“Toen Marlies van Dongen uit Vught vernam dat haar partner Erik behoefte had aan ’tijd voor zichzelf’, leek haar wereld stil te staan. Net bevallen van hun derde kind, draaiden haar dagen om herstel, zorg en de vermoeiende chaos van het gezinsleven. De gedachte dat ook Erik tijd voor zichzelf nodig had, bracht een stortvloed van emoties en twijfels teweeg. Eenzaamheid en onzekerheid overvielen haar, maar Marlies sprak zichzelf moed in om sterk te blijven en te vertrouwen op de kracht van hun relatie. Het was een pijnlijke periode waarin Marlies zichzelf moest herontdekken en ontdekken wat ze werkelijk nodig had om gelukkig te zijn.”
Kort daarna kwam ze erachter dat hij al een nieuwe relatie had, wat haar diep raakte. In plaats van zich te verliezen in verdriet en frustratie, besloot ze haar kracht te richten op wat ze nog wél kon beïnvloeden en veranderen in haar leven. Door deze keuze om de focus te leggen op haar eigen groei en ontwikkeling, kwam ze uiteindelijk sterker uit de situatie en vond ze meer voldoening in zichzelf en haar capaciteit om veerkrachtig en positief om te gaan met tegenslag.
Uit gegevens van het Centraal Bureau voor de Statistiek (CBS) blijkt dat jaarlijks meer dan 30.000 stellen in Nederland uit elkaar gaan, wat voor velen een pijnlijke ervaring is. Desondanks ontdekken veel mensen na verloop van tijd juist persoonlijke groei, meer zelfinzicht en een vernieuwd gevoel van innerlijke balans in hun leven, ondanks de moeilijkheden die gepaard gaan met het beëindigen van een relatie.
Marlies besloot dat ook zij haar innerlijke kracht opnieuw wilde hervinden en zichzelf wilde heruitvinden. Ze nam de moedige beslissing om te beginnen met kleine, haalbare stappen en vulde die met vastberadenheid, geduld en een diep geloof in een hoopvolle toekomst vol mogelijkheden en groei, en zo begon ze aan een reis van persoonlijke groei en zelfontdekking die haar leven transformeerde op manieren die ze nooit had durven dromen.
Content:
Leven in verandering
De eerste maanden waren intens, maar ook vormend en leerzaam voor haar, omdat ze bewust aan haar gezondheid werkte door regelmatig te sporten en gezond te eten, rust en structuur in haar dagen bracht door een goed dagelijks ritme te ontwikkelen, en nieuwe energie vond in het samenzijn met haar kinderen door quality time met hen door te brengen, wat haar hielp om een goede balans te vinden in haar leven en weer volop te genieten van de kleine momenten die het leven zo bijzonder maken.
Onder begeleiding van haar huisarts en een maatschappelijk werker leerde ze haar emoties steeds beter te herkennen en te begrijpen. Ze oefende met bewust ademhalen, loslaten en vond stukje bij beetje haar gevoel van zelfstandigheid en innerlijke rust weer terug.
Volgens het RIVM ervaren mensen die actief werken aan hun herstel vaak al binnen één tot twee jaar na een scheiding een duidelijke verbetering in hun levenskwaliteit. Ook Marlies merkte dat ze stap voor stap meer ritme, rust en vertrouwen terugvond in haar nieuwe levensfase, waardoor ze zich langzaam sterker en veerkrachtiger voelde.
De onvoorwaardelijke steun van vrienden, familie en haar directe omgeving hield haar overeind in moeilijke momenten en gaf haar de kracht om door te zetten. Langzaam begon ze te beseffen dat verandering niet alleen verlies met zich meebrengt, maar juist ruimte biedt voor persoonlijke groei, hernieuwde energie en het ontdekken van nieuwe mogelijkheden.
Financieel en mentaal sterker
Om haar gezin financieel te ondersteunen, koos Marlies ervoor om naast haar dagelijkse kantoorbaan een tweede baan in een buurtwinkel te nemen. Met vastberadenheid en een glimlach bediende ze ’s avonds klanten vriendelijk en behulpzaam, terwijl ze zichzelf bleef motiveren om het beste van haar tijd en energie te geven voor het welzijn van haar dierbaren.
