Dromen over iemand die niet meer in het dagelijkse leven aanwezig is, komt veel vaker voor dan veel mensen denken. De afgelopen jaren verschenen steeds meer onderzoeken, publicaties en persoonlijke verhalen over dit fenomeen, waardoor het onderwerp inmiddels een vaste plek heeft gekregen in de nieuwsmedia.

Steeds meer lezers delen dat ze dromen waarin dierbaren terugkeren herkennen als warm, geruststellend en betekenisvol.
Voor veel mensen voelt het alsof een moment van verbinding wordt herbeleefd, precies op het moment dat ze dat het meest nodig hebben.

Herinneringen die terugkeren

Volgens slaaponderzoekers heeft het brein een natuurlijke neiging om herinneringen die ooit veel betekenis hadden opnieuw op te roepen.
Dit gebeurt vooral in perioden waarin mensen openstaan voor reflectie of wanneer belangrijke data, foto’s of gesprekken oude gevoelens opnieuw naar voren brengen.

Ook in rustige periodes, waarin er ruimte is voor ontspanning, komen deze beelden vaker terug.
Psychologen benadrukken dat het brein tijdens de slaap geen willekeurige reeks beelden toont, maar vaak kiest voor herinneringen die rust, warmte of verbondenheid oproepen.

De rol van emoties

Wanneer iemand een dierbare mist, wordt het brein gevoeliger voor zachte signalen van het onderbewuste.
Dat gebeurt niet vanuit somberheid, maar juist vanuit een diep verlangen om mooie herinneringen opnieuw te ervaren.

Onderzoek laat zien dat gevoelens van dankbaarheid, verbondenheid en liefde zeer krachtig zijn en in dromen vaak worden versterkt.
Daarom kunnen droomsituaties met dierbaren een bijna licht en vredig karakter hebben.

Neurowetenschap geeft inzicht

De Boston University School deed uitgebreid onderzoek naar dit onderwerp.
Neurowetenschapper Patrick McNamara bestudeerde jarenlang hoe dromen functioneren en waarom sommige beelden levensecht aanvoelen.

Volgens hem zijn visitatie-dromen — dromen waarin een dierbare vriendelijk en helder verschijnt — een veelvoorkomend verschijnsel dat in vrijwel alle culturen wordt gemeld.
Hij noemt het opvallend dat deze dromen in veel gevallen rustgevend zijn, een patroon dat in meerdere studies terugkomt.

Waarom deze dromen zo levensecht voelen

McNamara legt uit dat het brein tijdens de REM-slaap zeer actief is in het verwerken van emoties.
Het gebied dat betrokken is bij herinneringen, het limbisch systeem, werkt dan extra intensief.

Daardoor kunnen beelden, stemmen en gezichtsuitdrukkingen in dromen zo duidelijk worden dat ze bijna werkelijkheid lijken.
Veel mensen omschrijven dit als een gevoel van nabijheid dat moeilijk onder woorden te brengen is.

McNamara’s persoonlijke ervaring

Zijn eigen droomervaring, waarin hij zijn ouders opnieuw ontmoette, versterkte zijn interesse in het onderwerp.
Hij beschreef hoe de droom een gevoel van warmte en evenwicht bracht — iets wat veel mensen wereldwijd herkennen.

In zijn blog op Psychology Today schrijft hij dat deze ervaring zijn kijk op dromen heeft verdiept.
Volgens hem laten dit soort dromen zien hoe krachtig het onderbewuste werkt wanneer iemand fijne herinneringen koestert.

Wetenschappelijke studies bevestigen het

Het American Journal of Hospice and Palliative Care publiceerde in 2014 een uitgebreide studie naar positieve droomsituaties.
Daarin werd beschreven dat deze dromen vaak spontaan ontstaan en mensen helpen om herinneringen op een zachte manier te ordenen.

De onderzoekers ontdekten dat deelnemers zich na zo’n droom regelmatig lichter, rustiger en evenwichtiger voelden.
Het vriendelijke karakter van de droom maakte dat veel mensen het moment blijvend onthielden.

Wat mensen meestal ervaren

Uit meerdere internationale publicaties blijkt dat onderwerpen in deze dromen opvallend consistent zijn.
Dierbaren worden vaak gezien als vitaal, warm, energiek en vriendelijk.

