In de loop der eeuwen hebben mensen altijd geprobeerd te begrijpen waarom sommige individuen buitengewoon oud worden, en nu lijken wetenschappers van de Universiteit van Barcelona eindelijk een belangrijke stap dichter bij het antwoord te zijn gekomen dankzij hun recente studie die gericht was op de opmerkelijke vrouw Maria Branyas Morera, die op de indrukwekkende leeftijd van 117 jaar bekendstond als de oudste nog levende persoon ter wereld, een uitzonderlijke prestatie die mogelijk nieuwe inzichten kan bieden in de zoektocht naar een lang en gezond leven.
Het leven van Maria, dat altijd heeft gediend als een krachtig symbool van innerlijke rust en gezonde eenvoud, illustreert op overtuigende wijze dat ouderdom niet alleen wordt bepaald door genetische factoren, maar ook door bewuste dagelijkse keuzes en gezonde gewoontes die zij gedurende haar hele leven heeft gemaakt.
Content:
Een leven dat geschiedenis ademt
Maria werd geboren in 1907 in San Francisco en verhuisde op haar achtste naar Catalonië, Spanje, op zoek naar rust en een frisse start.
Haar lange en zware reis eindigde uiteindelijk in Spanje, waar ze een nieuw thuis vond en omringd werd door geliefden die haar inspireerden en haar hart vulden met vreugde.
In haar leven heeft ze vele wereldwijde veranderingen meegemaakt, van de opkomst van de auto tot het digitale tijdperk. Ze behield haar nieuwsgierige en verwonderde aard en haar familie merkte op dat ze tot haar laatste adem haar vrolijke, leergierige en open houding behield.
Een kalme geest en een sterk hart
Maria trouwde jong, kreeg kinderen en groeide snel uit tot het hart van haar gemeenschap. Ze was bekend om haar warme, eerlijke en vriendelijke karakter dat mensen van alle achtergronden aantrok. Maria leidde een eenvoudig leven, was praktisch ingesteld en altijd bereid om anderen te helpen zonder eigenbelang. Haar aanwezigheid zorgde voor een gevoel van veiligheid en verbondenheid in de buurt, waar mensen zich thuis voelden door haar zorgzame en gastvrije persoonlijkheid.
Ze genoot van lezen, tuinieren en diepgaande gesprekken over het leven, waarin ze haar wijsheid en levenservaring deelde. Haar kleinkinderen noemden haar liefdevol “de wijze van de familie” en zagen haar als een baken van rust en wijsheid in moeilijke tijden. Ze koesterden de momenten waarop ze met haar konden praten en van haar levenslessen konden leren. Haar kalme en wijze karakter straalde altijd en ze stond klaar om anderen te helpen en te troosten.
Volgens haar was het geheim van een lang leven vaak lachen, geen zorgen maken en positief blijven, zelfs in moeilijke tijden. Deze houding hield haar geest jong en haar hart sterk, zelfs op hoge leeftijd toen haar lichaam wat minder energiek was.
De wetenschap achter haar vitaliteit
Op latere leeftijd, na zorgvuldig nadenken en informeren, besloot Maria deel te nemen aan een belangrijk wetenschappelijk onderzoek. Ze gaf zowel de Universiteit van Barcelona als het Josep Carreras Leukemie Onderzoeksinstituut toestemming om haar DNA te gebruiken voor hun studie.
De wetenschappers waren verrast door de ontdekking dat het lichaam van het onderwerp bijna geen tekenen van veroudering vertoonde, volgens hoofdonderzoeker Dr. Manel Esteller. Dit was een zeldzame en opmerkelijke bevinding.
Zelfs op haar 117e leek ze ouder worden zonder aftakeling, vol bewondering voor haar uitzonderlijke gezondheid en vitaliteit verklaarde Esteller.
Leer meer over dit unieke onderzoek door de Universiteit van Barcelona te raadplegen.
Oud maar niet kwetsbaar
De onderzoekers concludeerden dat Maria, ondanks haar hoge leeftijd, haar gezondheid wist te behouden door een zeldzaam perfecte balans te vinden tussen biologie, voeding en levensstijl.
Maria had opvallend lange telomeren, die normaal gesproken met de tijd korter worden en veroudering en celvermindering veroorzaken. Bij haar bleven de telomeren echter opmerkelijk intact, wat wijst op een jeugdig en vitaal biologisch systeem dat haar in staat stelde om veroudering tegen te gaan en haar cellen te beschermen.
Dr. Esteller beschreef het als een zeldzame harmonie tussen lichaam en geest, waarbij ze perfect in balans zijn om optimale gezondheid te behouden. Maria demonstreerde dat ouder worden een periode van kracht en innerlijke balans kan zijn, waarbij ze haar kennis en levenservaring gebruikt om volmaakt welzijn te bereiken.