Het was zwaar werk, maar ondanks de uitdagingen vond ze voldoening in haar groeiende onafhankelijkheid en discipline, terwijl ze steeds sterker en veerkrachtiger werd. Volgens het Nibud kunnen alleenstaande ouders met bewuste budgetplanning en doorzettingsvermogen binnen enkele jaren weer financiële zekerheid en stabiliteit opbouwen, waardoor ze een solide basis voor zichzelf en hun gezin kunnen creëren.
Marlies maakte een doordacht spaarplan en leerde met meer aandacht en inzicht omgaan met haar geld. Hierdoor verbeterde ze niet alleen haar financiële situatie, maar verhoogde ze ook haar levenskwaliteit. Door haar administratie op orde te brengen, ontdekte ze dat overzicht niet alleen rust schept, maar ook zelfvertrouwen en controle over haar toekomst biedt, waardoor ze nu vol vertrouwen en optimisme vooruitkijkt.
Met iedere maand die voorbijging, groeide haar vertrouwen in de toekomst en de zekerheid dat ze zelfstandig kon zijn. Dit besef voelde niet alleen mogelijk, maar ook bevrijdend en diep krachtgevend, waardoor ze met hernieuwde energie en zelfverzekerdheid haar leven verder vormgaf.
Nieuwe routines geven kracht
Elke ochtend begon ze met een rustige wandeling door het park in haar buurt, waar de natuur haar toevluchtsoord was – een plek van rust, bezinning en hernieuwde inspiratie waar ze haar gedachten kon ordenen, haar zorgen kon loslaten en zich kon opladen voor de uitdagingen die de dag voor haar in petto had.
Volgens de Hartstichting heeft dagelijks bewegen een bewezen positief effect op zowel lichaam als geest, omdat het stress vermindert, het uithoudingsvermogen vergroot en het vermogen versterkt om mentaal veerkrachtig te blijven in uitdagende tijden.
Marlies merkte dat haar dagen op den duur lichter, evenwichtiger en over het algemeen prettiger aanvoelden. Dit kwam doordat ze gezondere maaltijden ging eten, voldoende water dronk en bewust momenten inplande voor ontspanning, stilte en plezier, waardoor ze meer balans en energie in haar dagelijkse leven ervoer.
Ook thuis zag ze dat haar kinderen meer plezier en vitaliteit kregen. Samen tijdens het koken lachten ze, maakten ze grapjes en bedachten ze met enthousiasme plannen voor gezellige weekenduitjes en kleine avonturen, waardoor het hele gezin profiteerde van een positieve, vrolijke sfeer.
Professionele groei
Na verloop van tijd kreeg Marlies ook op haar werk nieuwe en inspirerende kansen aangeboden, waaronder een fantastische mogelijkheid om haar carrière een boost te geven. Ze werd uiteindelijk aangenomen bij een gerenommeerd communicatiebureau in Gorinchem, waar haar buitengewone inzet, creativiteit en betrouwbaarheid de aandacht trokken en haar al snel onderscheidden binnen het bedrijf.
Uit onderzoek van de Universiteit van Amsterdam blijkt dat persoonlijke groei na ingrijpende levensveranderingen vaak een positief effect heeft op de loopbaanontwikkeling, omdat het individu meer veerkracht en aanpassingsvermogen ontwikkelt. Marlies is hier een treffend voorbeeld van: na een turbulente periode volgde zij verschillende trainingen in projectmanagement. Hierdoor leerde ze met meer rust, overzicht en zelfvertrouwen haar prioriteiten te bepalen, wat niet alleen haar persoonlijke ontwikkeling bevorderde, maar ook haar carrière een flinke impuls gaf.
Ze groeide uit tot een zeer gewaardeerde collega binnen het bedrijf en werd een onmisbare steunpilaar voor haar teamgenoten in tijden van nood. Thuis deelde ze haar diepgewortelde overtuiging met haar kinderen dat leren, ontdekken en groeien een essentieel onderdeel van het leven is, en dat dit nooit mag stoppen. Deze boodschap motiveerde en inspireerde haar kinderen om het beste uit zichzelf te halen.
