Toen Marlies van Dongen uit Vught vernam dat haar partner Erik behoefte had aan ’tijd voor zichzelf’, leek haar wereld stil te staan. Net bevallen van hun derde kind, draaiden haar dagen om herstel, zorg en de vermoeiende chaos van het gezinsleven. De gedachte dat ook Erik tijd voor zichzelf nodig had, bracht een stortvloed van emoties en twijfels teweeg. Eenzaamheid en onzekerheid overvielen haar, maar Marlies sprak zichzelf moed in om sterk te blijven en te vertrouwen op de kracht van hun relatie. Het was een pijnlijke periode waarin Marlies zichzelf moest herontdekken en ontdekken wat ze werkelijk nodig had om gelukkig te zijn, terwijl ze worstelde met haar eigen gevoelens en behoeften in het midden van de uitdagingen van het ouderschap en het behouden van een gezonde relatie.
Ze ontdekte snel dat hij al een nieuwe relatie had, wat haar diep raakte. In plaats van verdrietig en gefrustreerd te worden, besloot ze zich te concentreren op wat ze nog kon veranderen in haar leven. Door te kiezen voor groei en ontwikkeling, kwam ze sterker uit de situatie en vond ze meer voldoening in zichzelf en haar vermogen om positief met tegenslagen om te gaan.
Jaarlijks beëindigen meer dan 30.000 stellen in Nederland hun relatie, wat vaak pijnlijk is. Toch ervaren veel mensen na verloop van tijd persoonlijke groei en innerlijke balans, ondanks de moeilijkheden.
Marlies besloot ook zij haar innerlijke kracht opnieuw wilde vinden en zichzelf opnieuw wilde uitvinden. Met moedige vastberadenheid, geduld en een diep geloof in een hoopvolle toekomst vol mogelijkheden en groei, begon ze met kleine, haalbare stappen. Zo startte ze een reis van persoonlijke groei en zelfontdekking die haar leven op onverwachte manieren transformeerde.
Content:
Leven in verandering
De eerste maanden waren intens, vormend en leerzaam voor haar, omdat ze bewust aan haar gezondheid werkte door regelmatig te sporten en gezond te eten, rust en structuur in haar dagen bracht door een goed dagelijks ritme te ontwikkelen, en nieuwe energie vond in het samenzijn met haar kinderen door quality time met hen door te brengen, wat haar hielp om een goede balans te vinden in haar leven en weer volop te genieten van de kleine momenten die het leven zo bijzonder maken.
Onder begeleiding van haar huisarts en een maatschappelijk werker, die haar hielpen om haar emoties steeds beter te herkennen en te begrijpen, oefende ze met bewust ademhalen en het loslaten van haar zorgen. Stukje bij beetje vond ze haar gevoel van zelfstandigheid en innerlijke rust weer terug, en kon ze langzaamaan weer genieten van het leven.
Volgens het RIVM ervaren mensen die actief werken aan hun herstel vaak al binnen één tot twee jaar na een scheiding een duidelijke verbetering in hun levenskwaliteit. Marlies merkte ook dat ze stap voor stap meer ritme, rust en vertrouwen terugvond in haar nieuwe levensfase, waardoor ze zich langzaam sterker en veerkrachtiger voelde en een positieve verandering in haar welzijn begon te ervaren.
De onvoorwaardelijke steun van vrienden, familie en haar directe omgeving hield haar overeind in moeilijke momenten en gaf haar de kracht om door te zetten, waardoor ze langzaam begon te beseffen dat verandering niet alleen verlies met zich meebrengt, maar juist ruimte biedt voor persoonlijke groei, hernieuwde energie en het ontdekken van nieuwe mogelijkheden.
Financieel en mentaal sterker
Om haar gezin te ondersteunen, nam Marlies een tweede baan in een buurtwinkel naast haar kantoorbaan. Ze bediende ’s avonds klanten vriendelijk en behulpzaam, terwijl ze zichzelf motiveerde om het beste van haar tijd en energie te geven aan haar dierbaren.
Ze vond voldoening in haar groeiende onafhankelijkheid en discipline, terwijl ze sterker en veerkrachtiger werd. Alleenstaande ouders kunnen met bewuste budgetplanning en doorzettingsvermogen binnen enkele jaren financiële zekerheid opbouwen, waardoor ze een solide basis voor zichzelf en hun gezin kunnen creëren.
Marlies verbeterde haar financiële situatie door een doordacht spaarplan op te stellen en met meer aandacht en inzicht om te gaan met haar geld. Het op orde brengen van haar administratie gaf haar niet alleen rust, maar ook zelfvertrouwen en controle over haar toekomst, waardoor ze nu vol vertrouwen en optimisme vooruitkijkt.
