Toen Marlies van Dongen uit Vught hoorde dat haar partner Erik “tijd voor zichzelf” nodig had, voelde het alsof haar wereld plotseling volledig tot stilstand kwam.
Ze was pas bevallen van hun derde kind en haar dagen draaiden volledig om lichamelijk herstel, zorg voor het gezin en de liefdevolle, soms overweldigende chaos van het gezinsleven.
Kort daarna ontdekte ze tot haar schrik dat hij een nieuwe relatie had.
In plaats van te verdrinken in verdriet, besloot ze haar energie bewust te richten op wat ze wél kon veranderen en stap voor stap actief beïnvloeden.
Volgens cijfers van het Centraal Bureau voor de Statistiek (CBS) gaan jaarlijks ruim 30.000 stellen in Nederland uit elkaar.
Veel mensen ontdekken na verloop van tijd echter ook persoonlijke groei, verdiept zelfinzicht en een sterker gevoel van balans en richting in hun leven.
Marlies besloot dat ook zij haar innerlijke kracht opnieuw wilde ontdekken.
Ze begon met kleine, haalbare stappen en vulde die bewust met vertrouwen, geduld en geloof in een hoopvolle toekomst.
Content:
Leven in verandering
De eerste maanden waren intens, maar ook verrassend leerzaam en vormend.
Ze werkte actief aan haar gezondheid, bracht meer structuur in haar dagen en vond nieuwe energie en plezier in het samenzijn met haar kinderen.
Onder begeleiding van haar huisarts en een betrokken maatschappelijk werker leerde ze haar emoties beter begrijpen en hanteren.
Ze oefende in bewust ademhalen, loslaten en herontdekte stukje bij beetje haar zelfstandigheid en innerlijke rust.
Volgens het RIVM ervaren mensen die actief werken aan hun herstel vaak een merkbaar verbeterde levenskwaliteit binnen één tot twee jaar na een scheiding.
Dat gold ook voor Marlies, die gaandeweg steeds meer rust, ritme en vertrouwen vond in haar nieuwe leven.
De onvoorwaardelijke steun van vrienden, familie en haar directe omgeving hield haar overeind in moeilijke momenten.
Langzaam begon ze in te zien dat verandering niet alleen verlies betekent, maar ook nieuwe ruimte schept voor groei en verrassende mogelijkheden.
Financieel en mentaal sterker
Om haar gezin te kunnen onderhouden, besloot Marlies een tweede baan te nemen.
Overdag werkte ze op kantoor en ’s avonds stond ze met vastberadenheid in een buurtwinkel, gedreven door liefde voor haar kinderen.
Het was zwaar werk, maar ze vond onverwachte voldoening in haar groeiende zelfstandigheid.
Volgens het Nibud kunnen alleenstaande ouders met bewuste budgetplanning binnen enkele jaren weer financiële stabiliteit opbouwen en hun toekomst beter vormgeven.
Marlies stelde een zorgvuldig spaarplan op en leerde veel bewuster met geld omgaan.
Ze bracht haar administratie op orde en ontdekte dat overzicht niet alleen rust geeft, maar ook zelfvertrouwen en een gevoel van controle.
Met elke maand die verstreek, groeide haar vertrouwen in de toekomst.
Ze merkte dat zelfstandigheid niet enkel mogelijk was, maar juist bevrijdend en krachtgevend kon zijn voor haar hele gezin.
Nieuwe routines geven kracht
Elke ochtend maakte ze een rustige wandeling door het park in haar buurt.
De natuur werd haar veilige haven, een plek voor rust, bezinning, frisse energie en heldere gedachten.
Dagelijks voldoende bewegen heeft volgens de Hartstichting een aantoonbaar positief effect op zowel lichaam als geest.
Het vermindert stress, vergroot het uithoudingsvermogen en versterkt op termijn de mentale veerkracht.
Marlies voelde dat haar dagen lichter en evenwichtiger werden naarmate de tijd verstreek.
Ze at gezonder, dronk voldoende water en plande bewust kleine momenten van ontspanning en herstel in.
Ook thuis merkte ze dat haar kinderen zichtbaar meer plezier hadden.
Ze lachten samen tijdens het koken, maakten grapjes en bedachten enthousiast plannen voor leuke weekenduitstapjes en nieuwe tradities.
Professionele groei
Na verloop van tijd kreeg Marlies ook op haar werk nieuwe kansen aangeboden.
Ze werd aangenomen bij een communicatiebureau in Gorinchem, waar haar inzet en talent al snel opvielen bij collega’s en leidinggevenden.