Haar zelfvertrouwen bloeide met de dag verder op, waardoor ze zich energieker, daadkrachtiger en bewuster van haar eigen mogelijkheden voelde. Ze richtte haar blik steeds meer op de vele kansen die zich aan haar voordeden, en leerde obstakels te zien als uitdagingen om te overwinnen in plaats van beperkingen, waardoor ze met hernieuwde vastberadenheid haar pad uitstippelde.
Een onverwachte ontmoeting
Op een rustige zaterdagmiddag in de supermarkt, terwijl ze rustig door de gangpaden liep en aandachtig de producten bekeek, werd ze plotseling overvallen door een golf van herinneringen uit haar verleden toen ze een bekende stem achter zich hoorde die ze direct herkende – een stem die ooit vertrouwd en nabij was, maar nu slechts een echo was van lang vervlogen tijden.
Toen ze zich omdraaide, zag ze Erik samen met zijn nieuwe partner Natascha. Hoewel het moment kort was, sprak het dieper dan woorden ooit zouden kunnen uitdrukken en raakte het haar op een onverwachte manier.
Ze stonden een paar tellen stil, verrast door de plotselinge ontmoeting die hun pad onverwacht kruiste. Waar hij vroeger de richting bepaalde en beslissingen nam, voelde Marlies nu de rust en vrijheid om volledig zichzelf te zijn, los van zijn oordeel of verwachtingen. Dit besef gaf haar een stille kracht en een gevoel van innerlijke onafhankelijkheid.
Volgens sociaalpsycholoog Susan Pinker is kalm blijven in een confrontatie een teken van echte emotionele volwassenheid, omdat het het vermogen weerspiegelt om met moeilijke situaties om te gaan en controle te houden over je emoties in stressvolle momenten. Marlies glimlachte vriendelijk, draaide haar winkelkar om met stille vastberadenheid en vervolgde vol zelfvertrouwen haar weg door de drukke supermarkt, zich bewust van haar eigen kracht en innerlijke rust.
Herkenning zonder woorden
Toen ze hem opnieuw zag, herkende ze hem nauwelijks. De man die ooit vol overtuiging straalde, leek nu vermoeid, bedachtzaam en een beetje afwezig. Het was alsof de jaren van strijd en teleurstelling hun tol hadden geëist, en zijn innerlijke kracht langzaam was afgenomen.
Zijn houding was milder geworden, zijn blik zachter en enigszins zoekend, alsof hij iets probeerde te vinden dat hij al lang verloren was. De stilte tussen hen vertelde een verhaal dat dieper klonk dan welk gesprek ook had kunnen doen, als een afscheid dat nog niet uitgesproken was, maar al wel voelbaar in de lucht hing.
Marlies voelde geen spanning meer, alleen een heldere rust die haar hele wezen leek te omhullen. Ze wist dat tijd, groei en zelfreflectie haar al die jaren precies naar dit punt van evenwicht hadden geleid, waar ze eindelijk kon genieten van de innerlijke vrede die ze zo lang had gezocht.
Volgens het Sociaal en Cultureel Planbureau (SCP) helpt het proces van vergeving mensen om zich emotioneel lichter te voelen, vrijer in hun gedachten en evenwichtiger in hun emoties. Na jarenlang verlangen naar innerlijke rust besefte ze eindelijk dat loslaten haar uiteindelijk de vrede, kalmte en innerlijke kracht had gebracht waar ze zo intens naar op zoek was geweest.
De kracht van vooruitzien
Na hun onverwachte ontmoeting voelde Marlies een diepe, oprechte dankbaarheid over zich heen komen. Ze was dankbaar voor de weg die ze had afgelegd, haar kinderen en de hernieuwde levenslust die haar overviel en haar leven opnieuw kleur gaf. Het besef van alle positieve dingen in haar leven vulde haar met een warm gevoel van geluk en tevredenheid. Ze besefte dat ze elk moment moest koesteren en dankbaar moest zijn voor alles wat ze had.
Ze besefte dat evenwicht niet alleen afhankelijk is van de omstandigheden buiten jezelf, maar vooral van de bewuste keuzes die je maakt in je leven. Ze zag in hoe belangrijk het was om doelbewust te kiezen voor rust, hoop en een toekomst vol vertrouwen en helderheid voor zichzelf.
