Toen Marlies van Dongen uit Vught hoorde dat haar partner Erik “tijd voor zichzelf” nodig had, voelde het alsof haar hele wereld plotseling tot stilstand kwam.
Ze was nog maar net bevallen van hun derde kind, terwijl haar dagen volledig draaiden om herstel, zorg en de liefdevolle maar vermoeiende chaos van het gezinsleven.
Kort daarna kwam ze erachter dat hij al een nieuwe relatie had.
In plaats van zich te verliezen in verdriet en frustratie, besloot ze haar kracht te richten op wat ze nog wél kon beïnvloeden en veranderen in haar leven.
Volgens cijfers van het Centraal Bureau voor de Statistiek (CBS) gaan er jaarlijks meer dan 30.000 stellen in Nederland uit elkaar.
Toch ontdekken veel mensen na verloop van tijd juist persoonlijke groei, meer zelfinzicht en een vernieuwd gevoel van innerlijke balans in hun leven.
Marlies besloot dat ook zij haar innerlijke kracht opnieuw wilde hervinden.
Ze begon met kleine, haalbare stappen en vulde die met vastberadenheid, geduld en geloof in een hoopvolle toekomst.
Content:
Leven in verandering
De eerste maanden waren intens, maar ook vormend en leerzaam.
Ze werkte bewust aan haar gezondheid, bracht rust en structuur in haar dagen en vond nieuwe energie in het samenzijn met haar kinderen.
Onder begeleiding van haar huisarts en een maatschappelijk werker leerde ze haar emoties beter herkennen en begrijpen.
Ze oefende in bewust ademhalen, loslaten en herontdekte stukje bij beetje haar gevoel van zelfstandigheid en innerlijke rust.
Volgens het RIVM ervaren mensen die actief werken aan hun herstel vaak al binnen één tot twee jaar na een scheiding een merkbare verbetering in hun levenskwaliteit.
Dat gold ook voor Marlies, die stap voor stap meer ritme, rust en vertrouwen vond in haar nieuwe levensfase.
De onvoorwaardelijke steun van vrienden, familie en haar directe omgeving hield haar overeind in moeilijke momenten.
Langzaam begon ze te beseffen dat verandering niet alleen verlies brengt, maar juist ruimte maakt voor persoonlijke groei en hernieuwde kracht.
Financieel en mentaal sterker
Om haar gezin draaiende te houden, besloot Marlies er een tweede baan bij te nemen.
Overdag werkte ze op kantoor en ’s avonds stond ze met doorzettingsvermogen en een glimlach in een buurtwinkel.
Het was zwaar werk, maar ze vond voldoening in haar groeiende onafhankelijkheid en discipline.
Volgens het Nibud kunnen alleenstaande ouders met bewuste budgetplanning binnen enkele jaren weer financiële zekerheid en stabiliteit opbouwen.
Marlies maakte een doordacht spaarplan en leerde met meer aandacht en inzicht omgaan met haar geld.
Ze bracht haar administratie op orde en ontdekte dat overzicht niet alleen rust schept, maar ook zelfvertrouwen en controle over haar toekomst.
Met iedere maand die voorbijging, groeide haar vertrouwen in de toekomst.
Ze merkte dat zelfstandigheid niet slechts mogelijk was, maar zelfs bevrijdend en diep krachtgevend kon zijn.
Nieuwe routines geven kracht
Elke ochtend begon ze met een rustige wandeling door het park in haar buurt.
De natuur werd haar toevluchtsoord, een plek van rust, bezinning en hernieuwde inspiratie waar ze haar gedachten kon ordenen.
Dagelijks bewegen heeft volgens de Hartstichting een bewezen positief effect op zowel lichaam als geest.
Het vermindert stress, vergroot het uithoudingsvermogen en versterkt het vermogen om mentaal weerbaar te blijven in uitdagende tijden.
Marlies merkte dat haar dagen lichter, evenwichtiger en prettiger aanvoelden.
Ze at gezonder, dronk voldoende water en plande bewust momenten in voor ontspanning, stilte en plezier.
Ook thuis zag ze dat haar kinderen meer plezier en energie kregen.
Ze lachten samen tijdens het koken, maakten grapjes en bedachten met enthousiasme plannen voor gezellige weekenduitjes en kleine avonturen.
Professionele groei
Na verloop van tijd kreeg Marlies ook op haar werk nieuwe en inspirerende kansen aangeboden.