Naarmate de maanden verstreken, nam haar vertrouwen in de toekomst toe en groeide het besef dat ze zelfstandig kon zijn. Dit inzicht voelde niet alleen haalbaar, maar ook bevrijdend en versterkend, waardoor ze met hernieuwde energie en zelfvertrouwen haar leven verder vorm gaf.
Nieuwe routines geven kracht
Elke ochtend maakte ze een rustige wandeling door het park in de buurt, haar toevluchtsoord voor rust en inspiratie om zich op te laden voor de dag.
Volgens de Hartstichting heeft dagelijks bewegen een bewezen positief effect op zowel het lichaam als de geest, doordat het stress vermindert, het uithoudingsvermogen vergroot en het vermogen versterkt om mentaal veerkrachtig te blijven, zelfs in de meest uitdagende tijden.
Door gezonder te eten, voldoende water te drinken en bewust tijd te maken voor ontspanning, stilte en plezier, voelde Marlies zich beter in balans en energieker.
Thuis merkte ze ook op dat haar kinderen meer plezier en energie kregen. Tijdens het koken lachten ze samen, maakten grapjes en bedachten enthousiast plannen voor gezellige weekenduitjes en kleine avonturen. Hierdoor genoot het hele gezin van een positieve en vrolijke sfeer.
Professionele groei
Na verloop van tijd kreeg Marlies ook op haar werk interessante en uitdagende nieuwe kansen, waaronder de mogelijkheid om haar carrière te laten groeien. Uiteindelijk werd ze aangenomen bij een gerenommeerd communicatiebureau in Gorinchem, waar haar buitengewone inzet, creativiteit en betrouwbaarheid snel opvielen en haar onderscheidden.
Uit onderzoek van de Universiteit van Amsterdam blijkt dat persoonlijke groei na ingrijpende levensveranderingen een positief effect heeft op loopbaanontwikkeling door het vergroten van veerkracht en aanpassingsvermogen. Marlies is hier een treffend voorbeeld van: na een turbulente periode volgde ze trainingen in projectmanagement, waardoor ze met meer rust, overzicht en zelfvertrouwen haar prioriteiten kon bepalen en zowel haar persoonlijke ontwikkeling als carrière een boost gaf.
Ze werd een gewaardeerde collega en steunpilaar voor haar team en inspireerde haar kinderen om altijd te blijven leren en groeien.
Met elke dag groeide haar zelfvertrouwen, waardoor ze zich krachtiger en bewuster voelde. Ze begon zich te richten op de vele mogelijkheden die voor haar lagen en zag obstakels als uitdagingen om te overwinnen. Hierdoor kon ze met hernieuwde vastberadenheid haar weg vinden en haar doelen bereiken.
Een onverwachte ontmoeting
Tijdens het winkelen op een rustige zaterdagmiddag werd ze plotseling overvallen door herinneringen uit het verleden toen ze een bekende stem achter zich hoorde, die nu slechts een echo was van lang vervlogen tijden.
Toen ze zich omdraaide, zag ze Erik, die daar stond met zijn nieuwe partner Natascha. Hoewel het moment slechts van korte duur was, wist het op een dieper niveau tot haar door te dringen dan woorden ooit zouden kunnen uitdrukken, en raakte het haar op een onverwachte en intense manier.
Ze stonden even stil, verrast door de plotselinge ontmoeting. Marlies voelde nu de vrijheid om zichzelf te zijn, wat haar stille kracht en innerlijke onafhankelijkheid gaf.
Volgens Susan Pinker is kalm blijven in een confrontatie een teken van ware emotionele volwassenheid, omdat het laat zien dat je controle hebt over je emoties in stressvolle situaties. Marlies glimlachte vriendelijk en liep met zelfvertrouwen door de drukke supermarkt, bewust van haar kracht en innerlijke rust.
Herkenning zonder woorden
Toen ze hem opnieuw zag, herkende ze hem nauwelijks. De man die ooit vol overtuiging straalde, die altijd een aura van kracht en vastberadenheid om zich heen had, leek nu vermoeid, bedachtzaam en een beetje afwezig. Het was alsof de jaren van strijd en teleurstelling hun tol hadden geëist, en zijn innerlijke kracht langzaam was afgenomen, waardoor hij eruit zag alsof de glans die ooit zijn wezen verlichtte nu gedimd was.
Zijn houding was milder geworden, zijn blik zachter en enigszins zoekend, alsof hij iets probeerde te vinden dat hij al lang verloren was. De stilte tussen hen vertelde een verhaal dat dieper klonk dan welk gesprek ook had kunnen doen, als een afscheid dat nog niet uitgesproken was, maar al wel voelbaar in de lucht hing. De spanning tussen hen leek te groeien naarmate de seconden verstreken, terwijl hun ogen elkaar onafgebroken bleven ontmoeten in een verstilde dans van verlangen en onzekerheid. Het was alsof de hele wereld om hen heen vertraagde, terwijl zij in een tijdloze bubbel van emoties gevangen werden gehouden, wachtend op wat komen zou.
