“Onze oren zijn wonderen van de natuur. Ze vangen geluiden op en geven ons richting. Oorsmeer beschermt ons tegen invloeden van buitenaf en houdt onze huid soepel. Het is normaal dat oorsmeer verandert naarmate we ouder worden.”
Om goed voor je oren te zorgen, is het het beste om ze zacht en liefdevol te behandelen. Gebruik een zachte doek om de buitenkant schoon te maken en breng indien nodig een beetje lauwe olijfolie aan in de gehoorgang met behulp van een pipetje als deze droog of trekkerig aanvoelt. Op deze manier geef je jouw oren de zorg en aandacht die ze verdienen, zonder hun natuurlijke werking te verstoren.
Content:
natuurlijke hulp
Soms kan het zijn dat je oor drukkend aanvoelt na het zwemmen of blootstelling aan wind, dit kan veroorzaakt worden door vocht of lucht die vast komt te zitten. Om verlichting te vinden, kan verse basilicum een oplossing bieden. Je kunt de blaadjes koken in water, ze vervolgens kneuzen, laten afkoelen en aanbrengen op de oorrand. Op deze manier kan het gevoel van rust en verlichting worden ervaren.
Basilicum bevat een natuurlijke verzachtende stof en heeft een heerlijke geur. Vrouwen in Zuid-Europese landen maken al generaties lang gebruik van deze methode, vooral na het douchen of bij oorpijn veroorzaakt door wind. Stop het watje niet diep in je oor, maar plaats het aan de rand. Neem altijd de tijd voor jezelf tijdens zulke momenten en overweeg om een warm kompres op je oor te leggen voor extra ontspanning.
slijm in je keel
Veel vrouwen boven de vijftig klagen over een kropgevoel in de keel, veroorzaakt door overtollig slijm, wat verschillende oorzaken kan hebben en hoewel niet ernstig, wel hinderlijk is tijdens gesprekken, zingen of thee drinken. Gelukkig zijn er eenvoudige tips beschikbaar om verlichting te ervaren.
Begin de dag met het drinken van gemberthee met honing en voeg wat citroen toe voor een extra frisse smaak. Neem vervolgens de tijd om te gorgelen met zeezout water om het vastzittende slijm los te maken. Zorg ervoor dat je de hele dag door voldoende water drinkt om het slijm dunner te maken en plaats een fles water op tafel als reminder om gehydrateerd te blijven.
verborgen reflux
Een slijmerige keel kan soms veroorzaakt worden door problemen in de maag in plaats van de keel zelf. Als de maag niet goed sluit, kan er maaginhoud omhoog komen en irritatie in de keel veroorzaken, wat bekend staat als ‘stille reflux’. Appelazijn wordt vaak genoemd als een natuurlijke remedie om de maag beter te laten sluiten. Meng voor een maaltijd een eetlepel appelazijn in een glas water en drink dit om verlichting te vinden.
“Probeer het tijdens een rustig moment tijdens de lunch of het avondeten. Sommige vrouwen merken al snel verbeteringen: minder slijm, een frissere adem en meer energie na het eten. Gebruik biologische, ongefilterde appelazijn en meng het eventueel met honing voor een mildere smaak. Als het goed voelt, ga dan rustig door en raadpleeg bij twijfel een specialist.”
supplementen
Betaïne HCl kan helpen bij een lichte spijsvertering door de maag te ondersteunen, wat vooral nuttig kan zijn voor vrouwen boven de vijftig die minder maagzuur produceren. Neem dit supplement voor de maaltijd om je spijsvertering te ondersteunen en het zal aanvoelen als een vriendelijke boost voor je spijsvertering.
Let erop dat je een betrouwbaar merk kiest en het niet te lang gebruikt. Na een paar dagen kun je verbeteringen in je energieniveau en reactie op voeding opmerken. Het kan ook helpen om natuurlijke voedingsmiddelen zoals ananas, papaja en gember toe te voegen aan je dieet, omdat ze enzymen bevatten die de spijsvertering ondersteunen. Een plakje verse ananas als tussendoortje kan een goed begin zijn om je spijsvertering te bevorderen.
je sinussen schoonhouden
De sinussen kunnen verstopt raken, wat druk op je voorhoofd of wangen en een verstopte neus veroorzaakt. Spoel ze natuurlijk door met een zoutoplossing van water en zeezout met een neti potje of neusspoelflesje.