Ze werd aangenomen bij een communicatiebureau in Gorinchem, waar haar inzet, creativiteit en betrouwbaarheid al snel in het oog sprongen.
Uit onderzoek van de Universiteit van Amsterdam blijkt dat persoonlijke groei na ingrijpende levensveranderingen vaak een positief effect heeft op de loopbaanontwikkeling.
Marlies volgde diverse trainingen in projectmanagement en leerde met meer rust, overzicht en zelfvertrouwen haar prioriteiten bepalen.
Ze groeide uit tot een gewaardeerde collega en een steunpilaar voor haar teamgenoten.
Thuis vertelde ze haar kinderen dat leren, ontdekken en groeien nooit ophouden – een boodschap die hen zichtbaar motiveerde en inspireerde.
Haar zelfvertrouwen bloeide elke dag verder open.
Ze voelde zich energiek, daadkrachtig en richtte haar blik steeds meer op kansen in plaats van beperkingen.
Een onverwachte ontmoeting
Op een rustige zaterdagmiddag in de supermarkt werd ze onverwacht geconfronteerd met haar verleden.
Terwijl ze door de gangpaden liep, hoorde ze plotseling een stem achter zich die ze meteen herkende – een stem die ooit vertrouwd en nabij was.
Toen ze zich omdraaide, zag ze Erik samen met zijn nieuwe partner Natascha.
Het moment duurde maar even, maar het sprak vele malen dieper dan woorden ooit konden uitdrukken.
Ze stonden een paar tellen stil, verrast door de plotselinge ontmoeting.
Waar hij vroeger de richting bepaalde, voelde Marlies nu de rust en vrijheid om volledig zichzelf te zijn.
Volgens sociaalpsycholoog Susan Pinker toont kalm blijven in een confrontatie een teken van echte emotionele volwassenheid.
Marlies glimlachte vriendelijk, draaide haar winkelkar om en liep met een stille vastberadenheid verder.
Herkenning zonder woorden
Toen ze hem opnieuw zag, herkende ze hem nauwelijks.
De man die ooit vol overtuiging straalde, leek nu moe, bedachtzaam en een beetje afwezig.
Zijn houding was milder geworden, zijn blik zachter en enigszins zoekend.
De stilte tussen hen sprak een verhaal dat dieper klonk dan welk gesprek ook had kunnen doen.
Marlies voelde geen spanning meer, alleen een heldere rust van binnen.
Ze wist dat tijd, groei en zelfreflectie haar precies naar dit evenwicht hadden geleid.
Volgens het Sociaal en Cultureel Planbureau (SCP) helpt vergeving mensen om zich emotioneel lichter, vrijer en evenwichtiger te voelen.
Ze besefte dat loslaten haar eindelijk de innerlijke rust had gebracht waar ze jarenlang naar had verlangd.
De kracht van vooruitzien
Na hun toevallige ontmoeting voelde Marlies vooral een diepe, oprechte dankbaarheid.
Ze was dankbaar voor haar eigen pad, haar kinderen en de hernieuwde levenslust die weer in haar was ontwaakt.
Ze besefte dat evenwicht niet afhangt van wat er buiten je gebeurt, maar van de bewuste keuzes die je maakt.
Ze koos nu doelbewust voor rust, hoop en een toekomst vol vertrouwen en helderheid.
Psychologen benadrukken dat mensen die hun aandacht richten op positieve doelen vaak sneller herstellen na ingrijpende veranderingen.
Voor Marlies voelde dat als het bewijs dat ze eindelijk de juiste richting had gevonden.
Met een rustige glimlach verliet ze de supermarkt – niet omdat ze iets had gewonnen of verloren,
maar omdat ze zich oprecht in balans voelde met waar ze stond in haar leven.
Groei door zachtheid
In de maanden daarna bleef Marlies trouw aan haar nieuwe, positieve pad.
Ze volgde een mindfulnesscursus en maakte er een dagelijkse gewoonte van om haar dag met een korte meditatie af te sluiten.
Volgens het Trimbos Instituut kunnen ademhalingsoefeningen en aandachtstraining zorgen voor meer focus, kalmte en duurzaam levensgeluk.
Marlies merkte dat haar gedachten stiller werden en ze zich dieper verbonden voelde met haar omgeving.
Ze begon vrijwilligerswerk te doen in een lokaal centrum, waar ze andere ouders wist te inspireren met haar persoonlijke verhaal.