Marlies voelde geen enkele vorm van spanning meer, er was enkel een diepe en heldere rust die haar hele wezen leek te omhullen en te verzadigen. Ze besefte dat de combinatie van tijd, persoonlijke groei en zelfreflectie haar gedurende al die jaren precies naar dit punt van perfect evenwicht had geleid, waar ze eindelijk kon ontspannen en genieten van de langverwachte innerlijke vrede die ze zo intens had gezocht.
Volgens het SCP kan vergeving mensen helpen om zich emotioneel lichter te voelen, vrijer in hun gedachten en evenwichtiger in hun emoties. Na lang te hebben verlangd naar innerlijke rust, besefte ze eindelijk dat door los te laten, ze uiteindelijk de vrede, kalmte en innerlijke kracht had gevonden waar ze zo naar had gezocht.
De kracht van vooruitzien
Na de onverwachte ontmoeting voelde Marlies diepe dankbaarheid over zich heen komen. Dankbaar voor haar weg, kinderen, hernieuwde levenslust en gekleurde leven. Het besef van positiviteit vulde haar met geluk en tevredenheid. Ze besefte dat elk moment gekoesterd moest worden.
Ze besefte dat evenwicht niet alleen afhankelijk is van de omstandigheden buiten jezelf, maar vooral van de bewuste keuzes die je maakt in je leven, zoals het kiezen voor positiviteit, het nastreven van persoonlijke groei en het omringen met mensen die je inspireren en ondersteunen. Ze zag in hoe belangrijk het was om doelbewust te kiezen voor rust, hoop en optimisme om zo te werken aan een toekomst vol vertrouwen en helderheid voor zichzelf en haar geliefden.
Volgens psychologen herstellen mensen vaak sneller na ingrijpende veranderingen wanneer ze zich richten op positieve doelen. Marlies voelde zich geïnspireerd door deze gedachte en merkte dat haar vastberadenheid bij het nastreven van haar persoonlijke doelen haar hielp veerkrachtig te blijven, zelfs in moeilijke tijden.
Met een rustige glimlach verliet ze de supermarkt, in balans met haar leven en tevreden met haar keuzes. Haar hart voelde licht en haar geest helder, omringd door een innerlijke rust. Voor het eerst in lange tijd voelde ze zich volledig op haar gemak en in harmonie met de wereld. Het was een moment van pure gelukzaligheid dat ze koesterde, wetende dat ze op de juiste weg was.
Groei door zachtheid
Gedurende de opvolgende maanden bleef Marlies consistent en vastberaden in haar toewijding aan haar nieuwe positieve pad. Ze schreef zich in voor een mindfulnesscursus en nam het zichzelf kwalijk om elke dag af te sluiten met een korte meditatie. Hierdoor kon ze meer rust en balans in haar leven creëren, en begon ze zichzelf beter te begrijpen en te waarderen.
Volgens het Trimbos Instituut kunnen regelmatige ademhalingsoefeningen en aandachtstraining niet alleen leiden tot meer focus en innerlijke rust, maar ook bijdragen aan een blijvend gevoel van levensgeluk. Marlies merkte al snel de positieve veranderingen in haar dagelijks leven: haar gedachten werden rustiger, ze voelde zich meer gecentreerd en ervoer een diepere verbondenheid met haar omgeving.
Ze koos ervoor om vrijwilligerswerk te doen bij een lokaal centrum, waar ze andere ouders inspireerde met haar persoonlijke verhaal en hen ondersteunde bij het overwinnen van hun eigen uitdagingen. Deze ontmoetingen openden haar ogen voor de veerkracht die ze bezat en bevestigden haar vermogen om door te zetten, waardoor ze een hernieuwde waardering kreeg voor haar eigen capaciteiten.
Ze ervoer diepe voldoening door haar gedachten en gevoelens te delen, naar anderen te luisteren en hen te helpen met oprechte aandacht en liefde. Deze momenten van verbinding en empathie gaven haar leven een blijvende betekenis en een diepgaande warmte die ze nooit eerder had gevoeld, waardoor ze zich sterker en completer dan ooit tevoren voelde.
Een evenwichtige toekomst
Vandaag kijkt Marlies trots en tevreden terug op haar reis van onzekerheid naar stabiliteit, liefde en duidelijke richting. Ze is dankbaar voor alle uitdagingen die ze heeft overwonnen en de groei die ze heeft doorgemaakt op weg naar persoonlijke vervulling.