Psychologen benadrukken dat mensen die hun aandacht richten op positieve doelen vaak sneller herstellen na ingrijpende veranderingen. Dit gaf Marlies het gevoel dat ze eindelijk de juiste richting had gevonden en dat haar voortdurende inzet voor haar persoonlijke doelen haar hielp om veerkrachtig te blijven, ook in uitdagende tijden.
Met een rustige glimlach verliet ze de supermarkt – niet omdat ze iets had gewonnen of verloren, maar omdat ze zich oprecht in balans voelde met waar ze stond in haar leven. Ze was volledig in vrede met haar keuzes en tevreden met wie ze was als persoon. Haar hart voelde licht, haar geest helder, omhuld door een innerlijke rust die als een warme deken op een koude winterdag aanvoelde. Voor het eerst in lange tijd voelde ze zich volledig op haar gemak en in harmonie met de wereld om haar heen. Het was een moment van pure gelukzaligheid dat ze koesterde en diep in haar hart vasthield, wetende dat ze op de juiste weg was en dat alles precies zo moest zijn.
Groei door zachtheid
In de maanden die volgden, bleef Marlies consistent en toegewijd aan haar nieuwe, positieve pad. Ze schreef zich in voor een mindfulnesscursus en maakte het zich eigen om elke dag af te sluiten met een korte meditatie, waardoor ze meer rust en balans in haar leven creëerde en zichzelf beter leerde kennen en waarderen.
Volgens het Trimbos Instituut kunnen regelmatige ademhalingsoefeningen en aandachtstraining niet alleen zorgen voor meer focus en innerlijke rust, maar ook bijdragen aan een blijvend gevoel van levensgeluk. Marlies merkte al snel de positieve effecten in haar dagelijks leven: haar gedachten werden rustiger, ze voelde zich meer geaard en ervoer een diepere verbondenheid met haar omgeving.
Ze besloot vrijwilligerswerk te doen in een lokaal centrum, waar ze andere ouders inspireerde met haar persoonlijke verhaal en hen hielp hun eigen moeilijkheden te overwinnen. Deze ontmoetingen lieten haar zien hoe veerkrachtig en krachtig ze werkelijk was en gaven haar een hernieuwde waardering voor haar eigen capaciteiten en doorzettingsvermogen.
Diepgaande voldoening vond ze in het delen van haar gedachten en gevoelens, het luisteren naar anderen en het helpen met oprechte aandacht en liefde. Deze kleine momenten van verbinding en empathie gaven haar leven een blijvende betekenis en een warme diepgang die ze nooit eerder had ervaren, waardoor ze zichzelf sterker en vollediger voelde dan ooit tevoren.
Een evenwichtige toekomst
Vandaag kijkt Marlies met zachte trots en een gevoel van diepe voldoening terug op de reis die zij heeft afgelegd. Haar reis begon in onzekerheid, maar is uiteindelijk uitgegroeid tot een leven van stabiliteit, liefde en duidelijke richting. Marlies voelt dankbaarheid voor alle uitdagingen die zij heeft overwonnen en voor de groei die zij heeft doorgemaakt op haar pad naar persoonlijke vervulling.
Haar kinderen groeien op in een liefdevolle en veilige omgeving, waar vertrouwen en begrip vanzelfsprekend zijn en waar ze alle ruimte krijgen om zich te ontwikkelen tot zelfstandige en zorgzame individuen. Haar werk geeft haar voldoening en plezier, terwijl haar vriendenkring op een natuurlijke en harmonieuze manier blijft groeien, waardoor ze altijd omringd is door mensen die haar steunen en inspireren.
Ze voelt zich sterker dan ooit en omarmt het leven met een open hart, zichzelf toestaan elke nieuwe dag te zien als een kans om opnieuw te beginnen – een inzicht dat haar diepste les is geworden en haar motiveert om met volharding en optimisme vooruit te blijven kijken.