De ontmoetingen met anderen lieten haar zien hoe veerkrachtig en krachtig ze werkelijk was.
Ze vond voldoening in het delen, luisteren en met oprechte aandacht helpen.
Die kleine momenten van verbinding gaven haar leven een blijvende betekenis en warme diepgang.
Een evenwichtige toekomst
Vandaag kijkt Marlies met zachte trots terug op haar reis.
Wat ooit begon in onzekerheid, groeide uit tot een leven vol stabiliteit, liefde en richting die haar voldoening schenkt.
Haar kinderen groeien op in een warme en veilige omgeving waarin vertrouwen en begrip vanzelfsprekend zijn.
Haar werk geeft haar plezier, en haar vriendenkring blijft zich op een natuurlijke en harmonieuze manier uitbreiden.
Ze voelt zich sterker dan ooit en omarmt het leven met een open hart.
Elke nieuwe dag ziet ze als een kans om opnieuw te beginnen – een inzicht dat haar diepste les is geworden.
De toekomst straalt haar tegemoet, vol ruimte voor geluk, gezondheid en het najagen van inspirerende dromen die haar energie geven.
Key-points:
- Marlies wist na een zware periode haar leven stap voor stap te hervormen tot een stabiel, gelukkig en betekenisvol geheel dat haar diepe rust en vertrouwen bracht.
- Ze vond een gezonde balans tussen werk, gezin en persoonlijke ontwikkeling, waarbij ze zichzelf de ruimte gaf om te leren, te groeien en te bloeien in haar eigen tempo.
- Door vaker te bewegen, bewuster te eten en structuur aan te houden, versterkte ze merkbaar haar fysieke én mentale veerkracht in het dagelijks leven.
- Het toelaten van vergeving en het bewust koesteren van dankbaarheid schonken haar innerlijke rust, balans en een gevoel van vrijheid dat langdurig bleef.
- Haar verhaal toont dat echt herstel begint op het moment dat je opnieuw leert vertrouwen op je eigen kracht, intuïtie en levenswijsheid.
DEEL NU: Bekijk hoe Erik me verliet voor zijn minnares Natascha nadat ik tijdens mijn zwangerschap was aangekomen – en hoe hij jaren later precies kreeg wat hij verdiende
Dit artikel is zorgvuldig samengesteld door het bruisende team van Doldwaas Dagblad, een mediakanaal dat uitblinkt in het delen van verhalen die niet alleen inspireren en informeren, maar ook diep intrigeren. Om geen moment van onze spraakmakende content te missen, volg Doldwaas Dagblad op Facebook en sluit je aan bij onze gemeenschap van nieuwsgierige en betrokken lezers. (Doldwaas Dagblad) 🌟
SPECTRUM Magazine disclaimer:
De informatie in dit artikel is uitsluitend bedoeld voor algemene informatiedoeleinden. Er kunnen geen rechten aan worden ontleend. Dit artikel vormt geen vervanging van professioneel advies op financieel, juridisch of medisch gebied. Raadpleeg altijd een erkende deskundige voor persoonlijk advies. SPECTRUM Magazine en de redactie aanvaarden geen aansprakelijkheid voor gevolgen die voortvloeien uit het gebruik van de informatie in dit artikel.
Facebook-disclaimer:
Dit bericht heeft geen commercieel of financieel doel. Het is bedoeld om inspiratie en positieve inzichten te delen. Onze lezers zijn oprecht geïnteresseerd in verhalen die bijdragen aan groei, welzijn en bewustwording.
Professionele referenties:
- “Het effect van sociale steun op herstel na levensverandering” – Dr. L. de Wit, Universiteit Utrecht, 2022. Lees het onderzoek
- “Dankbaarheid en welzijn bij volwassenen” – Prof. M. van den Berg, Radboud Universiteit, 2021. Bekijk publicatie
- “De kracht van dagelijkse routine” – Drs. E. Smits, Rijksuniversiteit Groningen, 2023. Lees meer
Dit verhaal is geïnspireerd op ware gebeurtenissen. Namen, personages en details zijn gewijzigd. Eventuele gelijkenissen berusten op toeval. De auteur en uitgever wijzen de nauwkeurigheid, aansprakelijkheid en verantwoordelijkheid voor interpretaties of betrouwbaarheid af. Wilt u uw verhaal delen, stuur het dan naar Spectrum Magazine.