Haar kinderen groeien op in een liefdevolle en veilige omgeving, waar vertrouwen en begrip vanzelfsprekend zijn en waar ze ruimte krijgen om zich te ontwikkelen tot zelfstandige individuen. Haar werk en vriendenkring geven haar voldoening en plezier, waardoor ze omringd is door steun en inspiratie.
Ze voelt zich sterker dan ooit tevoren, een kracht die haar in staat stelt het leven met een open hart te omarmen en zichzelf toe te staan elke nieuwe dag te beschouwen als een kans om opnieuw te beginnen – deze les heeft haar diep geraakt en motiveert haar om met vastberadenheid en optimisme naar de toekomst te blijven kijken.
De toekomst straalt vol mogelijkheden voor geluk, gezondheid en het nastreven van inspirerende dromen. Met vertrouwen en enthousiasme zal ze uitdagingen omarmen, overwinnen en groeien, wetend dat ze stevig geworteld is in haar eigen kracht en veerkracht.
Key-points:
- Marlies slaagde er na een moeilijke periode in om haar leven stap voor stap te hervormen tot een stabiel, gelukkig en betekenisvol geheel, waardoor ze diepe rust en vertrouwen ervoer. Elk klein succesje droeg bij aan een groeiend gevoel van controle, voldoening en persoonlijke kracht.
- Ze vond een gezonde balans tussen werk, gezin en persoonlijke ontwikkeling, waarbij ze zichzelf de ruimte gaf om te leren, te groeien en in haar eigen tempo te bloeien. Dit stelde haar in staat zowel professioneel als persoonlijk met meer veerkracht, energie en plezier vooruit te gaan.
- Door regelmatig te bewegen, bewuster te eten en een gestructureerde dagelijkse routine aan te houden, versterkte ze haar fysieke en mentale veerkracht aanzienlijk. Deze gewoonten boden haar een stevig fundament om met uitdagingen om te gaan en het leven met enthousiasme en zelfvertrouwen te omarmen.
- Het toelaten van vergeving en het bewust koesteren van dankbaarheid schonken haar innerlijke rust, balans en een gevoel van vrijheid dat langdurig bleef. Deze houding gaf haar de ruimte om het verleden los te laten en met openheid, vertrouwen en optimisme naar de toekomst te kijken.
- Haar verhaal laat zien dat echt herstel begint op het moment dat je opnieuw leert vertrouwen op je eigen kracht, intuïtie en levenswijsheid, en dat dit proces uiteindelijk leidt tot een diep gevoel van vervulling, evenwicht en blijvende persoonlijke groei.
DEEL NU: Zie hoe Erik me in de steek liet voor zijn minnares Natascha toen ik zwanger was, en merk op hoe hij uiteindelijk jaren later zijn verdiende straf kreeg.
Dit stuk is vakkundig ontwikkeld door KijkTip, een bruisend mediaplatform dat uitblinkt in het presenteren van verhalen die zowel verlichtend als verrijkend zijn, uit de meest diverse delen van de wereld. Zorg dat je altijd verbonden blijft met onze meeslepende updates door KijkTip te volgen op Facebook. Ga met ons mee op een avontuurlijke reis door een wereld van verhalen die impact maken. 🌍✨
SPECTRUM Magazine disclaimer:
De informatie in dit artikel is uitsluitend bedoeld voor algemene informatiedoeleinden. Er kunnen geen rechten aan worden ontleend. Dit artikel vormt geen vervanging van professioneel advies op financieel, juridisch of medisch gebied. Raadpleeg altijd een erkende deskundige voor persoonlijk advies. SPECTRUM Magazine en de redactie aanvaarden geen aansprakelijkheid voor gevolgen die voortvloeien uit het gebruik van de informatie in dit artikel.
Facebook-disclaimer:
Dit bericht heeft geen commercieel of financieel doel. Het is bedoeld om inspiratie en positieve inzichten te delen. Onze lezers zijn oprecht geïnteresseerd in verhalen die bijdragen aan groei, welzijn en bewustwording.
Professionele referenties:
- “Het effect van sociale steun op herstel na levensverandering” – Dr. L. de Wit, Universiteit Utrecht, 2022. Lees het onderzoek
- “Dankbaarheid en welzijn bij volwassenen” – Prof. M. van den Berg, Radboud Universiteit, 2021. Bekijk publicatie
- “De kracht van dagelijkse routine” – Drs. E. Smits, Rijksuniversiteit Groningen, 2023. Lees meer
Dit verhaal is geïnspireerd op ware gebeurtenissen. Namen, personages en details zijn gewijzigd. Eventuele gelijkenissen berusten op toeval. De auteur en uitgever wijzen de nauwkeurigheid, aansprakelijkheid en verantwoordelijkheid voor interpretaties of betrouwbaarheid af. Wilt u uw verhaal delen, stuur het dan naar Spectrum Magazine.