Een leven vol ritme en eenvoud
Wat Maria uniek maakte, was haar eenvoudige en nuchtere levensstijl. Ze verkoos rustige wandelingen boven roken en drinken, waardoor ze innerlijke rust vond te midden van chaos en drukte. Dit ritueel bracht haar helderheid en een kalme mindset.
Ondanks haar hoge leeftijd van honderd jaar, weigerde ze toe te geven aan de beperkingen van ouderdom en bleef ze dagelijks naar buiten gaan om te bewegen. Ze geloofde dat frisse lucht haar vernieuwde en haar lichaam nieuw leven gaf, tot haar laatste adem.
Haar vaste slaappatronen, oprechte glimlach en haar gezin als centraal punt van haar bestaan maakten haar een voorbeeld van onvoorwaardelijke liefde en toewijding voor iedereen die haar kende.
Ontdek meer over het behoud van een goede gezondheid op Gezondheidsnet.
Het yoghurtgeheim van Maria
Eén dagelijkse gewoonte viel op bij de onderzoekers: Maria at elke ochtend een kom yoghurt van La Fageda, rijk aan probiotica en natuurlijke ingrediënten die haar spijsvertering gezond hielden en bijdroegen aan haar algehele gezondheid.
Ze dronk dagelijks yoghurt omdat het haar maag kalmeerde en nieuwe energie gaf. Wetenschappers bevestigden later dat probiotica ontstekingen verminderen en de darmgezondheid verbeteren, wat haar geloof in de helende krachten van yoghurt versterkte.
Maria’s voorkeur voor eenvoudige, pure voeding bleek niet zomaar een gewoonte te zijn, maar eerder de sleutel tot haar uitzonderlijke vitaliteit. Door dagelijks verse groenten, sappig fruit, hoogwaardige olijfolie en af en toe een stukje vis te consumeren, was zij in staat om haar lichaam te voorzien van alle benodigde voedingsstoffen om energiek en krachtig te blijven en haar leven vol energie te leiden.
You can find more background information on probiotics at the Voedingscentrum.
Een sterk microbioom
Uit het onderzoek bleek dat Maria’s darmflora jeugdig en levendig bleef, wat leidde tot een positieve invloed op haar immuunsysteem, energieniveau en gemoedstoestand, resulterend in een gevoel van gezondheid en welzijn.
Haar stabiele darmgezondheid en lage stressniveau hielden haar cellen jong en krachtig, bevorderden een evenwichtige darmfunctie en positief beïnvloedden haar algehele gezondheid.
Maria’s voedingsgewoonten dienen als inspiratie voor iedereen die gezond oud wil worden, omdat haar balans tussen voeding en emotie aantoont dat ze fysiek, mentaal en emotioneel in balans is.
Op de website van de Hartstichting kun je meer informatie vinden over gezonde vetten.
De graankracht van haar ochtenden
Elke ochtend begon Maria met een smoothie van acht granen, gemengd met melk, honing en genoten van haar verfrissende drankje.
“De krachtige drank zorgde voor energie gedurende de dag, waardoor ze vol vitaliteit was en haar taken gemakkelijk kon uitvoeren. Haar kleinkinderen herinneren zich haar wijze woorden: “Een gezonde dag begint altijd met iets puurs uit de natuur, wat ons lichaam voedt en onze geest versterkt.”
Voedingsdeskundigen bevestigen dat een gevarieerde graanmix het metabolisme ondersteunt en bijdraagt aan betere gezondheid en welzijn.
Lees meer over granen op Voeding en Gezondheid.
Een inspirerende houding
Maria stond bekend om haar vrolijke karakter, liefde voor boeken en dagboek schrijven, zelfs op 115-jarige leeftijd. Ze was een inspiratiebron en lichtend voorbeeld van gratie, wijsheid en veerkracht.
Ze hield van kennis vergaren en inspireerde jongeren om te groeien. “Zoek innerlijke rust, niet eeuwige jeugd,” was haar wijze les voor iedereen.
Haar kleindochter vertelde dat Maria haar dag altijd begon met dankbaarheid voor kleine dingen, zoals vrolijk gezang van vogels of een vriendelijk gesprek met een geliefde, waardoor ze oprecht gelukkig was.
De wetenschap van balans
Maria’s leven toont aan dat gezond ouder worden niet afhankelijk is van dure supplementen of extreme diëten, maar van dagelijkse zorg, aandacht, en evenwicht tussen lichaam en geest. Dit heeft zij bereikt door regelmatige lichaamsbeweging, gezonde voeding, voldoende slaap, en ontspanningstechnieken zoals meditatie en yoga.
