen pad bepaalde.
Psychologen zeggen dat mensen die zich richten op positieve doelen sneller herstellen na veranderingen, wat Marlies het gevoel gaf dat ze eindelijk de juiste richting had gevonden. Haar inzet voor persoonlijke groei en doelen versterkte haar veerkracht, controle en zelfvertrouwen voor de toekomst.
Met een glimlach verliet ze de supermarkt, vol vrede met haar keuzes en tevreden met zichzelf. Haar hart en geest voelden licht en helder, omringd door een innerlijke rust die haar in harmonie met de wereld liet voelen. Ze koesterde het moment van gelukzaligheid diep in haar hart, vol vertrouwen en vreugde naar de toekomst kijkend.
Groei door zachtheid
In de maanden die volgden, bleef Marlies consistent en toegewijd aan haar nieuwe pad. Ze volgde een mindfulnesscursus en mediteerde dagelijks voor meer rust en balans. Hierdoor leerde ze zichzelf beter kennen en waarderen, en besefte ze hoe krachtig het is om te investeren in haar geestelijke en emotionele welzijn.
Regelmatige ademhalingsoefeningen en aandachtstraining kunnen zorgen voor meer focus, innerlijke rust en blijvend levensgeluk, zo blijkt uit onderzoek van het Trimbos Instituut. Marlies merkte al snel positieve effecten zoals rustigere gedachten, meer geaardheid en diepere verbondenheid met haar omgeving, waardoor ze haar dagen met meer helderheid en aandacht beleefde.
Ze deed vrijwilligerswerk, inspireerde andere ouders met haar verhaal en hielp hen hun moeilijkheden te overwinnen. Deze ontmoetingen lieten haar zien hoe sterk en veerkrachtig ze was en gaven haar een hernieuwde waardering voor haar capaciteiten en invloed.
Het delen van haar gedachten en gevoelens, luisteren naar anderen en hen helpen met oprechte aandacht en liefde gaven haar diepgaande voldoening. Deze momenten van verbinding en empathie gaven haar leven betekenis en diepgang, waardoor ze zich sterker, voller en meer vervuld voelde dan ooit tevoren. Haar leven werd verrijkt met vreugde en dankbaarheid.
Een evenwichtige toekomst
Marlies kijkt met een gevoel van trots terug op haar reis van onzekerheid en twijfel naar stabiliteit en liefde. Ze voelt diepe dankbaarheid voor alle uitdagende momenten en obstakels die ze heeft overwonnen, en voor de ongelooflijke persoonlijke groei die ze heeft doorgemaakt op weg naar innerlijke rust en vrede met zichzelf.
Haar kinderen groeien in een liefdevolle en veilige omgeving, waar ze worden gestimuleerd om zelfstandige individuen te worden. Haar werk geeft haar veel voldoening en haar vriendenkring groeit op een natuurlijke en harmonieuze manier, omringd door mensen die haar steunen en inspireren om het beste uit zichzelf te halen.
Zij is sterker dan ooit tevoren en omarmt het leven met een open hart, waarbij ze elke nieuwe dag beschouwt als een kans voor een nieuw begin. Dit inzicht is haar diepste les geworden en motiveert haar om met volharding, optimisme en bewustzijn vooruit te blijven kijken, ongeacht de obstakels die op haar pad komen.
Er liggen talloze mogelijkheden in het verschiet voor geluk, gezondheid en het najagen van inspirerende dromen in de toekomst. Met vastberadenheid en enthousiasme zal ze tegenslagen aanpakken, overwinnen en bloeien, steunend op haar eigen innerlijke kracht en veerkracht. Op die manier leidt ze een zinvol en bevredigend leven.
Key-points:
- Marlies slaagde er na een moeilijke periode in om haar leven stukje bij beetje te hervormen tot een stabiel, gelukkig en betekenisvol geheel, waardoor ze diepe rust, vertrouwen en voldoening ervoer. Elk klein succes versterkte haar gevoel van controle, persoonlijke kracht en zelfvertrouwen, waardoor ze vol moed nieuwe uitdagingen kon aangaan.