Door dagelijks grapefruitzaadextract toe te voegen aan je neusspoelroutine en eventueel een paar druppels eucalyptusolie te gebruiken, zul je merken dat je gemakkelijker kunt ademen. Probeer tijdens het spoelen te ontspannen en luister naar zachte muziek voor een verlichtend en rustgevend effect.
voeding en slijm
Je lichaam wordt beïnvloed door wat je eet, inclusief de hoeveelheid slijm die je produceert. Bepaalde voedingsmiddelen kunnen de slijmproductie verhogen, zoals volle melk, yoghurt en wit brood. Als je regelmatig last hebt van slijm in je keel, probeer dan eens havermelk, speltbrood of rijstwafels. Zelfs kleine aanpassingen in je dieet kunnen aanzienlijk verschil maken.
Hier zijn een paar handige tips om je gezondheid te verbeteren:
– Houd een voedingsdagboek bij en noteer wat je eet, evenals hoe je je voelt. Dit kan helpen om verbanden te ontdekken die je eerder niet zag.
– Bijenpollen kunnen je weerstand ondersteunen. Begin met een klein lepeltje per dag en voer langzaam op door het door yoghurt, smoothie of thee te roeren. Op deze manier kan je lichaam kennis maken met natuurlijke stoffen van buitenaf.
kleine veranderingen
Zorg goed voor jezelf door kleine aanpassingen te maken, zoals dagelijks rust nemen, genieten van een warme drank voor het slapen of een ontspannende wandeling maken. Luister naar de subtiele signalen die je lichaam geeft en kies voor natuurlijke ondersteuning om je sterker en lichter te voelen.
Geen wedstrijd. Probeer niet alles tegelijk perfect te doen. Neem de tijd en luister naar je lichaam. Als je vragen hebt, praat met vrienden, een arts of specialist. Elke seizoen biedt nieuwe mogelijkheden voor zelfzorg.
key-points
- Oorsmeer is een natuurlijk beschermend laagje dat gunstig is voor de oren, omdat het helpt bij het voorkomen van infecties en schade aan het trommelvlies.
- Basilicumwater kan oorongemak verzachten en pijn verminderen door ontstekingsremmende en antibacteriële eigenschappen.
- “Slijm in de keel kan veroorzaakt worden door verschillende factoren, waaronder onjuiste voeding, een slechte lichaamshouding en onvoldoende luchtvochtigheid in de omgeving.”
- Appelazijn en betaïne HCl ondersteunen de spijsvertering en verlichten maagklachten, terwijl ze een gezonde spijsvertering bevorderen.
- Een neti pot met zoutoplossing kan helpen bij het verlichten van verstopte sinussen door het oplossen van slijm en het geven van verlichting in de neusholte.
- Bijenpollen bevatten veel voedingsstoffen die de weerstand verbeteren. Door gezonde voedingsmiddelen toe te voegen kan de weerstand nog beter worden.
- Het bijhouden van een voedingsdagboek helpt je om een beter inzicht te krijgen in je algehele gezondheid, waaronder je eetgewoonten, voedingswaarde-inname en eventuele tekorten of overschotten in je dieet.
- “Kleine dagelijkse gewoontes, zoals bewegen, water drinken en gezond eten, kunnen je welzijn verbeteren en bijdragen aan een gezonder en gelukkiger leven.”
DEEL NU:GEZONDHEID | Honderden mensen zweren bij dit natuurlijke wondermiddel voor beter gehoor en innerlijke rust
Dit juweeltje is kunstig vervaardigd door KletsPraat, het mediaplatform dat meer te bieden heeft dan alleen gebabbel. Wij brengen verhalen die niet alleen je ogen openen, maar ook je horizon verbreden, rechtstreeks vanuit alle hoeken van onze bonte wereld. Hang aan voor onze sprankelende updates door KletsPraat op Facebook te volgen. Kom aan boord voor een avontuurlijke tocht vol verhalen die je wakker schudden, nog beter dan je ochtendkoffie op een trage dinsdag! ☕🌎✨
SPECTRUM Magazine disclaimer:
Deze inhoud is uitsluitend bedoeld ter algemene informatie en is niet bedoeld als medisch, juridisch of financieel advies. Raadpleeg altijd een gekwalificeerde professional voordat je beslissingen neemt op basis van de inhoud. SPECTRUM Magazine is niet aansprakelijk voor acties die worden ondernomen op basis van dit artikel.
Facebook disclaimer:
Dit artikel is niet bedoeld als financieel of medisch advies. De inhoud is informatief bedoeld en komt voort uit oprechte interesse van lezers in gezondheid, welzijn en natuurlijke tips.
Professionele bronnen
- Wiertsema, A. (2022). Natuurlijke geneeskunde in de praktijk. Boom Uitgevers.
- van den Berg, C. (2021). Het vrouwenlichaam na je 50e. Kosmos Uitgevers.
- Jansen, M. (2023). Gezond leven met kruiden. AnkhHermes.