Wetenschappers hopen dat het bestuderen van haar genoom kan bijdragen aan onderzoek naar gezonde veroudering en mogelijke doorbraken in de geneeskunde kan bereiken door cellen langer sterk, vitaal en veerkrachtig te houden.
Voor nu blijft Maria’s verhaal vooral een inspirerende herinnering aan de ongelooflijke kracht die schuilt in eenvoud, balans en innerlijke rust, en benadrukt het belang van het vinden van vreugde in de kleine dingen die het leven zo speciaal en betekenisvol maken, wat ons eraan herinnert om te genieten van elk moment en de schoonheid te zien in de simpelste details.
Key-points:
- Maria Branyas Morera bereikte de indrukwekkende leeftijd van 117 jaar en bleef tot op hoge leeftijd opmerkelijk helder, actief en levenslustig, waardoor ze uitgroeide tot een uitzonderlijk voorbeeld van gezond ouder worden.
- Haar DNA vertoonde een buitengewone stabiliteit, met uitzonderlijk lange telomeren die haar lichaamscellen effectief beschermden tegen de schadelijke effecten van veroudering en bijdroegen aan haar opmerkelijke levensduur.
- Ze leidde een eenvoudig en bewust leven, vermeed roken volledig en maakte dagelijks rustige wandelingen in de natuur, wat niet alleen haar fysieke gezondheid ondersteunde, maar ook haar innerlijke kalmte en mentale veerkracht versterkte.
- Haar dagelijkse eetpatroon bestond uit yoghurt, volle granen, verse groenten en voedzame olijfolie, zorgvuldig gecombineerd en in balans gebracht om haar algehele welzijn te ondersteunen en haar lichaam optimaal te voeden.
- Onderzoekers ontdekten dat haar microbioom opmerkelijk jong bleef, wat rechtstreeks bijdroeg aan haar vitaliteit, energieniveau en gezonde uitstraling, en een belangrijk element vormde van haar langdurige gezondheid.
- Haar positieve instelling en ontspannen levenshouding hielpen haar lichaam voortdurend in een harmonieuze balans te blijven functioneren, ondanks haar hoge leeftijd, waardoor ze elke dag vol energie en levensvreugde kon ervaren.
- Haar unieke manier van leven vormt wereldwijd een inspiratiebron voor wetenschappelijk onderzoek naar gezond ouder worden en laat zien hoe leefstijl, mindset en dagelijkse routines elkaar versterken om langdurig welzijn te bevorderen.
- Ze bewees dat werkelijk welzijn voortkomt uit dagelijkse harmonie, oprechte dankbaarheid en innerlijke rust, factoren die blijvende kracht, vitaliteit en levensvreugde schenken, ongeacht de leeftijd.
DEEL NU: Artsen onderzoeken het DNA van een 117-jarige vrouw om te achterhalen welk voedingsmiddel heeft bijgedragen aan haar lange en gezonde leven.
Dit stuk is vakkundig ontwikkeld door KijkTip, een bruisend mediaplatform dat uitblinkt in het presenteren van verhalen die zowel verlichtend als verrijkend zijn, uit de meest diverse delen van de wereld. Zorg dat je altijd verbonden blijft met onze meeslepende updates door KijkTip te volgen op Facebook. Ga met ons mee op een avontuurlijke reis door een wereld van verhalen die impact maken. 🌍✨
SPECTRUM Magazine Disclaimer:
Deze publicatie is bedoeld voor educatieve, informatieve en inspirerende doeleinden. De inhoud vervangt geen medisch, financieel of juridisch advies. Raadpleeg altijd een bevoegde arts, specialist of financieel adviseur voor persoonlijke begeleiding. Limitless Media Ltd. is niet aansprakelijk voor beslissingen die worden genomen op basis van dit artikel. De informatie is zorgvuldig samengesteld, maar kan niet als volledig of bindend worden beschouwd.
Facebook Disclaimer:
Dit artikel is geen financieel advies. Het is geschreven voor lezers die oprecht geïnteresseerd zijn in gezondheid, welzijn en inspiratie. De inhoud is bedoeld om te informeren, te motiveren en positieve inzichten te delen.
Professionele referenties:
- Esteller, M. (2024). Genetic insights into human longevity: The case of Maria Branyas Morera. Universiteit van Barcelona.
- Sanz, P. (2023). Nutrition and microbiome balance in elderly populations. Nature Journal.
- Delgado, C. (2024). Mediterranean diet and cognitive longevity. European Nutrition Review.