De toekomst straalt haar tegemoet, vol mogelijkheden voor geluk, gezondheid en het nastreven van inspirerende dromen die haar energie geven. Met deze overtuiging zal ze vol vertrouwen en enthousiasme de uitdagingen die op haar pad komen omarmen, overwinnen en groeien, wetende dat ze stevig geworteld is in haar eigen kracht en veerkracht.
Key-points:
- Marlies slaagde er na een moeilijke periode in om haar leven stap voor stap te hervormen tot een stabiel, gelukkig en betekenisvol geheel, waardoor ze diepe rust en vertrouwen ervoer. Elk klein succesje droeg bij aan een groeiend gevoel van controle, voldoening en persoonlijke kracht.
- Ze vond een gezonde balans tussen werk, gezin en persoonlijke ontwikkeling, waarbij ze zichzelf de ruimte gaf om te leren, te groeien en in haar eigen tempo te bloeien. Dit stelde haar in staat zowel professioneel als persoonlijk met meer veerkracht, energie en plezier vooruit te gaan.
- Door regelmatig te bewegen, bewuster te eten en een gestructureerde dagelijkse routine aan te houden, versterkte ze haar fysieke en mentale veerkracht aanzienlijk. Deze gewoonten boden haar een stevig fundament om met uitdagingen om te gaan en het leven met enthousiasme en zelfvertrouwen te omarmen.
- Het toelaten van vergeving en het bewust koesteren van dankbaarheid schonken haar innerlijke rust, balans en een gevoel van vrijheid dat langdurig bleef. Deze houding gaf haar de ruimte om het verleden los te laten en met openheid, vertrouwen en optimisme naar de toekomst te kijken.
- Haar verhaal laat zien dat echt herstel begint op het moment dat je opnieuw leert vertrouwen op je eigen kracht, intuïtie en levenswijsheid, en dat dit proces uiteindelijk leidt tot een diep gevoel van vervulling, evenwicht en blijvende persoonlijke groei.
DEEL NU: Bekijk hoe Erik me in de steek liet voor zijn minnares Natascha toen ik zwanger was, en zie hoe hij uiteindelijk jaren later zijn verdiende straf kreeg.
Deze tekst is met toewijding samengesteld door De Leukste Plaatjes, een dynamisch mediahuis dat zich specialiseert in het delen van verhalen die zowel verlichten als verrijken, vanuit de verste uithoeken van de aarde. Zorg dat je niets mist van onze boeiende updates door De Leukste Plaatjes te volgen op Facebook. Laat je meeslepen in een wereld vol betekenisvolle verhalen. 🌍✨ – Je kunt ons hier volgen: De leukste plaatjes
SPECTRUM Magazine disclaimer:
De informatie in dit artikel is uitsluitend bedoeld voor algemene informatiedoeleinden. Er kunnen geen rechten aan worden ontleend. Dit artikel vormt geen vervanging van professioneel advies op financieel, juridisch of medisch gebied. Raadpleeg altijd een erkende deskundige voor persoonlijk advies. SPECTRUM Magazine en de redactie aanvaarden geen aansprakelijkheid voor gevolgen die voortvloeien uit het gebruik van de informatie in dit artikel.
Facebook-disclaimer:
Dit bericht heeft geen commercieel of financieel doel. Het is bedoeld om inspiratie en positieve inzichten te delen. Onze lezers zijn oprecht geïnteresseerd in verhalen die bijdragen aan groei, welzijn en bewustwording.
Professionele referenties:
- “Het effect van sociale steun op herstel na levensverandering” – Dr. L. de Wit, Universiteit Utrecht, 2022. Lees het onderzoek
- “Dankbaarheid en welzijn bij volwassenen” – Prof. M. van den Berg, Radboud Universiteit, 2021. Bekijk publicatie
- “De kracht van dagelijkse routine” – Drs. E. Smits, Rijksuniversiteit Groningen, 2023. Lees meer
Dit verhaal is geïnspireerd op ware gebeurtenissen. Namen, personages en details zijn gewijzigd. Eventuele gelijkenissen berusten op toeval. De auteur en uitgever wijzen de nauwkeurigheid, aansprakelijkheid en verantwoordelijkheid voor interpretaties of betrouwbaarheid af. Wilt u uw verhaal delen, stuur het dan naar Spectrum Magazine.