Tip van Spectrum: Hierboven hebben wij voor geïnteresseerden een gerelateerd filmpje bijgevoegd. Mocht je toch gelijk het originele beeldbewijs willen zien, scroll dan eventjes naar beneden.
Het is erg belangrijk om goed voor jezelf te zorgen.
Dit kun je doen door regelmatig te sporten en door voldoende voedingsstoffen binnen te krijgen.
Het eten van een hoop groente en fruit helpt hier erg bij.
Er zijn een hoop mensen die denken dat ze gezond leven maar in werkelijkheid blijkt dit helemaal niet zo te zijn.
Een belangrijke vitamine die je veel moet binnenkrijgen is vitamine D.
{randomimage}wp-content/uploads/spectrummagazine1,100%,auto,Random image{/randomimage}
Deze vitamine zit voornamelijk veel in vis, vlees, eieren en een hoop melkproducten.
Het is erg belangrijk om deze vitamine voldoende binnen te krijgen.
Heb je geen idee of je voldoende vitamine D binnenkrijgt? Dan is deze video perfect voor jou.
{randomimage}wp-content/uploads/spectrummagazine2,100%,auto,Random image{/randomimage}
In de video worden namelijk acht tekenen laten zien die kunnen betekenen dat je lichaam smeekt om vitamine D.
Een hoop van deze tekenen zullen voor veel mensen herkenbaar zijn.
Het eerste signaal is wanneer je plots gaat zweten zonder dat je enige inspanning levert of zenuwachtig bent.
Dit kan betekenen dat je te weinig vitamine D binnenkrijgt.
{randomimage}wp-content/uploads/spectrummagazine3,100%,auto,Random image{/randomimage}
Wanneer je veel pijn in je botten hebt kan dit ook betekenen dat je meer vitamine D moet binnenkrijgen.
Het is algemeen bekend dat je calcium nodig hebt voor goede botten, maar de calcium kan niet worden opgenomen zonder voldoende vitamine D.
Het is bij alle gevallen uiteraard erg belangrijk om een specialist te benaderen als je twijfelt of dit bij jou het geval is.
{randomimage}wp-content/uploads/spectrummagazine4,100%,auto,Random image{/randomimage}
Wanneer je een hoop spierpijn hebt kan dit ook duiden op een gebrek aan vitamine D.
Na het sporten kun je natuurlijk spierpijn hebben, maar als deze spierpijn heftiger is dan je gewend bent kan dit betekenen dat je meer vitamine D moet binnenkrijgen.
{randomimage}wp-content/uploads/randomquote,100%,auto,Random image{/randomimage}
In de video worden nog vijf andere tekenen gegeven waaraan je kunt zien dat je meer vitamine D nodig hebt.
- Referenties / Autoriteit
Bron I | Bron II | Bron III - Veelbekeken Verhalen
Video I | Video II | Video III - Autoriteit Visualisatie
© YouTube / Facebook
Deel de onderstaande beelden na afloop met vrienden en familie op Facebook/Whatsapp.