- Ze vond een gezonde balans tussen werk, gezin en persoonlijke ontwikkeling, waarbij ze zichzelf de ruimte gaf om te leren, te groeien en op haar eigen tempo te bloeien. Dit stelde haar in staat zowel professioneel als persoonlijk met meer veerkracht, energie en plezier vooruit te gaan, terwijl ze zich bewust werd van haar grenzen en mogelijkheden.
- Door regelmatig te bewegen, bewuster te eten en een gestructureerde dagelijkse routine te volgen, versterkte ze haar fysieke en mentale veerkracht aanzienlijk. Deze gewoonten boden haar een stevig fundament om uitdagingen het hoofd te bieden en het leven met enthousiasme, focus en zelfvertrouwen te omarmen.
- Het toelaten van vergeving en het bewust koesteren van dankbaarheid schonk haar innerlijke rust, balans en een gevoel van vrijheid dat langdurig bleef. Deze houding gaf haar de ruimte om het verleden los te laten, emoties te verwerken en met openheid, vertrouwen en optimisme naar de toekomst te kijken.
- Haar verhaal laat zien dat echt herstel begint op het moment dat je opnieuw leert vertrouwen op je eigen kracht, intuïtie en levenswijsheid, en dat dit proces uiteindelijk leidt tot een diep gevoel van vervulling, innerlijk evenwicht en blijvende persoonlijke groei die elk aspect van het leven ten goede komt.
DEEL NU: Zie hoe Erik me liet voor zijn minnares Natascha toen ik zwanger was, en merk op hoe hij uiteindelijk jaren later zijn verdiende straf kreeg.
Dit kleinood is met finesse in elkaar getimmerd door Allerlei Plaatjes, het mediaplatform dat de kletspraat overstijgt met echte inhoud. Wij serveren verhalen die niet alleen je blik verruimen, maar ook je denkwereld oprekken, vanuit de meest gevarieerde hoekjes van onze kleurrijke aarde. Klamp je vast voor onze schitterende updates door Allerlei Plaatjes te volgen op Facebook
SPECTRUM Magazine disclaimer:
De informatie in dit artikel is uitsluitend bedoeld voor algemene informatiedoeleinden. Er kunnen geen rechten aan worden ontleend. Dit artikel vormt geen vervanging van professioneel advies op financieel, juridisch of medisch gebied. Raadpleeg altijd een erkende deskundige voor persoonlijk advies. SPECTRUM Magazine en de redactie aanvaarden geen aansprakelijkheid voor gevolgen die voortvloeien uit het gebruik van de informatie in dit artikel.
Facebook-disclaimer:
Dit bericht heeft geen commercieel of financieel doel. Het is bedoeld om inspiratie en positieve inzichten te delen. Onze lezers zijn oprecht geïnteresseerd in verhalen die bijdragen aan groei, welzijn en bewustwording.
Professionele referenties:
- “Het effect van sociale steun op herstel na levensverandering” – Dr. L. de Wit, Universiteit Utrecht, 2022. Lees het onderzoek
- “Dankbaarheid en welzijn bij volwassenen” – Prof. M. van den Berg, Radboud Universiteit, 2021. Bekijk publicatie
- “De kracht van dagelijkse routine” – Drs. E. Smits, Rijksuniversiteit Groningen, 2023. Lees meer
Dit verhaal is geïnspireerd op ware gebeurtenissen. Namen, personages en details zijn gewijzigd. Eventuele gelijkenissen berusten op toeval. De auteur en uitgever wijzen de nauwkeurigheid, aansprakelijkheid en verantwoordelijkheid voor interpretaties of betrouwbaarheid af. Wilt u uw verhaal delen, stuur het dan naar Spectrum Magazine.