Uit onderzoek van de Universiteit van Amsterdam blijkt dat persoonlijke groei na grote levensveranderingen vaak een positief effect heeft op de loopbaanontwikkeling.
Marlies volgde daarom trainingen in projectmanagement en leerde met meer rust en focus haar prioriteiten bepalen.
Ze groeide uit tot een gewaardeerde collega en een steun voor haar teamgenoten.
Thuis vertelde ze haar kinderen dat leren en groeien nooit ophouden – een boodschap die hen zichtbaar motiveerde en trots maakte.
Haar zelfvertrouwen bloeide met de dag verder op.
Ze voelde zich vol energie en richtte haar blik steeds meer op kansen in plaats van beperkingen en oude zorgen.
Een onverwachte ontmoeting
Op een rustige zaterdagmiddag in de supermarkt werd ze plots geconfronteerd met haar verleden.
Terwijl ze door de gangpaden liep, hoorde ze ineens een vertrouwde stem direct achter zich klinken.
Toen ze zich omdraaide, zag ze Erik samen met zijn nieuwe partner Natascha.
Het was slechts een kort ogenblik, maar het sprak veel meer dan woorden ooit zouden kunnen doen over hun leven nu.
Ze bleven even staan, overrompeld door het onverwachte moment.
Waar hij vroeger altijd de toon zette, voelde Marlies nu de vrijheid en rust om gewoon zichzelf te blijven, zonder zich kleiner te maken.
Volgens sociaalpsycholoog Susan Pinker is kalmte tonen tijdens een confrontatie een teken van emotionele volwassenheid.
Marlies glimlachte vriendelijk, draaide haar winkelkar en liep met zachte vastberadenheid verder richting de kassa.
Herkenning zonder woorden
Ze had hem bijna niet herkend toen ze hem zag.
De man die ooit vol zelfvertrouwen was, oogde nu vermoeid, bleker en in gedachten verzonken.
Zijn houding was zachter geworden, zijn blik zoekend en kwetsbaar.
Hun ontmoeting bleef stil, maar de stilte vertelde een verhaal dat dieper ging dan woorden en oude herinneringen.
Marlies voelde geen spanning meer, enkel een kalme helderheid.
Ze wist nu dat tijd, groei en zelfinzicht haar tot dit punt hadden gebracht, waarbij ze stevig op eigen benen kon staan.
Volgens het Sociaal en Cultureel Planbureau (SCP) helpt vergeving mensen om emotioneel vrijer en lichter te leven.
Ze besefte dat het loslaten haar de innerlijke rust had gegeven waar ze zo naar had verlangd en die ze anderen ook gunde.
De kracht van vooruitzien
Na hun toevallige ontmoeting voelde Marlies vooral een diepe dankbaarheid.
Dankbaar voor de weg die ze zelf had bewandeld, voor haar kinderen, en voor de hernieuwde levenslust die ze stap voor stap had teruggevonden.
Ze realiseerde zich dat evenwicht niet voortkomt uit omstandigheden, maar uit bewuste keuzes.
Ze koos nu voor rust, hoop, en een toekomst vol helder perspectief en ruimte om verder te groeien.
Psychologen benadrukken dat mensen die zich richten op positieve doelen vaak sneller herstellen na grote persoonlijke veranderingen.
Voor Marlies voelde dat als de bevestiging dat ze eindelijk de juiste koers had gevonden en daarop mocht blijven vertrouwen.
Met een zachte glimlach liep ze de supermarkt uit – niet omdat ze iets gewonnen of verloren had,
maar omdat ze zich oprecht vredig en stevig voelde met waar ze nu stond in haar leven.
Groei door zachtheid
In de maanden die volgden bleef Marlies trouw aan haar positieve pad.
Ze volgde een mindfulnesscursus en maakte er een vaste gewoonte van om elke avond met een korte meditatie af te sluiten en te reflecteren.
Volgens het Trimbos Instituut kunnen ademhalingsoefeningen en aandachtstraining bijdragen aan meer focus en duurzaam levensgeluk.
Marlies merkte dat ze kalmer werd en zich dieper verbonden voelde met haar omgeving en met zichzelf.
Ze startte met vrijwilligerswerk in een lokaal centrum, waar ze andere ouders inspireerde met haar verhaal en luisterende aanwezigheid.
De ontmoetingen en verhalen van anderen lieten haar inzien hoe veerkrachtig ze werkelijk was en hoeveel ze al had doorstaan.
Ze vond betekenis in delen, luisteren en oprecht helpen.
Die kleine momenten van verbinding gaven haar leven een blijvende diepte, warme voldoening en een gevoel van echte zingeving.
