De Britse gezondheidsautoriteit UK Health Security Agency (UKHSA) roept inwoners op om extra alert te zijn en zorgvuldig met hun gezondheid om te gaan, nu het aantal griep- en Covid-gevallen gestaag blijft stijgen. Volgens de organisatie is de winterperiode dit jaar uitzonderlijk vroeg begonnen, met een duidelijke en aanhoudende toename van infecties sinds oktober, in vergelijking met eerdere seizoenen en eerdere jaren.
Volgens UKHSA verspreiden virussen zich veel sneller wanneer mensen lange tijd binnenshuis doorbrengen en dicht bij elkaar verblijven, bijvoorbeeld op school, thuis of op kantoor. Door de combinatie van kou, droge lucht en beperkte ventilatie krijgen ziektekiemen veel gemakkelijker de kans om zich van persoon tot persoon te verplaatsen. Gezondheidsdiensten benadrukken dat eenvoudige maatregelen, zoals regelmatig voor frisse lucht zorgen en de handen grondig wassen met zeep, de verspreiding van infecties merkbaar en effectief kunnen beperken en zo anderen extra bescherming bieden.
Het griepseizoen kent normaal gesproken zijn hoogtepunt tijdens de wintermaanden, maar de meest recente cijfers laten nu al een opvallend sterke en vroege stijging zien. De autoriteit verwacht dat deze zorgwekkende trend de komende weken verder zal doorzetten, vooral als mensen hun dagelijks gedrag niet aanpassen en belangrijke voorzorgsmaatregelen blijven negeren.
Content:
Advies: mondkapje bij klachten
Iedereen met drie belangrijke symptomen – koorts, hoesten en vermoeidheid of spierpijn – krijgt van de UKHSA het nadrukkelijke advies om een mondkapje te dragen zodra zij naar buiten gaan of anderen ontmoeten in gesloten ruimtes, bijvoorbeeld in winkels of drukke wachtruimtes.
De UKHSA benadrukt dat het dragen van een mondkapje niet alleen jouzelf extra bescherming biedt, maar ook mensen in je directe omgeving helpt om gezond te blijven en zich veiliger te voelen. Door mond- en neusbescherming te gebruiken in drukke ruimtes, zoals winkels en het openbaar vervoer, kunnen mensen actief bijdragen aan het beperken van de verspreiding van wintervirussen en kwetsbare personen beter beschermen.
Daarnaast wordt aangeraden om bij klachten tijdelijk thuis te blijven, vooral wanneer men veel in contact komt met ouderen of mensen met een kwetsbare gezondheid, bijvoorbeeld in de zorg. Zo wordt de kans verkleind dat zij ernstig ziek worden door een besmetting en mogelijk in het ziekenhuis terechtkomen.
Breder scala aan symptomen
Griep en Covid-19 kunnen volgens UKHSA een breed en wisselend klachtenpatroon geven dat per persoon sterk kan verschillen. Naast de drie belangrijkste symptomen kunnen ook hoofdpijn, keelpijn, een verstopte neus, misselijkheid of verlies van eetlust optreden, soms in verschillende combinaties en in wisselende hevigheid.
Hoewel de meeste klachten gelukkig mild blijven en vaak vanzelf overgaan, is het verstandig om het contact met anderen zoveel mogelijk te beperken totdat de gezondheid merkbaar hersteld is en de klachten echt verdwenen zijn. Het dragen van een mondkapje, regelmatig de handen wassen en binnenruimtes goed ventileren worden gezien als de eenvoudigste en meest effectieve manieren om nieuwe besmettingen te voorkomen en de verspreiding van virussen af te remmen.
UKHSA roept op tot vaccinatie
De gezondheidsautoriteit herhaalt het grote belang van vaccinatie tegen zowel griep als Covid-19 en wijst daarbij op de ervaring van eerdere seizoenen. Dr. Jamie Lopez Bernal, epidemioloog bij UKHSA, geeft aan dat vaccinatie nog altijd de meest effectieve en betrouwbare bescherming tegen ernstige ziekte blijft en ziekenhuisopnames kan helpen voorkomen.
“Griep blijft toenemen, vooral onder jongeren,” legt hij uit. “We verwachten dat de verspreiding verder zal stijgen nu scholen en werkplekken weer volledig draaien en mensen meer reizen en elkaar vaker ontmoeten. Het is daarom belangrijk dat iedereen die in aanmerking komt, zich tijdig laat vaccineren, afspraken niet uitstelt en eventuele vragen rustig met de huisarts bespreekt.”
