[irp] Voordat je verder gaat: Hierboven hebben wij voor geïnteresseerden een gerelateerd filmpje bijgevoegd. Mocht je toch gelijk het originele beeldbewijs willen zien, scroll dan eventjes naar beneden.
“27-jarige veehouder verloor 54 kilo in 1 jaar zonder naar de sportschool te gaan” – (leestijd: 3-4 minuten)
Vaak denken mensen dat je heel veel moet sporten om op een gezond gewicht te kunnen komen, maar in feite is het anders.
Natuurlijk helpt sporten, want bewegen is nou eenmaal goed voor het verbranden van vet, maar het aanpassen van je eetpatroon en levensstijl kan ook hele grote veranderingen teweegbrengen.
Kiah Twisselman woog 130 kilogram en was niet tevreden met haar gewicht.
Toen ze het boek ‘Girl, Wash Your Face’ van Rachel Hollis las, bedacht ze dat er iets moest veranderen in haar leven.
Vanaf dat moment besloot ze over te stappen op het plan van Rachel Hollis om te kijken hoe dat ging.
Iedere dag werd ze een uur eerder wakker, dronk ze 4 liter water, bewoog ze haar lichaam voor ongeveer 30 minuten, hield ze een dagboek bij en begon ze met intuïtief eten.
Deze kleine aanpassingen in haar leven hebben ervoor gezorgd dat ze enorm is afgevallen, zonder ook maar één keer in de sportschool te zijn geweest.
Ze begon in oktober 2018 en was in januari 2019 al ruim 11 kilogram afgevallen.
Dit geweldige gewichtsverlies gaf haar enorm veel motivatie om door te blijven zetten.
Maak een sociale impact: Het originele beeldbewijs hebben wij hieronder bijgevoegd. Deel het na afloop met vrienden en familie op Facebook/Whatsapp. [adinserter block=”5″]