Een evenwichtige toekomst
Vandaag kijkt Marlies met zachte trots terug op haar reis.
Wat ooit begon met onzekerheid, groeide uit tot een leven vol stabiliteit, liefde en richting die haar op een diep niveau vervult.
Haar kinderen groeien op in een warme, veilige omgeving waar vertrouwen en begrip de basis vormen.
Haar werk vervult haar met plezier, en haar vriendenkring blijft zich op natuurlijke wijze uitbreiden met mensen die haar ondersteunen.
Ze voelt zich sterker dan ooit tevoren en omarmt het leven met een open hart.
Elke nieuwe dag ziet ze als een kans om opnieuw te beginnen – en dat besef is haar grootste les en bron van inspiratie.
De toekomst lacht haar toe, vol ruimte voor geluk, gezondheid en het najagen van nieuwe dromen die haar inspireren en richting geven.
Belangrijkste punten in dit verhaal:
- Marlies wist na een moeilijke periode haar leven stap voor stap om te vormen tot een stabiel, gelukkig en betekenisvol geheel dat haar rust bracht, waardoor ze zich weer veilig voelde en met vertrouwen plannen kon maken.
- Ze vond een gezonde balans tussen werk, gezin en persoonlijke groei, waarbij ze zichzelf toestond om te leren en te bloeien, zonder zich nog schuldig te voelen wanneer ze tijd voor zichzelf nam.
- Door regelmatig te bewegen, bewust te eten en structuur aan te houden, groeide haar fysieke en mentale veerkracht merkbaar, waardoor ze dagelijkse uitdagingen beter aankon en minder snel uitgeput raakte.
- Het omarmen van vergeving en het koesteren van dankbaarheid brachten haar innerlijke rust, balans en een gevoel van vrijheid, omdat ze het verleden kon laten rusten en zich op de toekomst durfde te richten.
- Haar verhaal laat zien dat echt herstel begint op het moment dat je weer durft te vertrouwen op je eigen kracht en intuïtie, en kleine keuzes maakt die stap voor stap een nieuw leven mogelijk maken.
DEEL NU: Erik verliet me voor zijn minnares Natascha nadat ik was aangekomen door mijn zwangerschap – maar jaren later bleek dat hij uiteindelijk precies kreeg wat hij verdiende.
De inhoud van dit artikel is samengesteld door het Mediakanaal: Zonnestraaltjes. De naam zonnestraaltjes ‘weerspiegelt’ waar wij voor staan. We verspreiden zonnestraaltjes in een digitale duisternis. Je kunt Zonnestraaltjes hier volgen op Facebook: Zonnestraaltjes.
SPECTRUM Magazine disclaimer:
De informatie in dit artikel is uitsluitend bedoeld voor algemene informatiedoeleinden. Er kunnen geen rechten aan worden ontleend. Dit artikel vormt geen vervanging van professioneel advies op financieel, juridisch of medisch gebied. Raadpleeg altijd een erkende deskundige voor persoonlijk advies. SPECTRUM Magazine en de redactie aanvaarden geen aansprakelijkheid voor gevolgen die voortvloeien uit het gebruik van de informatie in dit artikel.
Facebook-disclaimer:
Dit bericht heeft geen commercieel of financieel doel en bevat geen betaalde promoties. Het is bedoeld om inspiratie en positieve inzichten te delen met onze community. Onze lezers zijn oprecht geïnteresseerd in verhalen die bijdragen aan groei, welzijn en bewuste keuzes in het dagelijks leven.
Professionele referenties en achtergrondbronnen:
- “Het effect van sociale steun op herstel na levensverandering” – Dr. L. de Wit, Universiteit Utrecht, 2022. Lees hier het volledige onderzoek
- “Dankbaarheid en welzijn bij volwassenen” – Prof. M. van den Berg, Radboud Universiteit, 2021. Bekijk hier de volledige publicatie
- “De kracht van dagelijkse routine” – Drs. E. Smits, Rijksuniversiteit Groningen, 2023. Lees meer over dit onderzoek
Dit verhaal is geïnspireerd op ware gebeurtenissen, maar is bewerkt tot een verhalende tekst. Namen, personages en details zijn gewijzigd om de privacy van betrokkenen te beschermen. Eventuele gelijkenissen berusten op toeval en zijn niet bedoeld als directe herkenning. De auteur en uitgever wijzen de nauwkeurigheid, aansprakelijkheid en verantwoordelijkheid voor interpretaties of betrouwbaarheid uitdrukkelijk af. Wilt u uw verhaal delen, stuur het dan gerust naar Spectrum Magazine voor een mogelijke publicatie.