Vaccinaties zijn gratis beschikbaar voor ouderen, zwangere vrouwen en mensen met chronische aandoeningen die extra risico lopen op ernstige klachten. De oproep geldt ook voor zorgmedewerkers, zodat zij kwetsbare mensen in hun omgeving en op de werkvloer beter kunnen beschermen en zorgcontinuïteit kunnen waarborgen.
Gratis griepprik voor risicogroepen
De NHS biedt een gratis griepvaccinatie aan voor mensen met specifieke gezondheidsaandoeningen, zodat zij beter beschermd zijn tegen ernstige complicaties en minder kans hebben om opgenomen te worden.
Daaronder vallen onder andere mensen met astma, diabetes, hart- en longproblemen, lever- of nierziekten en mensen met een verzwakt immuunsysteem, bijvoorbeeld door medicatie. Ook mensen met een BMI boven de 40 kunnen de vaccinatie gratis ontvangen, omdat zij een verhoogd risico lopen op ernstige ziekte en complicaties bij een besmetting.
Volgens de NHS helpt het vaccin om de kans op ernstige klachten merkbaar te verkleinen en zorgt het ervoor dat mensen doorgaans sneller herstellen na een infectie. Ouders van jonge kinderen kunnen bovendien kiezen voor een neusspray, die even effectief werkt als een prik en vaak minder spannend en stressvol is voor het kind.
Een volledig en actueel overzicht van de risicogroepen is te vinden op NHS.uk/griepprik, zodat iedereen eenvoudig kan controleren of hij of zij in aanmerking komt en welke stappen vervolgens nodig zijn.
Gezondheidsexperts zien vroeg seizoen
Het griepseizoen begon dit jaar eerder dan veel experts vooraf hadden verwacht. De UKHSA verklaart dat de feestdagen en schoolvakanties het virus tijdelijk hebben afgeremd, maar dat het aantal gevallen inmiddels weer duidelijk toeneemt nu het normale leven is hervat.
Door meer sociale contacten na de vakantieperiode en de start van het schooljaar verspreiden virussen zich opnieuw sneller in gezinnen, op scholen en op werkplekken. Toch benadrukken experts dat het belangrijk is om kalm te blijven: met preventieve maatregelen en een goede vaccinatiegraad blijft de situatie doorgaans goed beheersbaar en kan ernstige druk op de zorg worden voorkomen.
Daarnaast onderzoekt de UKHSA hoe goed de huidige vaccins beschermen tegen nieuw circulerende virusvarianten, zodat toekomstige campagnes waar nodig kunnen worden aangepast en het aanbod van vaccins aansluit bij de actuele situatie.
Eenvoudige voorzorgsmaatregelen
Wie klachten heeft, wordt aangeraden om afstand te houden, handen regelmatig te wassen en ruimtes goed te luchten, zowel thuis als op het werk. Deze basismaatregelen verminderen de kans op verspreiding aanzienlijk en zijn eenvoudig in het dagelijks leven toe te passen zonder grote inspanning.
Ook het dragen van een mondkapje blijft nuttig in drukke binnenruimtes, vooral in winkels, het openbaar vervoer en op werkplekken met veel contactmomenten tussen collega’s en klanten of bezoekers.
De NHS adviseert daarnaast om voldoende te slapen, gezond en gevarieerd te eten en genoeg water te drinken om het immuunsysteem optimaal te ondersteunen. Vitamines, buitenlucht en matige beweging helpen het lichaam om zich sneller te herstellen van tijdelijke klachten en weer energie op te bouwen.
Meer praktische adviezen zijn te vinden via RIVM – Advies bij verkoudheid en Thuisarts.nl, waar stap-voor-stap wordt uitgelegd wat je thuis zelf kunt doen en wanneer het verstandig is om een arts te raadplegen.
Kinderen en gezinnen
Ook kinderen kunnen op een eenvoudige manier bijdragen aan een gezondere winter voor zichzelf en hun omgeving. Ouders wordt geadviseerd om hen aan te leren regelmatig de handen te wassen, vooral na school, na het spelen en voor het eten, en om hoesten of niezen in de elleboog goed te oefenen.
Kinderen die lichte klachten hebben, kunnen beter even rust nemen en thuisblijven tot ze zich duidelijk beter voelen en hun energie terug is. Volgens kinderartsen helpen voldoende rust, voedzame maaltijden en frisse lucht het lichaam om sneller weer op krachten te komen en terug naar school te kunnen.
Daarnaast biedt het vaccinatieprogramma voor kinderen een veilige manier om extra weerstand op te bouwen tegen seizoensvirussen, vooral voor kinderen die tot een medische risicogroep behoren of al andere gezondheidsproblemen hebben.