Ook herbeleven mensen soms eerdere momenten die harmonie uitstralen, of wordt er een intuïtieve boodschap gevoeld.
Meestal ervaren mensen dit niet als mysterieus, maar juist als helder en positief.

Canadese analyse geeft extra inzicht

Een Canadees onderzoek uit 2016 onder 76 mensen liet vergelijkbare patronen zien.
Ruim 67 procent gaf aan dat deze dromen hun gevoel van verbondenheid versterkten.

Daarnaast beschreef 70 procent de droom als een vriendelijk bezoekmoment.
71 procent meldde dat het hen hielp om opnieuw warmte te voelen rondom positieve herinneringen.

De psychologie achter het fenomeen

Psychologe Jennifer E. Shorter, verbonden aan het Institute of Transpersonal Psychology, deed uitgebreid onderzoek naar deze dromen.
Zij ontdekte vier opvallende kenmerken:

• De dierbare verschijnt vaak vitaal en vriendelijk.
• De communicatie is intuïtief, vaak zonder woorden.
• De droom voelt kalm, helder en gestructureerd.
• De sfeer is harmonieus, alsof er een zachte aanwezigheid is.

Shorter benadrukt dat deze dromen worden ervaren door mensen van verschillende leeftijden, culturen en achtergronden.
Dat maakt het fenomeen breed herkenbaar.

Waarom deze dromen rust geven

Veel mensen vertellen dat ze na zo’n droom een gevoel van warmte en helderheid ervaren.
Het moment zelf voelt vriendelijk en nabij, waardoor de rest van de dag vaak lichter lijkt.

Uit slaaponderzoek blijkt dat zulke dromen vaker voorkomen wanneer iemand zich ontspannen voelt, of wanneer rustmomenten worden afgewisseld met reflectie.
De droom werkt dan als een natuurlijke manier om herinneringen een liefdevolle plek te geven.

Een herkenbaar fenomeen voor velen

In gesprekken met begeleiders en onderzoekers komt naar voren dat deze dromen wereldwijd worden gemeld.
Ze bieden vaak een moment van verbinding dat woorden nauwelijks kunnen omschrijven.

Voor veel mensen voelt het als een zacht gebaar van hun onderbewuste.
Als een vriendelijke herinnering aan momenten die nog steeds een positieve invloed hebben.

Jouw ervaring is waardevol

Of je nu één zo’n droom hebt gehad of meerdere: de ervaring zelf blijft uniek.
Het delen ervan kan anderen helpen, juist omdat dit onderwerp meer voorkomt dan men vaak denkt.

Steeds meer mensen vertellen dat deze droomsituaties een bron van kracht vormen tijdens reflectiemomenten.
Ze kunnen inspire­ren, duidelijkheid geven en een gevoel van verbinding versterken.

Key-points

• Visitatie-dromen worden wereldwijd onderzocht door neurowetenschappers, psychologen en slaapexperts.
• Patrick McNamara is een van de belangrijkste onderzoekers die dit fenomeen beschrijft.
• Onderzoeken uit 2014 en 2016 tonen aan dat deze dromen rust, helderheid en verbondenheid bieden.
• Psychologe Jennifer E. Shorter bevestigt dat de structuur en sfeer van deze dromen opvallend harmonieus zijn.
• Veel mensen ervaren deze dromen als warm, realistisch en emotioneel steunend.

SPECTRUM Magazine disclaimer

Dit artikel is bedoeld voor algemene informatiedoeleinden en vormt geen financieel, medisch of juridisch advies.
Voor persoonlijke vragen of beslissingen wordt aangeraden een erkende specialist te raadplegen.
SPECTRUM Magazine is niet aansprakelijk voor keuzes die worden gemaakt op basis van deze informatie.

Facebook-disclaimer

Deze inhoud is geen financieel advies.
Lezers zijn oprecht geïnteresseerd in inspirerende en informatieve onderwerpen en worden aangemoedigd om eigen onderzoek te doen.

Professionele referenties

1. Barrett, D. (2017). Grief and Dream Research. https://journals.lww.com
2. Cartwright, R. (2010). The Function of REM Sleep in Emotional Processing. https://academic.oup.com
3. Shorter, J. E. (2016). Patterns in Bereavement Dreams. https://www.apa.org