Positieve vooruitzichten
Hoewel het aantal meldingen toeneemt, benadrukken Britse gezondheidsdiensten dat de meeste mensen binnen enkele dagen volledig herstellen van hun klachten en geen uitgebreide medische hulp nodig hebben. Door samen eenvoudige gewoonten vol te houden – zoals ventileren, mondkapjes dragen en vaccineren – kan de samenleving de winterperiode een stuk gezonder doorkomen en kwetsbare groepen beter beschermen.
De UKHSA verwacht dat het griepseizoen in januari en februari zijn hoogtepunt bereikt, waarna het aantal gevallen naar verwachting vanzelf weer zal afnemen als de lente nadert.
Mensen die alert blijven op symptomen en tijdig passende maatregelen nemen, dragen bij aan een veerkrachtige, betrokken en vitale gemeenschap waarin iedereen beter wordt beschermd.
Samenvatting
Iedereen met koorts, hoesten of vermoeidheid wordt geadviseerd een mondkapje te dragen en contact te beperken totdat de klachten volledig verdwenen zijn, men zich weer fit voelt en dagelijkse activiteiten weer moeiteloos kunnen worden uitgevoerd.
De UKHSA en NHS benadrukken het blijvende belang van vaccinatie, goede ventilatie en persoonlijke hygiëne om de verspreiding van wintervirussen te beperken en kwetsbaren te beschermen. Door met kleine, haalbare stappen bewuste keuzes te maken, kan iedereen bijdragen aan een gezonde, veilige en zorgzame samenleving voor zichzelf en anderen.
Belangrijkste key-points in het kort samengevat voor jou:
- UKHSA waarschuwt dat het griepseizoen dit jaar ongewoon vroeg van start gaat, waardoor extra waakzaamheid en voorzichtigheid belangrijk zijn om kwetsbare mensen en zorgsystemen beter te beschermen.
- Mondkapjes worden sterk aanbevolen bij koorts, hoesten en vermoeidheid, vooral wanneer mensen anderen ontmoeten in drukke binnenruimtes zoals winkels, klaslokalen en het openbaar vervoer.
- Vaccinatie blijft volgens experts de beste bescherming tegen ernstige ziekteverschijnselen van zowel griep als Covid-19 en verkleint de kans op ziekenhuisopname aanzienlijk.
- Risicogroepen kunnen via de NHS een gratis griepprik krijgen, zodat kwetsbare mensen beter beschermd zijn tegen complicaties en langer zelfstandig en gezond kunnen blijven.
- Gezonde dagelijkse gewoonten, zoals ventileren, handen wassen, voldoende rust en bewegen, helpen besmetting te voorkomen en anderen in je omgeving effectief te beschermen.
DEEL NU: Artsen waarschuwen: bij deze klachten hoort men altijd met een mondmasker naar buiten te gaan om anderen extra te beschermen.
De inhoud van dit artikel is samengesteld door het Mediakanaal: Zonnestraaltjes. De naam zonnestraaltjes ‘weerspiegelt’ waar wij voor staan. We verspreiden zonnestraaltjes in een digitale duisternis. Je kunt Zonnestraaltjes hier volgen op Facebook: Zonnestraaltjes.
SPECTRUM Magazine – Disclaimer
Deze publicatie is uitsluitend bedoeld voor informatieve doeleinden. De inhoud vormt geen medisch, juridisch of financieel advies. Raadpleeg altijd een erkende arts of professional bij gezondheidsvragen. SPECTRUM Magazine is niet aansprakelijk voor keuzes die worden gemaakt op basis van deze informatie. Informatie kan veranderen door nieuwe richtlijnen of medische inzichten.
Facebook-disclaimer
Deze inhoud is bedoeld voor educatieve en informatieve doeleinden en heeft een algemeen karakter. Het betreft geen financieel advies; lezers worden aangemoedigd om zelf kritisch te blijven, vragen te stellen en zich verder te informeren via betrouwbare, officiële bronnen.
Professionele referenties en geraadpleegde bronnen, zorgvuldig geselecteerd:
- UK Health Security Agency (UKHSA) (2025). “Weekly National Flu and COVID-19 Surveillance Report.” Zie het overzicht op gov.uk voor meer details en de meest recente updates.
- National Health Service (NHS) (2025). “Seasonal Flu Vaccination Guidance.” Uitgebreide informatie is beschikbaar via NHS.uk voor burgers en zorgverleners die meer achtergrond willen lezen.
- Rijksinstituut voor Volksgezondheid en Milieu (RIVM) (2024). “Advies bij luchtwegklachten.” Praktische uitleg en adviezen zijn te vinden op RIVM.nl voor het Nederlandse publiek en betrokken zorgprofessionals.